1. јануар је наравно дан када многи од нас са великим ентузијазмом крећу у новогодишњу одлуку усредсређену на фитнес. Али нажалост, обично у року од само неколико недеља, тај добронамерни план је већ далека успомена, јер је строги режим припреме тихо напуштен због недостатка мотивације. И замењен пицом.
Ако то звучи као вама, можда ће вам овај најновији покушај Гоогле-а дати пристојну шансу за одржавање нивое ваше активности док покушавате да решите те додатне наборе за које се чини да сте развили током празника годишње доба.
Препоручени видео снимци
Зове се Гоогле Фит 30-Даи Цхалленге и, као што му име каже, ради са апликацију Гоогле фитнес за Андроид и Веар паметне сатове са ОС-ом.
Гуглова Стејси Бер рекао можете одмах да притиснете апликацију да бисте се пријавили за месечни изазов, који је осмишљен да вам помогне да „започнете своје путовање ка здравијем, активнијем животу“. Звучи добро, а?
Региструјте се данас и 1. јануара ћете добити подсетник који ће вам рећи да је изазов почео, јер бисте га у супротном могли „случајно“ заборавити.
Циљ је да се достигне 150 „срчаних поена“ недељно, што је цифра која задовољава физичке податке Америчког удружења за срце и Светске здравствене организације. препоруке активности за које је доказано да смањују ризик од срчаних обољења, као и да побољшавају квалитет сна и повећавају укупни ментални ниво благостање.
Било која врста умерене активности — као што је брза шетња — донеће вам један срчани поен за сваки минут који то радите, док нешто интензивније, као што је трчање, донеће вам дупле поене, а све то аутоматски бележи Гоогле Фит апликација.
Бурр нуди неколико корисних савета о томе како да изградите своје срчане поене, а да о томе не размишљате:
– Желите да укључите целу породицу? Идите на санкање са својом децом и зарадите дупле кардио поене.
– Прескочи чистач снега и зграби лопату. Додатни бодови ако радите иу дворишту свог комшије.
– Вероватно ћете у неком тренутку направити врући какао. Паркирајте се на даљем крају парцеле и стисните у брзу шетњу.
– Ако се ове зиме нађете на планини, скијање и сноуборд су све интензивне активности које вам могу донети дупле кардио поене.
– Ако вас врући какао није загрејао, уђите на час окретања и зарадите кардио поен за сваки минут на бициклу.
Ако вас све то није оставило да осетите потребу за дугим лежањем, шта онда чекате? Сигурно нема бољег времена него сада да се пријавите за Гоогле Фит 30-дневни изазов. Срећно!
Гоогле Фит је претрпео велику преобразбу раније ове године – погледајте водич Дигитал Трендс како извући максимум из апликације. И можете такође сазнајте о неколико нових функција који је слетео пре неколико недеља.
Препоруке уредника
- Гоогле Пикел 8: све најновије гласине и оно што желимо да видимо
- Користим иПхоне 14 година. Пикел Фолд ме је натерао да престанем
- Гоогле Пикел Ватцх 2: цена по гласинама, датум објављивања, вести и још много тога
- Гоогле може да направи савршен Пикел телефон - ако промени једну ствар
- Немојте ажурирати свој Аппле Ватцх осим ако не желите ову ружну грешку на екрану
Надоградите свој животни стилДигитални трендови помажу читаоцима да прате убрзани свет технологије са свим најновијим вестима, забавним рецензијама производа, проницљивим уводницима и јединственим кратким прегледима.
