De bästa träningsapparna för Apple Watch

Apple Watch har dykt upp som en perfekt passform för din hälsa och träningsrutin - oavsett om du är en hård träningsfanatiker eller bara har börjat. Att spåra dina övningar och uppfylla dina mål är ett utmärkt sätt att bevara och förbättra din fysiska och mentala hälsa, och Apple Watch står redo att hjälpa. Börja med att ladda ner några av dem de bästa fitnessapparna. Vi har samlat ett urval av våra favoriter, så att du kan spendera mindre tid på att läsa App Store och mer tid att gå på löpbandet - eller kolla gärna in vår sammanfattning av bästa Apple Watch-apparna.

Om du precis har börjat med Apple Watch, kolla in våra val för bästa Apple Watch ansikten och hur man anpassar dem. Och glöm inte vår recension av Apple Watch Series 6 och Apple Watch SE för att ta reda på mer om den senaste hårdvaran och mjukvaran.

Med MyTraining Workout Tracker Log får du värdefull hälso- och konditionsträning och en gemenskap av träningsgalningar som hjälper dig att hålla dig motiverad eller komma i form. Bland dess gratisfunktioner finns stöd från coacher i världsklass, styrketräning och funktionell träning, övningar från dess omfattande bibliotek och möjligheten att skapa riktade övningar. Du kan komma åt appens träningsdatabas, som inkluderar specifik videobaserad demo träning för armar, ben, bröst, lår, axlar, sätesmuskler, mage och mer. En premiumversion ger dig kontinuerligt uppdaterade färdiga träningspass, loggar din träning med träningskalendern och erbjuder privata chattar med en certifierad tränare.

Couch to 5K får dig upp ur soffan och kör ditt första lopp. Den är utformad för att hjälpa nya löpare genom att uppmuntra löpning i 20 till 30 minuter tre gånger i veckan i nio veckor och lovar förmågan att klara ett 5K (3,1 mil) lopp efter att ha genomfört Träning. Appen tillhandahåller en träningsplan designad av Active.com-tränare som låter dig välja mellan fyra motiverande virtuella tränare. Du kan höra deras mänskliga ljudsignaler guida dig genom var och en löpträning. Du kan också lyssna på din favoritmusik med musikspelaren i appen, upprepa träningspass för att spåra prestationsförbättringar och få stöd från löpargemenskapen. Appens GPS-stödfunktion låter dig beräkna din distans och ditt tempo och kartlägga dina rutter.

SmartGym

Med SmartGym kan du skapa och hantera alla dina rutiner, lägga till och variera övningar, anpassa en timer för specifika träningspass, och välj bland mer än 250 förinstallerade övningar kompletta med bilder och animationer. SmartGym låter dig spåra din träningshistorik, framsteg och kroppsmått och dela dina rutiner med andra. Apple Watch spårar din puls, distans och förbrända kalorier och låter dig ändra din träning direkt från klockan. Den kostnadsfria versionen ger tillgång till två rutiner, 10 historier och två mätningar. Prenumerationer ger tillgång till obegränsade rutiner, historik, mätningar och ett premiumkonto som synkroniserar all data till molnet. Uppdaterade versioner har en ny träningsdatabas, en ny redigeringsskärm för klockan, smart fyllning, nya träningspass av proffs för att öka prestanda och kondition i basket, tennis och golf, och en ännu mer intelligent smart tränare.

iOS

Pocket Yoga ($3)

Pocket Yoga låter dig etablera din egen yogastudio var du än väljer och träna i din egen takt. Välj mellan 27 olika sessioner och välj de som passar din nivå bäst med nya versioner som lägger till mer än 60 nya poser. En inbyggd poseordbok innehåller detaljerade förklaringar av hållningen, inriktningen och fördelarna med varje pose och guidar dig genom hela din session. Detaljerade röst- och visuella instruktioner åtföljs av hundratals illustrerade bilder som visar korrekt hållning och inriktning. När du tränar på din iPhone erbjuder Watch-appen ytterligare information om din handled, inklusive aktuell ställning, återstående tid, puls och förbrända kalorier. Du får förbättrad fjärrkontroll och AirPod-kontroll, extern musikintegration och möjligheten att strömma övningsljud till flera högtalare samtidigt.

iOS

HeartWatch ($4)

Med HeartWatch kan du individuellt övervaka den gamla tickern i olika lägen: Vakna, vanligt, träning och sömn. Appen kommer åt din puls och träningsavläsningar från din klocka, medan en omedelbar bakgrundsuppdatering låter dig se din senaste puls. Du kan ta en levande puls när som helst genom att trycka på pulsmätaren. Du kan också börja en träningsrutin i appen och få liveuppdateringar om din pulszon. Appen låter dig också spåra sömn och se flera sömnsessioner på en dag. Daglig export stöder flera dagar medan pulsåterhämtningsbetygen nu återspeglar ålder och kön, och sammanfattningar inkluderar vikt.

