Teknik som hjälper dig att hålla ditt nyårslöfte att bli friskare

Semestern är över. Det är dags att få ordning på ditt liv igen, vilket är precis vad nyårslöften syftar till – en spark i byxorna för att komma igång med dina mål.

Oavsett om dina mål består av att äta bättre, träna mer eller bara förbättra din allmänna hälsa, finns det några fantastiska tekniska alternativ som hjälper dig att komma dit.

Kolla in dessa appar, webbplatser och enheter för att starta ditt 2020 på höger fot (och vänster fot).

Lycka till är en vetenskapsbaserad app som hoppas kunna hjälpa människor att övervinna negativitet och stress och bli mer motståndskraftiga och tacksamma. Först gör du ett bedömningstest som ger dig ett "lyckopoäng". Appen tar in den information som samlats in testet för att skapa ett personligt program menat att öka lyckan genom olika spel, verktyg, information och coachning.

Ladda ner för iOS och Android.

MyFitnessPal är ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt samtidigt som du hålls ansvarig för allt du äter. Genom appen kan du enkelt logga maten du äter genom att välja mat från dess bibliotek, skanna streckkoder på förpackningar eller skapa recept på hemlagad mat. Appen räknar kalorierna åt dig och räknar även ut dina dagliga vitaminer.

Ladda ner gratis för iOS och Android.

Vill du träna utan att lämna ditt hem? Kolla upp Fitness Blender. Webbplatsen erbjuder tusentals fitnessvideor kategoriserade efter träningslängd, planlängd, svårighetsgrad, kroppsfokus, utrustning och träningstyp. Det finns också en onlinegemenskap där du kan skriva inlägg om dina mål, ställa frågor, dela tips och få kontakt med andra.

Webbplatsen erbjuder över 500 gratis träningspass, och fler läggs till varje vecka. Eller så kan du gå med i ett flerveckorsprogram med priser från $5,99 till $14,99.

SkulptScanner är en enhet som hjälper dig att komma till nästa konditionsnivå. Den mäter kroppsfettprocent och identifierar styrkan hos muskler. Den levereras med en app som ger en djupgående kroppsfett- och muskelanalys för att hjälpa dig veta vad du ska arbeta med för att tappa fett, förbättra styrkan och vara mindre benägen att skadas.

Köp det här för $99.