Биометријски носиви уређаји дизајнирани да вам држе ум у фокусу

Већина људи које познајем је у одређеној мери зависна од свог мобилног телефона. Сви смо то осетили. Како осветљени екран захтева сваку унцу ваше пажње. Како неочекивана текстуална порука изазива физиолошки одговор попут амфетамина. А онда постоји онај наизглед незаситан импулс да се провери време, провери време, па поново провери време. Дошло је до тачке да је много, ако не и већина времена које проводим на свом телефону у стању ометања, а не продуктивности. Кладим се да сте у истом чамцу.

Назовите то како хоћете - зависност, опсесија или неки чудан облик зависности од киборга - али, шта год да је, наш однос са технологијом је пун и лош.

Један од најочигледнијих проблема је наша неспособност да се фокусирамо дуже од неколико минута. Као да живимо своје животе у малим вињетама, испрекиданим тренуцима када проверимо телефон. Када би ванземаљска цивилизација почела да посматра људе пре само десет година, вероватно би претпоставили да су мобилни телефони извор енергије који користимо за пуњење.

Тако да сам био заинтригиран када сам недавно добио е-пошту о Фоци-у, носивом уређају дизајнираном да повећа фокус. Пробао сам више органских путева - упуштајући се (иако површно) у јогу, медитацију и технике свесности - али моји напори су били узалудни против свеприсутног потезања мог иПхоне-а и многих бесмислених чуда широм света Веб. Замолио сам их да ми пошаљу производ на преглед и надао се да ћу пронаћи новооткривени менталитет без ометања.

Носиви за доба масовних ометања

Фоци је биометријски носиви уређај који много личи на блуетоотх слушалицу. Једина разлика - и ово је важно - је што га носите на струку уместо на лицу. Уређај користи мале сензоре за праћење ваших образаца дисања (који истраживања и хиљадама година праксе су се повезали са умом) и води их кроз алгоритам машинског учења, за који креатори кажу да помаже уређају да идентификује ваше когнитивно стање и одржава ваш ум на правом путу ако почне да лута. Када скренете ка сметњи, неколико тихих вибрација ће вам скренути пажњу на то.

(Напомена: пре него што уложите свој новац у кампању јавног финансирања, предлажемо да прочитате наш водич да се не опечете. Познато је да чак и проналазачи са најбољим намерама изневеравају инвеститоре.)

Допуна носивом уређају је апликација која користи флуидну куглу да прикаже ваше ментално стање. Лебди и помера се по екрану, мењајући боју из сиве у жуту, љубичасту, плаву и црвену да покаже да ли сте расејани, фокусирани, уморни, смирени или под стресом. Флуктуације у вашем менталном стању се бележе, из минута у минут, што додатни студиозни корисник може да прегледа и, у идеалном случају, из њих учи. Коначно, „тренер ума“ вештачке интелигенције даје персонализован увид у ваш напредак и навике фокусирања.

Више од само монитора, Фоци-јеви креатори кажу да има потенцијал да побољша четири врсте фокуса: потискивање стимулуса (искључивање визуелних и слушних ометања), саморегулација (контролисање одлагања и циљева), толеранција на умор (одржавање продужене пажње) и проналажење врсте дубоког фокуса без напора познатог као „ток“. Ова побољшања се не дешавају само тако спонтано. Као и свака друга промена понашања, оне захтевају вежбу, труд и, па, фокус.

Крајњи циљ није само да се превазиђу тривијалне сметње, већ да се постигне оно што је психолог Михали Цсиксзентмихалии описао као „када сте потпуно укључени у активност са интензивним фокусом и креативним ангажманом“. Он је то ментално стање назвао, ток.

Са Фоци-јем, улазите у ток када постигнете узастопна стања фокуса, тј. када спорадично не скраћујете свој рад да бисте проверили телефон, користите купатило, направите сендвич, очистите прилаз под притиском или остатком хлеба храните веверице напољу.

Улазак у зону

Током целе недеље са Фоцијем, апликација је рекла да сам два пута достигао стање протока. Међутим, ниједно од тих времена нисам био у ономе што бих назвао дубоким стањем фокуса. У ствари, апликација би понекад рекла да сам био ометен када бих се осећао као да сам у току са својим истраживањем или писањем - грешке које би могле бити последица тога што је ово алфа модел уређаја. Такође је требало око пет дана да Фоци алгоритам „научи“ моје обрасце дисања, али када је то урадио, његове интерпретације мог менталног стања биле су тачније. Креатори Фоци-а кажу да се надају да ће период учења смањити на само неколико дана када производ буде пуштен својим спонзорима.

С времена на време проверавам е-пошту или скролујем кроз Твиттер, а уређај би ме мало гурнуо да ме врати на прави пут. Ови гурнути су били од помоћи. Али повремено, када сам заиста био дубоко ушао у свој посао, уређај је вибрирао и извукао ме из мог креативног тока. Ово се дешавало ређе што сам дуже користио Фоци (и што је алгоритам више времена морао да научи моје обрасце дисања), али би само један био довољан да ме натера да напустим алатку.

Овде постоји разлог за паузу. Ако је технологија разлог зашто многи од нас уопште имају закржљали фокус, колико смо мудри да затражимо помоћ од још једног уређаја који покреће АИ? Мислим да је кључ за Фоци, као и код сваког алата за самопомоћ, да се не ослањате само на уређај да вас држи на правом путу, већ да користите апликацију да уочите сопствене лоше навике и формирате новије, боље.

Фочи већ има гомилу присталица. Преко 2.000 спонзора обећало је више од 155.000 долара за финансирање Фоци у недавна Кицкстартер кампања. Индиегого кампања био још успешнији. Када буде лансиран у октобру, уређај ће се продавати по цени од 109 долара.

Дакле, да ли бисмо препоручили једну?

Ако се борите са ометањем, испробајте једноставније технике (попут прекида везе са телефоном или интернет када заиста треба да се фокусирате) и имате 100 долара да запалите рупу у џепу - онда да. Фоци ће помоћи. Чак је и алфа верзија производа скренула пажњу на моје тенденције да убијам време на дрске ствари. Али ако нисте уложили напор да поправите фокус на друге начине, прво испробајте оне пре него што додате још један гаџет на појас.

Као камен темељац нашег личног и професионалног живота, технолошки алати су такође постали извор нашег ометања. Толико смо навикли да будемо увек укључени да је тешко икада искључити. Технолошки гиганти као што је Аппле ухватили су ветар, укључујући нове функције у својим производима које прате и модерирају нашу дигиталну временску ознаку, али штета је што је чак дошло до тога. Требало би да се ухватимо у коштац са сопственим ометањима. На крају крајева, пажња је валута информационог доба. Бићемо сиромаси без тога.

Препоруке уредника

• Може ли нас суперкомпјутер спасити од корона вируса? Разговарали смо са човеком који зна
• Ново „сеновито“ истраживање МИТ-а користи сенке да види шта камере не могу
• Овај невидљиви фото филтер штити вас од софтвера за препознавање лица
• Мицрософт-ов пријатељски Ксиаоице А.И могу да схватим шта желите - пре него што питате
• Као алкотест за исцрпљеност, нови тест крви може показати колико сте уморни