iOS

Strava låter dig starta, slutföra, logga och spara träningspass direkt från handleden, med appen som visar färdsträcka, löplängd, medeltempo och aktuell puls. Strava låter dig också byta till en annan sport om du vill spela in andra aktiviteter. Beacon-funktionen låter dig dela din plats och spåra livestatistik för fitness. Simmare ser automatiska set när de spelar in träningspass på Apples Workout-app och importerar dem via Strava Health-synkroniseringen. Träningspass med manuella varv har förbättrade varvtidsberäkningar, inklusive rörelse och förfluten tid. Förbättringar av OpenStreetMap to Routes hjälper löpare och cyklister att undvika farliga vägar, och kartan framhäver nu transithållplatser inklusive tunnelbana, buss, tåg och delningsstationer för cykel.

iOS

Runkeeper genererar internt sin egen karta med hjälp av klockans GPS, som hjälper till att spåra din plats och framsteg och, efter en tids inlärning, kräver inte ens att du kör med din iPhone. Appen kommer med några trevliga anpassningsfunktioner; löpskärmen visar den förflutna tiden överst, men du kan ändra de mellersta och nedre delarna för att visa distans, aktuellt tempo, medeltempo, medelpuls och en rad andra mätvärden. Det finns ytterligare klockljudsignaler för anpassade träningspass, loppträningsplaner och planer för att springa för träning samt förbättringar av trippsynkronisering. Appens funktioner för virtuella tävlingar har förbättrats så att du nu kan se dina resultat direkt efter att du är klar. Nya versioner lägger också till en Race Mode-ljudsignal till virtuella lopp så att du kan ta del av racespecifika nyheter om evenemanget du kör. Det är nu lättare att välja från en lista med flera lag och segment om du har registrerat dig för samma virtuella relä mer än en gång.

iOS

Adidas Runtastic

Runtastic är den perfekta appen för dig som gillar att lyssna på ljudböcker eller träningspodcaster medan du tränar. En Story Running-funktion låter dig ladda ner 40-minutershistorier för $1. Appen synkroniserar också med dina träningsmål, och du kan starta vilken Runtastic-aktivitet som helst direkt på Apple Watch. Runtastic erbjuder en mängd premiummedlemskap som ger dig tillgång till avancerad statistik, näringsinformation och mer, utan reklam. Adidas Runners Global community låter dig delta i virtuella träningssessioner live med kaptener och tränare runt om i världen. En ny Fit from Home-utmaning hjälper dig att öka motivationen när du är i karantän. Appen innehåller nu 31 nya sporttyper för ditt spårningsnöje.

iOS

Streaks är tillgängligt för nästan alla Apple-enheter, och dess enkla, rundade ikoner och grundläggande välj-och-svep-kontroller gör den idealisk för Apple Watch. Välj en typ av träning baserat på hur länge och hårt du vill träna, så kommer Streaks att cykla mellan flera olika aktiviteter med antalet reps du ska göra. Uppdaterade versioner förbättrar träningssynkroniseringen och visar den låt som spelas för närvarande via appens musikalternativ, och inkluderar möjligheten att styra låtar med explicita texter och att använda dina egna bilder för anpassade övningar. En ny Actions-sektion hanterar data, och det finns extra stöd för WatchOS 7 och Siri Start Workout-genvägen.

iOS

Gymaholic fokuserar på komplex styrketräning som använder både 3D-modelleringstekniker och augmented reality. Du kan redigera dina set, spåra din puls och lägga till eller ta bort övningar direkt från klockan. Denna app är idealisk för tyngdlyftare och styrketränare som främst är intresserade av deras vinster. Uppdaterade versioner implementerar ett nytt automatiskt system för att spara och synkronisera data där dina ändringar visas på alla enheter via iCloud. Du kan nu välja bland fler aktiviteter och bestämma hur träningen ska sparas i din Hälsa-app. Appen har också ny vilotid och konditionsaviseringar. Omdesignade funktioner inkluderar en ljudguide och automatisk spårning, en ny inställnings-/databasmeny, ett nytt statistiksystem, möjligheten att spara ditt träningspass som en PDF och många fler förbättringar.

iOS

Gymatisk

Gymatic erbjuder en rolig twist på traditionella träningsappar. Appen identifierar automatiskt träningen till hands och börjar spåra den så att du vet exakt hur många reps du har gjort utan att behöva räkna i huvudet. Du kan också söka efter specifika övningar eller sporter och sätta ihop dem till anpassade träningspass. Du kan spåra din puls, vilo- och träningstider, hastighet, temperatur, konsistens och mer.

iOS

Letar du efter en mer lättsam träningsapp som hjälper dig att få dig att träna? Carrot Fit är underhållande, men det kan också hjälpa dig att starta en aktiv livsstil med en rad smarta träningsval. Appen rör sig mellan 30-sekunders set för 12 olika övningar, vilket hjälper dig att bryta in i intervallträning. Men underhållningsvärdet kommer från hur appen sarkastiskt spårar din vikt och ger snabba förolämpningar, mutor och till och med lite inspiration medan du är aktiv. Belöningar inkluderar roliga kattfakta, tillsammans med appuppgraderingar, vilket betyder att det finns ett visst incitament att fortsätta använda tjänsten.

iOS

Redaktörens rekommendationer

• De bästa dejtingapparna 2023: våra 23 favoriter
• De bästa Apple Watch-banden 2023: våra 20 favoriter
• Har du en iPhone, iPad eller Apple Watch? Du måste uppdatera den nu
• Google Pixel Watch 2: ryktas pris, släppdatum, nyheter och mer
• Vad är NFC? Hur det fungerar och vad du kan göra med det