Виртуелне трке: Како учествовати и наставити да вежбате

Можда смо усред вирус корона закључавања, али то није спречило тркаче да мало вежбају и да се такмиче учествујући у виртуелним тркама.

Захваљујући низу покренуте апликације — МиФитнессПал, Страва, Цоуцх то 5К, Нике Рун Цлуб — не постоји недостатак начина да се помогне у мапирању и праћењу стазе тркача, чак и током пандемије. Иако су неки витални аспекти трка недостајали пошто људи не могу да се окупе, навијајте за свакога друго, и доживите узбуђење преласка циљне линије, виртуелне трке могу бити следеће најбоље ствар.

Ево како можете остати у форми, а да и даље будете сигурни.

Шта је виртуелно трчање?

Виртуелно трчање, џогирање или шетња одвијају се свуда где људи могу безбедно да трче уз одржавање друштвене дистанце и поштивање затварања паркова и улица током блокаде због корона вируса. Удаљености за трке варирају од 5Кс до полумаратона.

У суштини, везујете се на начин на који бисте радили на било који дан трке, али ћете вероватно трчати сами или на безбедној удаљености од људи које познајете. Док Светска здравствена организација и Центри за контролу и превенцију болести препоручују растојање од 6 стопа један од другог, једна студија је сугерисала

Осим тога, правила су прилично лабава.

Како учествовати у виртуелним тркама

Тркачки клубови као што је Нев Иорк Роад Руннерс (НИРР) указују на то да се виртуелна трка може водити у било ком тренутку у оквиру одређеног временски период, на пример током две недеље да би се прилагодили различитим распоредима људи док раде од кућа.

Неке тркачке групе имају виртуелне трке отворене за јавност, а затим посебне регистрације за оне који желе њихова времена која се рачунају за квалификације за полумаратоне и пуне маратоне који се одржавају касније током године.

Тркачи бележе своје време у апликацији (НИРР користи Страву за своје трке) и на тај начин се „такмиче“ са другима. Мицхаел Цапирасо из НИРР-а рекао је за Дигитал Трендс да је тркачима потребан само уређај са ГПС-ом и апликација као што је Страва. За тркаче његове организације, „сваки резултат је ГПС верификован од стране Страве, а све руте трке морају бити јавно објављене да би се додале у резултате трке и рачунале као званични резултат“.

За друге, одговорност и заједница су важни. Тхе Куарантине Бацкиард Ултра, који је почео 4. априла, тражи од учесника да се пријаве на Зоом видео конференцијски позив. Тркачи су се регистровали на мрежи да иду 4.167 миља сваки сат, сваки сат, све док само један тркач није остао у стриму уживо.

Њихови телефони или други уређаји могу бити постављени на своје траке за трчање или негде ван где други учесници и организатори су могли да виде и комуницирају са тркачима док су трчали у кругу — избегавајући потребу да путују веома далеко од својих домова током изолација.

Флексибилан распоред такође може помоћи ако трчите напољу, тако да можете да избегнете тренутке када може бити више људи напољу, а придржавање друштвене дистанце је теже.

Много је трка које су отказане због коронавируса, али многи организатори нуде виртуелне алтернативе, па је најбоље да проверите са њима. Генерално, организатори трка нуде повраћај новца и бесплатне или значајно снижене регистрације за виртуелне трке.

НИРР нуди и бесплатне и плаћене регистрације за своје трке. Плаћене омогућавају тркачима да искористе своје време како би се квалификовали за веће трке попут Бруклинског полумаратона. Капирасо је рекао да је од када је НИРР покренуо виртуелне тркачке догађаје 2018. године, више од 100.000 тркача је завршило трке. Предстојећи 5К и полумаратони већ имају више од 20.000 пријављених.

Виртуал Рун Евентс нуди ове врсте трка још много пре пандемије за оне који нису могли или нису желели да трче са другима.

Неке апликације такође спонзоришу виртуелне догађаје и шаљу медаље учесницима и победницима - чак укључујући а Баби Иода награда.

И што је најбоље од свега, виртуелне трке могу вам помоћи да учините нешто добро, али и да будете здрави: накнаде за регистрацију многих трка, ако их има, иду у правцу помоћи у борби против коронавируса.

Препоруке уредника

• Вежбајте са пријатељима на ФитКСР виртуелним часовима вежбања за више играча
• Подаци компаније Гармин показују како остајемо активни током пандемије коронавируса

Надоградите свој животни стилДигитални трендови помажу читаоцима да прате убрзани свет технологије са свим најновијим вестима, забавним рецензијама производа, проницљивим уводницима и јединственим кратким прегледима.