Fitbit Charge 4 recension: Fitness Tracker att köpa

Att spåra min hälsa är viktigt för mig. jag använd MyFitnessPal för att spåra vad jag äter, Sleeptracker för att övervaka min sömn och Apple Watch för att spåra min kondition och aktivitet. All den informationen är sammanbunden i Apple Health-appen. Apple Watch gjorde mig till och med uppmärksam på det faktum att jag kan ha förmaksflimmer - en diagnos som senare bekräftades av kardiologer. I en värld med alla dessa ultrahögteknologiska, artificiellt intelligenta spårningssystem kan den ödmjuka Fitbit kännas lite gammaldags.

Även om Fitbit Charge 4 inte kommer att konkurrera med Apple Watch på många områden, för priset är det ganska mycket bästa fitness tracker du kan köpa. Det är särskilt sant med tanke på att enheten nu till sist erbjuder inbyggd GPS och nya funktioner för hjärtövervakning.

Låt oss ta en närmare titt.

Design

Fitbit Charge 4 ser nästan identisk ut med Fitbit Charge 3 - och medan Charge 3 erbjöd en uppdaterad design, känns den fortfarande lite föråldrad vid denna tidpunkt. Därmed inte sagt att det är fult. Enheten är tillräckligt liten för att se bra ut på handleder av alla storlekar, plus att den är lätt att anpassa tack vare det enorma utbudet av band där ute.

På framsidan av enheten hittar du en 1-tums monokrom OLED-skärm med en upplösning på 160 x 100 pixlar. Skärmen är ganska tråkig och ibland frustrerande att använda. Den är inte alltid på, och den vaknar ofta inte när du höjer handleden. Inte bara det, det är inte särskilt ljust och kan ibland vara svårt att läsa i solljus. En uppdaterad display skulle ha varit uppskattad här.

På sidan av Charge 4 finns en haptisk knapp, som väcker displayen och fungerar som en hemknapp i enhetens mjukvara, bland annat. Det fungerar bra, men ibland måste du trycka hårdare för att det ska fungera. Du vänjer dig dock. På undersidan av enheten hittar du laddningsstiften och en pulsmätare.

Som du kan förvänta dig av en fitnesstracker 2020 är enheten vattentät till upp till 50 meter och stöder simspårning som ett resultat. Jag kunde inte komma till en pool för att testa detta på grund av den pågående låsningen.

Generellt sett kan den övergripande designen av Fitbit Charge 4 beskrivas som "bra". Den gör jobbet. Det är inte flashigt, och displayen är lite matt. Det här är trots allt inte en smartklocka - det är en träningsspårare. Och det ser ut som en.

Spåra kondition

Innan du faktiskt börjar spåra din kondition är det värt att dyka in i appen och ta reda på vilka aktiviteter du tror att du kommer att använda mest, eftersom enheten faktiskt bara har sex genvägar åt gången. Jag trodde faktiskt att Charge 4 inte kunde spåra tennis, men den kan spåra ett enormt utbud av aktiviteter - du måste bara ange vilka som är viktigast för dig. Som standard inkluderar genvägarna löpning, cykling, simning, löpband, utomhusträning och promenad.

Det är lite irriterande att bara sex genvägar kan inkluderas. Jag skulle inte karakterisera mig själv som den mest aktiva personen där ute, men jag spårar fortfarande promenader, löpningar, styrketräning och enstaka tennis- och simpass. Det skulle vara lätt att föreställa sig att någon behöver använda mer än sex typer av aktiviteter regelbundet.

Nytt för Charge 4 är inbyggd GPS, vilket är ett mycket välkommet tillskott. Med GPS: en kan du äntligen lämna din smartphone hemma om du fysiskt vill spåra din löpning. Jag tyckte att GPS-noggrannheten var ganska exakt - och till och med något mer exakt än Apple Watch.

Det faktum att enheten har GPS inbyggd sätter den före de allra flesta andra trackers, särskilt i den här prisklassen. De flesta andra GPS-aktiverade enheter är full-on smartwatches, förutom Garmin Vivosport, som handlar med andra funktioner, som simspårning och vissa andra fitnessmått.

