Jag var trött. Riktigt, riktigt trött. Efter att ha fött min son slutade jag sova. Du vet, som det går för de flesta föräldrar till en nyfödd. Jag har också ett litet barn, så den här gången var sömnbrist helt enkelt inte ett alternativ.
Min nyfödda behövde sömntränas och jag behövde hjälp att göra det. Stiga på Tar Cara Babies, ett program som erbjuder en onlinekurs som heter "Ska jag någonsin sova igen?" för att hjälpa nyblivna föräldrar och deras nyfödda att sova. Som att faktiskt sova längre än två timmars sträckor. Mina mammavänner svär vid kursen, och jag ville också svära vid den.
Undervisad av Cara Dumaplin, en neonatal sjuksköterska, mamma till fyra och fru till en barnläkare, är kursen designad för föräldrar av bebisar 12 veckor och yngre, och hon föreslår att man börjar inom den första månaden för att sova hälsosamt fundament.
Verktygen och tipsen som lärs ut i klassen hjälper dig att lugna en kinkig bebis, läsa bebisens signaler, ställa in dina dagar och nätter för framgång, och ha mer förtroende för att du fattar de rätta besluten för din bebis. Viktigast av allt, de hjälper dig att älska nyföddsstadiet.
Cara leder dig genom upp- och nedgångarna för att få ditt barn att sova hela natten, och hon vet verkligen vad hon är pratar om – vilket är väldigt tydligt när din bebis faktiskt börjar sova hela natten i så ung ålder som min gjorde.
Jag vill inte säga att Cara är magi, men det är hon inte inte magi. Dagen min son fyllde 1 månad började jag implementera tipsen jag lärde mig i kursen, och han började genast sova mycket längre och var en mycket mindre kinkig bebis. Och eftersom sömn föder sömn började han också få längre sträckningar på natten.
Jag älskar att det är en no-cry approach, amningsvänlig, evidensbaserad, praktisk, föreslår flexibla rutiner och håller dig känslomässigt kopplad.
Här är en snabb video där Cara delar sin historia och några tips om sömnträning för barn i åldrarna 5 till 24 månader:
Onlinekursen kostar $74 och är värd varenda krona (enligt min ödmjuka, sovande förälders åsikt). Du kan också välja att gå med i Caras liveklass för $149 om du behöver extra uppmuntran och stöd. Klick här för att starta.
