Да ли екрани рачунара емитују УВ светлост?

УВ зрачење није ништа олако. Хронична изложеност УВ зрацима може изазвати прерано старење коже, рак коже, оштећење очију укључујући катаракту и чак може потиснути ваш имуни систем. На срећу, чак и ако проведете цео дан испред рачунара, нема разлога за бригу. Већина данашњих компјутерских екрана не емитује УВ зрачење, иако старији монитори емитују.

Катодна цев, или ЦРТ, екрани попут оних који су се некада користили за компјутерске мониторе и ТВ уређаје заправо емитују ниске нивое УВ зрачења. Међутим, ови нивои су знатно нижи од нивоа сунца. Флуоресцентна сијалица изнад ваше главе емитује заправо више УВ светла од ЦРТ монитора. Иако трепераво светло које ЦРТ користе може изазвати замор очију, то није исто што и стварно оштећење ока.

Дисплеј са течним кристалом или ЛЦД монитори са равним екраном, који се данас најчешће налазе на лаптоповима, стоним рачунарима и мобилним уређајима, не емитују УВ зрачење.

Иако УВ светло није толики проблем, откривено је да компјутерски монитори свих врста и телевизори емитују плаво светло. Иако су опасности повезане са плавим светлом такође благе или никакве, студије су показале да плаво светло узрокује да мозак буде буднији, а сан долази мање лако. Због тога је најбоље да престанете да користите рачунар најмање сат времена пре спавања и искључите све мониторе који могу бити укључени у спаваћој соби ради бољег сна.

Док стари ЦРТ компјутерски екрани можда не емитују опасне нивое УВ светлости, а ЛЦД монитори не емитују уопште, напрезање очију, умор и несаница се и даље могу јавити услед прекомерног излагања рачунару монитори. Више од зрачења, напрезање очију би требало да буде забринутост ако проводите дуге временске периоде испред рачунара. Клиника Мејо препоручује правило 20-20-20 за смањење напрезања очију. Сваких 20 минута одвратите поглед од рачунара и фокусирајте се на нешто удаљено најмање 20 стопа најмање 20 секунди.