Експериментална студија истраживача психологије на Универзитет у Пенсилванији је по први пут показао узрочну везу између употребе друштвених медија и ниже стопе благостања. Док је однос између друштвених медија и питања попут депресије, анксиозности и усамљености био често се расправљало и проучавало у последњих неколико година, ово је први пут да је студија показала директну узрочну везу између њих.
Психолог Мелиса Г. Хунт, помоћник директора клиничке обуке из психологије, и њене колеге са УПенн-а осмислиле су експеримент за тестирање психолошких ефеката омогућавање људима да користе друштвене медије као што су то обично чинили у поређењу са ограничавањем коришћења ових сајтова на највише десет минута по платформи по дан. Прво, 143 ученика је испунило анкете како би измерило своје благостање на почетку експеримента. Затим су ученици насумично распоређени у једну од две групе које су или користиле сајтове друштвених медија као и обично или су им коришћење сајтова биле ограничене. У питању су биле локације
Фејсбук, Снапцхат и Инстаграм, три најпопуларније друштвене мреже међу студентима, а експеримент је трајао три недеље.Препоручени видео снимци
Након истека три недеље, ученици су поново испитани користећи исте алате за мерење њиховог благостања. Ови алати су мерили исходе попут депресије, усамљености, анксиозности и оних миленијумских брига, страха од пропуштања. Група студената која је ограничила употребу друштвених медија показала је значајно смањење анксиозности и страха од пропуштања од почетка експеримента. Посебно, људи који су имали виши ниво депресије на почетку студије показали су смањење симптома депресије када су ограничили своје време на друштвеним мрежама. Један предмет лично описао искуство: „Неупоређивање свог живота са животима других имало је много јачи утицај него што сам очекивао, и осећао сам се много позитивније према себи током тих недеља.“
Док су многе студије разматрале добробит и употребу интернета и откриле да, на пример, анксиозни људи имају тенденцију да имају проблематичан приступ коришћењу интернета или овај депресија се може идентификовати коришћењем друштвених медија, ово је прва студија која је експериментално потврдила ову везу. То показује да није само случај да депресивни, анксиозни или несрећни људи чешће користе друштвене мреже, већ пре да чин коришћења сајтова смањује благостање. Истраживачи препоручују ограничавање употребе друштвених медија на 30 минута дневно како бисте побољшали расположење и ментално здравље.
Препоруке уредника
- Елон Муск наговештава да би могао да покрене сопствену платформу друштвених медија
- Тинејџер избегава друштвене мреже 6 година, осваја новац од маме
- Андроид 12.1 практично показује редизајнирано Андроид искуство на великом екрану за склопиве
- ОнеПлус Норд 2 ће користити прилагођену верзију МедиаТек-овог водећег чипа
- Нови извештаји показују повећање понуде ГПУ-а, сигнализирајући да се ближи крај несташице
Надоградите свој животни стилДигитални трендови помажу читаоцима да прате убрзани свет технологије са свим најновијим вестима, забавним рецензијама производа, проницљивим уводницима и јединственим кратким прегледима.
