Већина фитнес апликације су намењени млађој демографској групи — људима у 20-им и 30-им годинама који покушавају да дођу у форму. Неки могу укључити нежније вежбе за мало старије групе, али већина је дефинитивно окренута млађој публици.
Аппле Фитнесс Плус мења тај стандард увођењем тренинга дизајнираних посебно за труднице и старије одрасле особе. Ове вежбе имају за циљ да буду лакши за почетак, али довољно прилагодљиве да учесници могу повећати интензитет ако желе. Нови тренинзи за трудноћу се састоје од 10 вежби које циљају на напрезање снаге, вежбе за језгро и периоде пажљивог хлађења. Тренинзи трају 10 минута и прилагођени су свакој фази трудноће, као и сваком нивоу кондиције.
Препоручени видео снимци
Вежбе за старије особе се углавном фокусирају на снагу, флексибилност, равнотежу, координацију и мобилност. Студије су показале да када одрасли почну да успоравају и више нису активни као некада, изгледа да се старење убрзава. Ове вежбе могу помоћи људима да спрече процес старења. Опет, ови тренинзи трају 10 минута и могу се изводити самостално или као део других Фитнесс Плус тренинга.
Повезан
- Мапа пута узбудљивих функција Аппле Ватцх-а је наслагана
- Сцхлагеов Енцоде Плус Смарт ВиФи Деадболт има подршку за иПхоне, Аппле Ватцх
- Аппле Ватцх СЕ 2 и „храпави“ Аппле Ватцх долазе 2022. године, каже се у најновијем извештају
Поред ових циљаних тренинга, Аппле Фитнесс Плус претплатници такође добијају приступ новом недељном студију вежбе, нови курсеви јоге и више разноврсности у тренингу снаге и интервалном тренингу високог интензитета (ХИИТ) вежбе. Све су то у почетним фазама апликације, омогућавајући људима који су тек почели да се баве фитнесом – или онима који се враћају након дуге паузе – да се лакше врате у форму без ризика од повреда.
Аппле Фитнесс Плус такође уводи нове патике на листу. Позната лица која корисници већ познају ће остати, али нови члан по имену Јонелле Левис придружиће се јога тиму. Поред тога, Ања Гарциа ће водити секцију Тренинг за трудноћу и додати своју стручност ХИИТ тренинзима.
Аппле Фитнесс Плус је прва претплатничка услуга изграђена у потпуности око Аппле сат и доступан је за 10 долара месечно. То је серија вођених вежби које одговарају скоро сваком нивоу фитнеса и старосној групи. Ако желите да уђете у форму, али јесте плаши се одласка у теретану док се пандемија не разјасни, Аппле Фитнесс Плус је одржива алтернатива која нуди широк спектар опција за вежбање.
Препоруке уредника
- Програмери помажу старијим Мац рачунарима да ураде нешто што Аппле неће дозволити
- Аппле Ватцх Сериес 3 могао би бити укинут касније ове године
- ОкеФит КСС1 прати вашу форму за вежбање и предлаже побољшања у реалном времену
- Аппле Арцаде је управо додао две одличне мобилне игре
- Аппле ВатцхОС 6 савета и трикова
Надоградите свој животни стилДигитални трендови помажу читаоцима да прате убрзани свет технологије са свим најновијим вестима, забавним рецензијама производа, проницљивим уводницима и јединственим кратким прегледима.
