Можете седети и читати чињенице о исхрани иза сваке етикете хране на коју наиђете и то и даље не би имало много смисла осим да вероватно има тону натријума, шећера и калорија. То је све на шта неко пази ових дана када купује храну спремну за јело, која је ионако углавном превише обрађена. Па када је стигла понуда да сазнам више о томе ИнсидеТрацкер, услуга која персонализује вашу исхрану на основу онога што већ једете и како можете да се побољшате да бисте побољшали физичке перформансе и начин живота, постао сам радознао. Шта би ми овај програм могао рећи што већ не знам? Сигурно не много више од очигледног „једи мање лоших угљених хидрата“. Радознао и помало скептичан, ја пријавио се за ИнсидеТрацкер, љубазношћу Сегтерре (њене матичне компаније), да би стекао бољи разумевање.
Пратим... моју унутрашњост?
Апликације за здравље и фитнес нису посебно нове идеје, али ИнсидеТрацкер је осигурао да ћу добити лекцију о исхрани о свом телу изнутра. Ово је укључивало добијање крвног теста за компанију да процени хранљиве материје (или смеће) које тренутно конзумирам. Додуше, ово је изгледало интензивно, али је имало логичног смисла.
Препоручени видео снимци
За почетак, корисници почињу одабиром типа плана у који желе да се упишу (Фитнес, за оне који желе да се пријаве здравији облик, или перформансе, за оне који желе да тренирају атлетски и желе да постигну боље резултате). Након брзог уноса неких личних података, добићете упит да закажете преглед крви на мрежи у зависности од најближе локације ЛабЦорп-а.
Одмах након што сам завршио регистрацију, представник Сегтерре ме је контактирао ради бесплатног тестирања код куће. Иако сам прихватио понуду, касније сам рекао свом заказаном техничару да ћу отказати термин јер је била недеља Дана независности и моја недеља је била у потпуности попуњена. Уместо тога, заказао сам састанак у ЛабЦорп-у касније тог викенда, само да бих открио да становници државе Њујорк не могу да обављају крвне анализе од стране унапред плаћене услуге која се налази ван државе. Упс. Ово се изгубило у мојој комуникацији са представником Сегтерре, али је она брзо променила мој термин код куће како би исправила неспоразум.
Ако живите у Њујорку, Њу Џерсију или Делаверу где нису дозвољене услуге унапред плаћеног тестирања крви ван државе, овај испит код куће ћете добити бесплатно. У супротном, то је додатна накнада да се техничар појави у вашој кући или канцеларији у заказано време. Као што можете да замислите, ако можете да пређете да дозволите странцу да уђе у ваш дом и оде са пет епрувета ваше крви, ова опција показало се прилично згодним јер прескочите чекаоницу и нећете се осећати слабо јер морате да постите 12 сати пре испит. Техничар који је дошао у мој стан случајно је био добро опремљен опционом лептир иглом за моје танке вене, ниво припремљености који није прошао незапажено.
Тренутак истине
ИнсидеТрацкер је био веома импресиван са временом преокрета на мојим резултатима тестова крви. У року од три дана, обавештен сам да је процена доступна на мом онлајн профилу. Оно што сам овде научио, међутим, јесте да су моја очекивања да ће високи нивои глукозе и натријума бити потпуно нетачна. У ствари, било је много других хранљивих материја за које нисам ни чуо, а чинило се да ми недостају или да их конзумирам превише.
Да ли су ме резултати толико шокирали? Не нарочито. Да, чинило се да постоје специфични хранљиви састојци на које бих се требао фокусирати, али знајући то Генерално сам прилично неспособан а ИнсидеТрацкер је рекао да сам појео превише лоше масти изгледало је очигледно.
Оно што је било од помоћи, међутим, било је објашњење шта ти хранљиви састојци заправо раде за тело и зашто сам морао да конзумирам више или мање сваке ствари. Препоруке за храну на бочној траци такође су биле леп поглед на врсте ствари које треба да једем.
За бољи увид у то шта бисте заиста требали размотрити да промените своју исхрану, картица Исхрана на врху навигације такође вам даје све детаље о томе шта да једете, а шта не. Неугодно ми је да видим толико нездраве хране на овој листи да једем, признајем, превише, као што су чипс, колачићи и слаткиши. Не могу а да не будем љубитељ грицкалица! И да, док је јасно да већина људи треба да једе више поврћа и интегралног жита, а објашњење зашто је увек разумније од „само зато што је добро за вас“.
Прављење промена
Можда најважнији одељак ИнсидеТрацкер-а није махање прстом о лошој храни коју можда једете, већ препоруке о томе како да будете здравији у исхрани. На картици Мени за храну, корисници могу пронаћи предложену листу артикала из корпе за храну које ће покупити приликом следеће куповине. Такође можете прилагодити мени додавањем опција за алергије на храну, ограничења у исхрани и преференције. Све ове информације долазе у комплету са информацијама о исхрани које доприносе здравом оброку сваког дана у недељи.
Све у свему, концепт ИнсидеТрацкер-а је изузетно информативан и користан, посебно за оне који желе да се озбиљно поставе о бољој исхрани. Иако неће проценити вашу телесну масноћу и повећање или губитак тежине у складу са вежбањем, услуга је леп додатак онима који желе детаљне детаље о томе како да буду бољи. То је прилично штреберски начин да се разуме фитнес, што ми се некако свиђа.
Иако не очекујем да ћу свакодневно прогањати ИнсидеТрацкер да бих проверио моју предложену исхрану, осећам да су ми ове информације дале бољи увид у то где моја дијета иде низбрдо. Опет, као мала жена од 108 фунти, 5’2, не желим да изгубим или добијем на тежини. Ове информације ће ми помоћи да будем свеукупно здравија особа, и планирам да консултујем предложену листу намирница онолико често колико идем у куповину хране. Проверићемо поново за неколико месеци да видимо да ли моји напори утичу на ниво моје исхране када дође други тест крви.
Пресуда
Да ли је ИнсидеТрацкер за све? На неки начин и да и не. Ако сте спортиста, свакако, чист веб интерфејс и врхунска корисничка услуга су велика вредност него да имате нутриционисте о својим навикама у исхрани. Ако такође желите да будете пажљивији на боље изборе начина живота, фитнес план би такође могао бити добра опција. У супротном, комплетан план који укључује тестове крви може бити прилично скуп за контролну листу намирница 300 и 500 долара за годину дана планова за фитнес и перформансе, редом. Ово долази са два теста крви да видите да ли сте се побољшали након што сте сазнали више о својој исхрани.
Добра вест је да ако имате осигурање које покрива крвне тестове или је ваш послодавац платио да бисте га добили, још увек можете да се придружите ИнсидеТрацкер-у по приступачнијој цени од 49 долара. Уради сам план ће захтевати да отпремите сопствене информације, али би вам уштедело тону више новца да бисте добили подједнако информативне резултате. Сустигните ме за неколико месеци и надам се да ћу вас обавештавати о сјајним вестима о променама у мојој исхрани или тужним лицима ако се вратим навикама да конзумирам грицкалице. Пожели ми срећу!
