Најбоље апликације за спавање за Андроид и иОС

Иако је ваш мобилни телефон вероватно увек поред вас, може вам изазвати проблеме када је у питању добар сан. Тхе плаво светло које емитује ваш телефон може вам отежати да заспите.

Можете преокренути ствари и учинити ваш телефон алатом који вам заправо помаже да заспите. Погледајте апликације које смо пронашли и које вам нуде опције за праћење ваших навика спавања или оне које пуштају бели шум да би вас уљуљале у дубок сан. Ако вам треба још више помоћи да одспавате од осам сати, зашто не бисте погледали неке од најбољи уређаји за спавање?

Ноисли (2 долара)

Нема ништа горе од тога да не можете заспати када знате да је пред вама напоран дан, али Ноисли је ту да вам помогне. Можда сте већ обожаватељ генератора беле буке заснованог на претраживачу, а сада је мобилна верзија ту да вам помогне да се удаљите. Ова апликација за бели шум вам омогућава да приступите звучној плочи беле буке — без потребе за интернетском везом — и омогућава вам да креирате сопствене миксеве за одличан ноћни сан. Бирајте из низа умирујућих звукова, као што су грмљавина, обала, лишће, тутњави возови и још много тога, и подесите тајмер за спавање или искључивање да се аутоматски искључи када заспите. Ако сте постојећи корисник верзије засноване на прегледачу, апликација се такође синхронизује са вашим налогом. Волимо да користимо Ноисли и за продуктивност, тако да је то више од апликације за спавање.

Слееп Тиме

Заузмите научни приступ спавању и постаните гуру спавања са апликацијом Слееп Тиме, која ће вам помоћи да боље разумете своје навике и пратите своје обрасце спавања. Апликација функционише тако што детектује ваше кретање како би пратила сан, са низом звукова беле буке који су доступни да вас успавају, попут таласа или јаке кише. Паметни аларм вас аутоматски буди у најлакшој фази циклуса спавања, тако да се нећете осећати уморно. Уз детаљну анализу РЕМ циклуса и циклуса спавања, као и трајања вашег сна, постоји и опција за укључивање личних белешке о вашим навикама спавања – попут оне кафе коју сте попили пре спавања – која вам може помоћи да видите шта утиче на квалитет вашег затворено око.

Аппле Хеалтх

Ако користите иПхоне са иОС 13, онда већ имате инсталиран функционални уређај за праћење спавања. Аппле Хеалтх има уграђен праћење сна који бележи време између одласка у кревет увече и када поново устанете ујутру. Овде, нажалост, има мало тога, а ако желите више статистике, требаће вам још једна апликација. Али још увек постоје разлози да се вратите након што инсталирате нешто друго. Аппле Хеалтх одлично служи као складиште података, тако да може да увози податке из других апликација за спавање као што је Слееп Цицле. Ако имате све своје здравствене податке у једној апликацији, лакше ћете уочити трендове и видети како недостатак сна може утицати на ваш дан. Дакле, и даље вреди пазити, чак и ако преузмете другу апликацију.

Слееп Цицле

Ако желите да побољшате свој сан, а не само да га пратите, погледајте Циклус спавања. Циклус спавања има за циљ да вас пробуди у право време у фазама спавања, користећи сензоре вашег телефона да бисте пратили ваше кретање, звукове и положај док спавате. Пробудиће вас полако у оптимално време у одређеном прозору, обезбеђујући да се пробудите освежени и спремни за дан. Овде има много тога за љубитеље статистике, укључујући дубоку анализу ваших образаца спавања и дневне графиконе сна. Нажалост, мораћете да платите за Премиум режим да бисте добили најбоље функције, као што је функција за помоћ при спавању која вам помаже да се одморите. Премијум верзија кошта 30 долара годишње.

Раин Раин Слееп Соундс

Сећате се када сте били дете, и звук кише у колима би вас нежно успављивао? Ако је то сећање које делите и имате проблема са спавањем, онда би вам Звукови спавања кише могли помоћи да се опустите. Раин Раин Слееп Соундс има каталог са више од 100 природних звукова који ће вам помоћи да заспите, укључујући кишу на шатору, удаљене олује са грмљавином и ударање океанских таласа. Желите да чујете грмљавину изнад океана из свог шатора? Можете да комбинујете сваку нумеру да бисте добили савршен звук који ће вам помоћи. Нема потребе да бринете ни о томе да ће бити укључен целе ноћи — прилагођени тајмер ће полако угасити звукове, пружајући вам миран ноћни одмор након што климнете главом.

