Få handlingar känns bättre än att stryka något från en lista, lägga en uppgift i vila eller avsluta ett mödosamt projekt. Prestation framkallar tillfredsställelse. Nu visar ny forskning att att sätta högre mål leder till mer lycka när de nås.
Det här kan tyckas vara töntigt råd, men den ursprungliga poängen med uppsatsen var att mäta om att sätta lägre förväntningar i livet bidrog till att öka lyckan. Tanken är att om du ställer in dig på mer framgång, eftersom målen är mer uppnåeliga, skulle du uppnå bättre lycka.
Rekommenderade videor
I ett experiment i tidningen, på en skala från 6 till 20 procent, ombads deltagarna att förutsäga vilken typ av avkastning en fiktiv aktieportfölj skulle ha om de skulle hantera den. Varje deltagare satte sitt "mål" och fick senare, efter lite övning, veta hur portföljen presterade.
Förmodligen bör nivån av tillfredsställelse för att uppnå ett uppsatt mål vara ungefär densamma, om försökspersonen är omedveten om vad andra försökspersoner förutspådde för sig själva. Men så var inte fallet. De som satte högre mål och uppnådde dem beskrev en betydligt högre nivå av tillfredsställelse än de som satte lägre.
"Moralen i berättelsen är att inte sälja dig själv kort", Cecile K. Cho, ett universitet i Kalifornien, Riverside sa biträdande marknadsprofessor. "Sikta högt."
Cho har skrivit och planerar att skriva flera artiklar om hur lycka och mål hänger ihop.
Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsarna att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.
