Док ће многе школе остати затворене на јесен, друге ће се отворити. Ако планирате да пошаљете своју децу назад у школу, важно је да будете свесни изазова са којима се могу суочити – и физички и емоционално.
Аутор, ТЕДк говорник и психотерапеут Јоди Аман, ЛЦСВ, има неколико савета који ће помоћи вама и вашој деци да се припремите за часове лично сада када свет изгледа и осећа се другачије.
Видео дана
Ово су њени савети:
1. Осећајте се пријатно са својом одлуком да их вратите или у школу код куће. Подсетите се да сте више овлашћени него обесправљени. Нарочито са децом која се враћају у школу са ЦОВИД-ом који је још увек присутан у многим деловима наше земље, дубоко осећамо загонетку „нема избора“. Али у свакој акцији коју предузмете имате избор. Можда се борите са тим да морате да изаберете само једну, када бисте више волели две опције, али то је и даље избор. Ако се фокусирате на оно што можете изабрати и то чините свесно, то ће вас оснажити (уместо да правите ометали сте тиме што сте ван контроле) да донесете друге изборе како би ствари функционисале најбоље за вас породица.
2. Навикните своју децу на маске тако што ћете их често носити. Пустите их да изграде до много сати дневно како би се навикли на то. То може бити као да носите нове наочаре са диоптријом. Можда ћете добити вртоглавицу првог дана ако их носите предуго. Нека раде различите активности са маском тако да то постане друга природа. Не трошите енергију мрзећи маску, то вас исцрпљује и може учинити да се ваша деца осећају узнемирено и узнемирено. Морате да моделирате прилагодљивост њима.
3. Ограничења постављања играња улога. Ова ситуација може повећати време када друга деца не поштују простор вашег детета. Нека деца нису кинестетички свесна и можда ће их требати често подсећати да се физички дистанцирају. Помозите својој деци да пронађу речи за тражење простора када су у оваквим ситуацијама. Вежбајте ово док се не осећају угодније.
4. Дајте им савете шта да раде ако их малтретирају. Једна од последица осећаја да људи немају контролу је да малтретирају друге да би покушали да поврате осећај контроле. Као и сваке друге године, обавезно разговарајте са својом децом о томе шта да радите ако и када буду малтретирани. Приближите се одраслој особи, реците одраслој особи и реците себи како бисте заједно могли да одлучите о следећим корацима.
5. Не вежбајте додиривање лицем. Ово је једна од најтежих ствари што нам људи стално додирују очи, нос и уста и сада се требамо тренирати да то не радимо. За децу, посебно ако су била код куће све ово време, ово још нису морала да вежбају. Покушајте да смислите забавне начине да научите да не додирујете лице. Маске могу помоћи у овоме, али може бити тренутака када је могуће физичко дистанцирање и могу узети маске искључени, као за време ручка, пре него што оперу руке и да никада нису морали да имају ту свест, можда ће морати да вежбају ово. Уместо да повећавате анксиозност, нормализујте ово како би ваша деца осећала да је паметна акција оснажен начин да живе без бриге.