Слеепа

на Андроид и желите још више звучних опција? Слеепа долази са 32 пажљиво одабрана звука, распоређена у четири различите категорије: киша, град, природа и звуци медитације. Као и друге апликације, можете мешати ове различите звукове заједно да бисте креирали свој лични обрт, или једноставно користите сваки од њих са уграђеним тајмером да нестане када заспите. Ако сте нешто попут чистоће звука, Слеепа такође садржи нумере за бели, ружичасти и браон шум. Захваљујући широком спектру доступних звукова, сигурно ћете пронаћи избор који ће вам помоћи да се удаљите.

Спавај као Андроид

Каква би ово била листа апликација за спавање без помињања Слееп ас Андроид? Један од Андроиднајуспешније апликације за спавање, Урбандроид заиста искористио Андроид’с отворену платформу и Слееп ас Андроид је једна од најповезанијих апликација за спавање коју можете користити Андроид уређај. Може да разговара са разним паметним сатовима, Слееп ас Андроид је такође интегрисан са апликацијама за фитнес као што су Гоогле Фит и Самсунг Хеалтх, тако да можете бити сигурни да спавате довољно да одговара вашим нивоима активности. Долази са праћењем спавања, кретања и хркања, може да пушта звукове који ће вам помоћи да заспите, а може чак и да контролише Пхилипс ХУЕ паметне сијалице. То је један од најбољих примера повезане Андроид апликацију, и вреди вашег времена за подешавање.

Самсунг Хеалтх

Самсунгова сопствена апликација за здравље долази инсталирана на Самсунговим уређајима, али је доступна и за друге Андроид телефоне. Самсунг Хеалтх је првенствено фитнес трацкер, али има неке могућности праћења сна. Иако бисмо обично избегавали уређаје за праћење фитнеса који иначе имају уграђене уређаје за праћење сна, Самсунг Хеалтх има неколико функција које га издвајају из гомиле апликација за праћење сна. Самсунг Хеалтх ће покушати да аутоматски забележи време спавања на основу ваше активности на телефону. Дакле, ако одложите телефон непосредно пре спавања и поново га подигнете убрзо након буђења, Самсунг Хеалтх може помоћи да водите евиденцију о спавању уз малу интеракцију са вама. Поред тога, апликација ће забележити ваше време спавања и буђења и оценити их у складу са тим, тако да увек можете да тражите вишу оцену за бољи сан.

Јастук

Пиллов је уређај за праћење спавања за иОС уређаје који ради са вашим Аппле Ватцх-ом како би пружио детаљније информације од обичног уређаја за праћење спавања. Захваљујући интеграцији са сензором откуцаја срца Аппле Ватцх-а, Пиллов помаже да се још боље прати на вама док спавате, водећи рачуна о откуцају срца у мировању и покретима које правите током ноћ. Захваљујући интеграцији Пиллов-а са иОС уређајима, такође можете да користите исти налог на свим својим иОС уређајима. Јастук такође долази са бесплатним режимом за спавање, паметним алармима и иЦлоуд подршком, а подржава читав низ премијум функције, као што су персонализовани извештаји о спавању и интеграција са Аппле-овом апликацијом Хеалтх, за једнократну уплату од $5.

Мир: медитација

Понекад само треба да се мало смирите пре спавања и ту долазе апликације попут Цалм: Медитатион. Иако није искључиво усредсређен на помоћ спавању, Цалм садржи неколико вођених курсева медитације и спавања приче које помажу у промовисању ослобађања од стреса пре спавања и имају за циљ да ставе корисника у дубљи и опуштенији спавати. За оне који не уживају да чују глас, Цалм такође има умирујуће звуке природе који ће вам помоћи да се удаљите. Остали курсеви помажу у ослобађању од стреса и могу вам помоћи да спавате тако што ће вам помоћи да живите мирнијим и опуштенијим животом. Неки курсеви захтевају претплату за приступ.

Препоруке уредника

• Најбоље апликације за упознавање у 2023: наше 23 омиљене апликације
• Зашто не можете да користите Аппле Паи у Валмарту
• Имате иПхоне, иПад или Аппле Ватцх? Морате га ажурирати одмах
• Најбоље навлаке за иПхоне 14 Про Мак: 15 најбољих које можете купити
• иПадОС 17 има скривено изненађење за љубитеље оригиналног иПад-а