De träningspass som använder GPS spårar saker som tempo, hastighet, distans, tid och puls. Andra träningspass spårar tid, förbrända kalorier och puls. Det är ett bra urval av mätvärden, och dessa saker kan alla enkelt ses direkt från Fitbit-appen.

Charge 4 kan automatiskt spåra vissa träningspass som löpning, promenader, cykling, elliptisk och mer. Detta kom till nytta mer än en gång. Under den här tiden av social distansering försöker jag ta åtminstone några promenader per dag - och jag kanske inte kommer ihåg att börja träna för att spåra dem, med tanke på att jag inte alltid ser dem som "träningspass". Fitbit Charge 4 hade mig täckt, eftersom jag blev positivt överraskad över att se alla mina promenader i app.

Fitbit Charge 4 kan också spåra din sömn. Medan det tog lite tid att vänja sig vid att bära en enhet i sängen spårar den massor av data – och om du får Fitbit Premium kommer du att se hur Fitbit bryter ner din poäng. Det är svårt att avgöra hur exakt sömnspårning är utan ett dedikerat sömnlabb, men poängen verkade stämma överens med hur jag kände för min sömn och med poängen jag får från Sleeptracker.

Även om jag inte testade det av uppenbara skäl, erbjuder Charge 4 menstruationscykelspårning, och appen låter dig logga och jämföra symptom och humör med andra användare och tidigare månader. Charge 4 hjälper också till med mental hälsa – tack vare den inbyggda Relax-appen som hjälper dig att utföra andningsövningar.

Inte riktigt en smartklocka

Låt oss få det här ur vägen nu. Fitbit Charge 4 är inte en smartklocka. Om du vill ha en smartklocka bör du leta någon annanstans.

Därmed inte sagt att Fitbit Charge 4 inte har några smarta funktioner. Tvärtom kan den göra en rad saker som du kan förvänta dig av en smartklocka. Du kommer att kunna se många aviseringar på handleden, inklusive textmeddelanden, samtal och mer. Enheten stöder nu Fitbit Pay, vilket möjliggör enkla mobilbetalningar.

En annan ny funktion är möjligheten att styra musik som spelas på din telefon från din Charge 4. Tyvärr är funktionen begränsad till Spotify, och du kan inte styra musik när du tränar - vilket gör funktionen ganska värdelös på en fitnesstracker. Du kan inte heller lagra musik på din enhet. Om du hoppades kunna utnyttja GPS-stödet för att lämna din telefon hemma, men fortfarande vill lyssna på musik, har du ingen tur.

Detta kompletterar i huvudsak Charge 4:s smartklockliknande funktionslista. Det accepteras inte i en appbutik. Den kan inte spela in ljud. Den tar inga samtal. Det kan inte tillhandahålla GPS-navigering. Det visar inte lokalt väder. Och så vidare. Bristen på dessa funktioner är egentligen inte ett fel med Charge 4, eftersom dess fokus på fitness utan tvekan bidrar till spårarens rimliga pris.

Om du letar efter en riktig smartklocka är det värt att överväga andra alternativ. Om du är en Apple-användare kan du bara betala lite extra för en Apple Watch Series 3. Medan Apple Watch inte är det ganska som djupgående om träningsspårning är den mycket kapabel, plus att den erbjuder alla andra funktioner du kan förvänta dig av en smartklocka.

Fitbit-appen

Att knyta ihop all data som spåraren samlar in är appen - och det är en hemkörning. Fitbit har arbetat med sin app i flera år, och den är otroligt detaljerad. Instrumentpanelen i appen visar saker som antalet steg du har tagit, antalet våningar du har klättrat, din puls och mer. Tryck på dessa mätvärden så kommer du att kunna se mycket mer detaljerad information.

För en löprunda kan du se var du sprang på en karta, tillsammans med "hjärtzonerna" du nådde på kartan och ditt tempo. Scrolla nedåt så får du en titt på din höjd, en uppdelning av dina hjärtzoner, pulsinformation, förbrända kalorier och mer.

