4 савета о томе како да останете разумни када радите од куће

Ширење новог ЦОВИД-19 вирус корона има неке компаније које обавезују да запослени раде од куће. Интернет је сматрао да је ова пракса застрашујућа, уништава креативност и потпуно прецењен.

Али као неко ко је радио од куће више од годину дана, разговори на друштвеним мрежама људи на које се жале рад од куће живот реци ми да већина људи не разуме колико могу бити прилагодљиви.

Свако ко у почетку није добар у нечему, вероватно ће то упропастити. Наравно, требало ми је неко време да пронађем осећај благостања у раду од куће, али правила која сам себи поставио током прошле године одржавала су ме при здравом разуму. И на срећу, ова правила сада чине идеју о повратку у канцеларију нечувеном.

Направите рутину

Ја сам слободни писац. Посао долази и одлази, али мој распоред и рутина се никада не мењају. Сваки дан се будим у 6:45 ујутро и идем у кревет у 9:30 увече. Шетам, зовем маму и покушавам да избегавам екране када нисам плаћен да их гледам. Идем на часове спиновања и јоге, игноришем пословне мејлове после 17 часова, а онда је највећи бонус: не путујем на посао!

За оне који свакодневно иду у канцеларију, сигурно већ имате успостављену рутину. Рутина може укључивати буђење укочених очију, хватање воза и путовање на посао 45 минута. Када уклоните путовање на посао из једначине, схватићете да имате много више времена да се пробудите и уживате у јутру пре него што уђете.

Када радите од куће, важно је задржати сличну рутину. Процес припреме за рад и даље треба да важи. Буди се сваки дан у исто време. Туширати се. Попијте чашу воде. Умиј лице. Пери зубе. Направи кафу. Носите нешто удобно, али не и нешто у чему бисте се постидели (без прљаве пиџаме).

Затим одвојите тих 45 минута које бисте обично користили за путовање на посао да бисте се бавили самопомоћом. Ово би могло значити ићи у шетњу, слушати музика прилагођена фокусу (Волим уметник Тихо и звуци кише), медитирање, планирање дана или вежбање.

Ако одлучите да искористите ово време пре посла, нећете се осећати журно. А када почнете да радите, већ ћете се осећати као да сте нешто постигли.

Направите наменски радни простор

Успостављање јасно дефинисаног радног простора је изузетно важно — не само да бисте били фокусирани и продуктивни, већ и да би ваш радни и простор за слободно време био одвојен. Као такав, ваш први корак би требало да буде стварање наменског радног простора. То може бити радни сто, сто за кафу, кухињски сто или пулт. Донесите свој рачунар, планер, оловке и ресурсе у ову област и покушајте да их не померате негде другде током дана.

Ако је ваш дом мали и не можете да направите ограђену кућну канцеларију, размислите о томе да део свог животног простора одвојите тепихом, преградом или другим комадом намештаја. (Постоје много ИоуТубе видео снимака посвећено томе да мали простори буду функционални.)

Када примате позив у вези са послом, обавезно га примите поред стола. Важно је држати границе између вашег радног простора и простора у којима се опуштате. На пример, ако цео дан проведете радећи на каучу, биће вам много теже да се опустите тамо када више не радите.

И молим вас, немојте радити из свог кревета, ма колико то могло бити привлачно. Одсек за медицину спавања на Харвардској медицинској школи открио је да чување уређаја и материјала везаних за рад „изван собе ојачаће менталну везу између ваше спаваће собе и сна.”

Правите паузе да бисте вежбали бригу о себи

Брига о себи може имати много тумачења када радите од куће. Али што је најважније, то значи да користите време које имате када сте ван радног времена или ван рачунара. Паузе вам омогућавају да одвојите неколико тренутака да уђете и уживате у сунцу. Оставите телефон код куће и брзо прошетајте напољу док вам се ручак загрева у микроталасној пећници, а можда и залијте биљке.

Послодавци захтевају од вас да узимате ручкове и паузе сваких неколико сати, тако да када радите од куће, будите сигурни да се контролишете. Ако треба да се подсетите да скренете поглед са рачунара, апликације попут Устати! и Мирно омогућавају вам да поставите подсетнике да се крећете, медитирате и одмарате очи. Ако имате а смартфон, можете једноставно подесити тајмер да се искључи сваких неколико сати. Не осећајте потребу да уносите рачунар у купатило. Занемарите обавештења док сте унутра: посао може да сачека.

Брига о себи такође значи да сваки дан излазите из куће (ако можете) и да разговарате са правом особом. Позовите своје родитеље, супружника или најбољег пријатеља, макар на 2 минута. Разговарајте са колегом телефоном ако се креативно мучите. Решавање проблема један на један у поређењу са темом за ћаскање може учинити чуда. На овај начин се нећете осећати као да сте увучени у решавање сукоба сами. Ако радите за себе, продуктивни стартапи као што је Фоцусмате може да вас упари са пријатељем преко веб камере да бисте били искрени.

Уверите се да је и вежба део ваше свакодневне рутине. Истезање у трајању од неколико минута се рачуна, а такође се рачуна и увијање маља са лаганим теговима док сте у конференцијском позиву.

Када се одјавите, одјавите се

Када дође крај дана и више немате рокове на списку, одјавите се. Мислим стварно се одјави. То значи да ћете искључити обавештења за све апликације везане за посао као што су Слацк и Гмаил. Ако користите друштвене медије за свој посао, покушајте да пронађете алтернативне активности за време одмора. Инвестирајте у планер ако желите да пратите своје рокове: Ово вам може помоћи да резимирате дан на аналогнији начин који је усмерен ка затварању.

Одмакните се од свог радног простора до краја дана. Ако желите да користите рачунар за уживање, склоните га из области у којој сте радили. Будите веома строги у вези са овим правилом. Посао вас може пратити када радите од куће ако нисте пажљиви.

Ако сте озбиљни у вези са радом од куће, уместо да само тражите изговор да останете у трениркама цео дан, бићете изненађен колико то може бити дивно награђивање - било током целе ваше професионалне каријере или једноставно да преживите неко време биће.

Препоруке уредника

• Дим од шумског пожара подстиче Гоогле да изда савете о раду од куће
• ХП-ова услуга Ворк фром Хоме доноси канцеларијски штампач у ваш дом
• Мајкрософтова модерна веб камера од 70 долара дизајнирана је за људе који раде од куће
• Амазон продужава политику рада од куће до јануара
• Твитер дозвољава неким запосленима да заувек раде од куће