Livets mirakel kommer nu med ett soundtrack, och det är inte bara skrik av smärta och vånda. På torsdagen tillkännagav musikströmningstjänsten Spotify ett samarbete med New York City-baserade OB-GYN Dr Jacques Moritz för att skapa en "ideal Birthing Playlist som är vetenskapligt utformad (och förlossningsrum testad och godkänd) för att följa kvinnor genom förlossningen." För ingenting får dig genom förlossningen som musik, tydligen.
Enligt Spotify återspeglar den kurerade spellistan födelseupplevelsen, "att börja med låtar som är långsamma och mjuka, och sedan övergå till låtar med ett starkare beat när det är dags att trycka på, och avslutar med Bachs "Unaccompanied Cello Suite #1" framförd av den legendariska Yo-Yo Ma för det ögonblick som kvinnor först träffar sina nyfödda." Naturligtvis, om du inte vill ha ögonblick du träffa din bebis för att vara samma som ögonblicket för andra mammor, kan du skapa din egen förlossningsspellista (en trend som ser ut att växa fram nuförtiden, med över 90 000 redan på Spotify).
Rekommenderade videor
I själva verket, säger Dr. Moritz, förbereder 70 procent av hans patienter spellistor som är avsedda för förlossningsrummet.
"Musik påverkar starkt vårt centrala nervsystems limbiska system som hanterar våra minnen, känslor och hur vi hanterar rädsla och smärta," förklarade Dr. Moritz. "Det är vettigt att kvinnor skulle vända sig till musik under förlossningen som en källa till tröst och styrka. Dessutom kan sjukhus, särskilt förlossningsrum, vara bullriga och oroande - en bra spellista hjälper distrahera mammor från dessa ljud och bättre hantera rädsla och smärta, vilket leder till en mer positiv förlossning erfarenhet."
Relaterad
- Instagrams senaste funktion låter dig veta när den går ner
- Dina Philips Hue-lampor kan nu synkroniseras till takten från din Spotify-musik
- Om du registrerar dig för Spotify's Car Thing kan du få en gratis
Om du funderar på att göra din egen spellista har läkaren några tips och tricks att tänka på. Låtarna eller styckena på din lista bör vara "tröstande och bekanta för att göra blivande mammor lugnare." När det kommer till den drivande delen av processen, sånger ska "betona instrumentala, som sinnet intuitivt processer. Musik med texter kan å andra sidan vara distraherande.” Självklart ska musiken också ”vara vacker och göra en kvinna känna sig vacker." Och när det gäller längden på din spellista, se till att du är med under lång tid (eller inte är emot upprepning). Dr. Moritz rekommenderar minst fem timmars musik, "med tio timmar idealiskt speciellt för förstagångsmammor."
Spellista för födelse
1. Pearl Jam – Andas bara
2. James Bay – Släpp det
3. Regina Spektor – Lämna mig inte
4. Sigur Rós – Festival
5. Death Cab for Cutie – Transatlanticism
6. The Lumineers – Hej hej
7. Norah Jones – Soluppgång
8. Hantverksbesvärjelser – Efter ögonblicket
9. Xavier Rudd – Följ solen
10. Lucinda Williams – Frukter av mitt arbete
11. John Lennon - Beautiful Boy (Darling Boy)
12. Colbie Caillat – Capri
13. D'Angelo - Verkligen älska
14. Milton Nascimento – Nos Bailes Da Vida
15. Coldplay – Få inte panik
16. Fleet Foxes – Din beskyddare
17. Ja Ja Ja - Kartor
18. Kygo Maty Noyes – Stanna kvar
19. P!nk – Prova
20. Musa - Starlight
21. John Legend – All of Me – Tiestos födelsedagsremix
22. David Bowie, drottning - Under press
23. U2 – Med eller utan dig
24. Wilco – Omöjligt Tyskland
25. Arkadeld - Vakna
26. R.E.M. – Nattsim
27. Patty Griffin – Himmelsk dag
28. Järn & Vin – Naken som vi kom
29. Beyoncé – Blå
30. J.S Bach, Yo-Yo Ma – Cellosvit nr 1 utan ackompanjemang
Redaktörens rekommendationer
- Spotify lägger till en Netflix-hubb så att du kan lyssna på de kyliga ljuden från Squid Game
- Spotify driver nu Delta Air Lines ryggstödsmusik
- Spotify kan lansera sin HiFi-förlustfria ljudnivå vilken dag som helst
- Populära iOS-appar, inklusive Spotify och TikTok, försvinner på grund av Facebook-problem
- Eat, Sleep, Game är Spotifys första spellista för spelpodcast
Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.
