Gör du sova gott på natten? Enligt många studier känner sig ungefär hälften av alla amerikaner sömniga under dagen - en tydlig indikator på att deras nattsömn inte är riktigt så återställande som den borde vara. Oavsett om det är stress (på grund av höga elräkningar, kanske?) eller bara brist på komfort, närmar sig dålig sömnkvalitet alarmerande nivåer.
Innehåll
- Hur smarta sängöverdrag minskar kostnaderna och förbättrar komforten
- Enkel installation och underhåll
Temperaturen spelar en stor roll i det. Faktiskt, uppnå en lämplig rumstemperatur är en av de viktigaste faktorerna för att uppnå en avkopplande sömn av hög kvalitet. Enligt SleepFoundation.org är den idealiska temperaturen för sovrummet runt 65 grader.
Å andra sidan är 65 grader inte en lämplig temperatur att nå och upprätthålla under de varmaste delarna av sommaren. Försörjningskostnaderna stiger i genomsnitt 3 % till 5 % för varje grad lägre du ställer in din termostat under de varmare månaderna. Om du utgår från den rekommenderade sommarinställningen på 78 grader, är det en ökning med allt från 39 % till 65 %. Ingen vill betala så mycket, men den goda nyheten är att det finns en bättre lösning: smarta sängöverdrag.
Relaterad
- Kan ditt smarta hem spara pengar på hemförsäkringen?
- Sleep Numbers nya 360 Smart Bed övervakar och förbättrar sömnhälsan när du åldras
- Tro inte på marknadsföringen! Robotkockar är inte vad du tror att de är
Hur smarta sängöverdrag minskar kostnaderna och förbättrar komforten
Smarta sängar som Sleep Number är dyra. A fullutrustad smart säng kan börja på $1 500 eller mer för bara en tvillingstorlek, mycket mindre en drottning eller kung. Ett bättre alternativ är ett smart överdrag, ett slags pådragbar madrassöverdrag som har smarta funktioner men som inte kostar lika mycket som en säng.
Rekommenderade videor
Ta Eight Sleep Pod Pro Cover, till exempel. Även om det fortfarande inte är budgetprissatt (full storlek är 1 645 USD medan California King är 1 945 USD), är det mycket billigare än en helsmart säng och har många av samma funktioner som folk har kommit till förvänta. Plus, vissa människor älskar redan sin befintliga madrass och kanske inte vill byta. Varför ändra en bra sak, eller hur?
Dess huvudsakliga funktion är dock temperaturjustering. Du kan ställa in din specifika sida av sängen så lågt som 55 grader Fahrenheit, eller så högt som 110 grader. Det tar ungefär en halvtimme att nå den temperaturen, men du kan slå på locket innan du går till sängen (eller schemalägg att den ska börja anpassa sig vid en bestämd tidpunkt) så är den klar när du vänder dig till natt.
Om du bor ensam kan du styra hela överdraget, men om du är gift kan du bara justera halvan av sängen. Den har också andra funktioner som att spåra din variabel puls, sömntid och annan statistik som hjälper dig att mäta kvaliteten på din sömn. Den sammanfattar all denna information i något som kallas ditt Sleep Fitness-poäng, som använder en skala från 1 till 100 procent.
Så hur bra fungerar det? Jag brukade sova bekvämt med bara en fläkt, ett lakan och ett täcke - tills min katt började sova bredvid mig. Även om hon är söt väger hon också 16 pund och avger samma värmenivå som en liten stjärna. Och hon vägrar sova någonstans förutom ovanpå mitt bröst på natten.
Detta gör det svårt att bli bekväm, och det betyder att jag känner mig mycket varmare på natten än vad jag brukade göra. Eight Sleep Pod Pro Cover låter mig sänka temperaturen med 10 grader, tillräckligt för att kompensera för kattens extra värme.
Enkel installation och underhåll
Smarta överdrag har en annan fördel. Smarta sängar kan vara svåra att sätta upp och installera, och du måste även göra dig av med din tidigare sängram och madrass. Smarta överdrag passar olika madrassstorlekar (EightSleep Pod Pro Cover passar alla madrasser från 10 till 16 tum) och är enkla att sätta upp - allt du gör är att dra upp dem på sängen.
Även om olika smarta överdrag kan fungera på olika sätt, använder EightSleep Pod Pro Cover vatten för att manipulera temperaturen på överdraget. Den levereras med en pump som fästs på överdraget genom en serie slangar och vilar på golvet bredvid sängen.
Installationsprocessen kräver att du fyller behållaren två gånger och tillsätter en eller två matskedar väteperoxid varje gång. Detta steriliserar systemet och förhindrar uppbyggnad av bakterier. Du måste fylla på vattnet varannan till var tredje månad, men det är allt underhåll som krävs.
Denna enkla användning och inställning gör det till ett mycket bättre val för någon som redan har en bekväm madrass. Även om överdraget har åsar och stötar i sig, kan de inte kännas efter att du lagt madrasslakanet på sängen.
Den erbjuder mycket komfort och specifik temperaturkontroll som jag inte kunde få med en traditionell säng, och det betyder att jag har börjat sova mycket bättre på natten tack vare de lägre temperaturerna. Fördelarna kommer bara att fortsätta när Georgia sätter sig in i sina vanliga 100 plus-graders somrar.
Redaktörens rekommendationer
- Under vårstädning, glöm inte smart hemsäkerhet
- "Look and Talk"-funktionen betyder att du inte behöver säga "Hey Google"
- Kasta inte ut din gamla smarta hemteknik! Återge den
- Lämna inte i mörkret. Var redo för orkan med dessa smarta hemverktyg
- Smarta hem kan spara pengar, men det går längre än att bara övervaka el
Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.