Appen är också bra på att spåra och belöna mål. Du hittar alla typer av mål som erbjuds, inklusive vecko- och dagliga mål. "Active Zone Minutes" tar rekommendationer från Världshälsoorganisationen och American Heart Association och förvandlar dessa rekommendationer till minuter av träning. Det kan vara lite förvirrande, men den övergripande kärnan är att du får mer kredit mot dina mål för mer intensiva träningspass, vilket hjälper till att uppmuntra användare att pressa sig själva.

Du måste gräva i inställningarna för att hitta några av funktionerna som erbjuds, men när du väl har vant dig vid hur appen är upplagd är det lätt att ta reda på. Till exempel kan du inte bara gå till inställningsmenyn för att justera inställningarna för din enhet, utan måste först gå till din enhet och sedan gå till dess egen inställningsmeny. Det är vettigt när du tänker på det, men det kan fortfarande vara lite förvirrande.

Sammantaget är Fitbit-appen fantastisk. Den är väldesignad och gör det enkelt att sortera igenom den enorma mängd data som Fitbit Charge 4 samlar in.

Batteri-liv

Batteritiden på Fitbit Charge 4 är klassad till upp till en imponerande veckas användning - men det beror till stor del på hur ofta du använder GPS. Fitbit säger att med GPS på kommer du bara att få fem timmars användning. I verklig användning kommer du att få några dagar utan batteri om du använder enheten för att spåra träningspass.

Det är inte dåligt. "Äkta" smartklockor kommer bara att ge dig en eller två dagars användning, högst.

Även om batteritiden är bra, betyder det faktum att du kan sluta använda den här enheten för att spåra din sömn att du aktivt måste tänka på när du ska ladda din Charge. För vissa kommer det att vara i duschen, eller när du sitter vid ditt skrivbord.

Vår uppfattning

Fitbit Charge 4 är den bästa träningsspåraren som finns. Det är klart bättre än Charge 3, tack vare den inbyggda GPS-en, plus Fitbit-appen låter de som vill dyka in i sina träningsmått att göra det.

Men träningsspårarnas ålder närmar sig sitt slut. Om du är en Apple-användare kan du få en ny Apple Watch Series 3 för bara $50 mer, och om du har råd är en Apple Watch Series 4 eller 5 ännu bättre. På Android-sidan finns det klockor som Samsung Galaxy Watch Active 2.

På fitness tracker-sidan kommer den enda konkurrensen från enheter som Samsung Galaxy Fit, Huawei Band 4 Pro, och några enheter från Garmin - men i varje fall kommer du antingen att offra GPS eller anständigt programvara. Fitbit Charge 4 är det kompletta paketet.

Finns det något bättre alternativ?

Om du letar efter en traditionell träningsspårare är Fitbit Charge 4 rätt väg att gå, och det finns väldigt lite i vägen för konkurrens. Om du vill ha en mångsidig enhet som du kan använda för mer än bara träningsspårning, så är det värt att överväga något som Apple Watch SE eller Apple Watch Series 3.

Vill du ha fler alternativ? Kolla upp de bästa träningsspårarna för 2020.

Hur länge kommer det vara?

Fitbit Charge 4 bör hålla i minst några år vid normal användning. Karossen är byggd för att tåla vissa stötar, och den har en vattenbeständighet på upp till 50 meter.

Ska du köpa den?

Ja. Fitbit Charge 4 är en fantastisk träningsspårare, och Fitbit-appen är en nästan perfekt följeslagare till den.

Å andra sidan kanske du också letar efter något rabatterat. Vi har skrivit om det bästa Fitbit-erbjudanden och smartwatch-erbjudanden som du kan kolla in.

Redaktörens rekommendationer

• Vad är RAM? Här är allt du behöver veta
• De bästa träningsspårarna 2023: 12 bästa du kan köpa
• Har OnePlus 11 trådlös laddning? Vad du behöver veta
• Hur man snabbladdar din iPhone
• Uppdatera inte din Galaxy Watch 4, annars kan du döda den av misstag