Више од пола века након првог емитовања на Би-Би-Сију, чувени скеч Монтија Пајтона о „глупавој шетњи“ инспирисао је групу истраживача на Државни универзитет у Аризони да видимо колико би то могло бити ефикасно за људе који желе да сагоре неколико калорија након ексцеса у празничној сезони.
Кратка 'глупа шетња' сваког дана може побољшати ваше кардиоздравље за цео живот
Резултати истраживања — тзв Квантификовање предности неефикасног ходања: експериментална студија инспирисана Монти Пајтоном - био објављено у Британском медицинском журналу, и иако је очигледно да је истраживање делимично забавно на крају године, методе тестирања су ипак биле изузетно детаљне.
Препоручени видео снимци
За све који нису упознати са Питхон-ом Скица Министарства глупих шетњи, описује га Времена као „сатира о бирократској неефикасности” и приказује Џона Клиза као државног службеника господина Теабага. Видимо Теабага како хода на посао на крајње апсурдан начин пре него што одржи састанак са господином Путеијем (Мајкл Пејлин), који тражи владин грант за развој сопственог глупог хода. Нажалост по Путеиа, његова шетња се сматра превише разумном, па је његов захтев одбијен.
Користећи Цлеесеову шетњу као фокус своје студије, истраживачки тим је регрутовао 13 здравих одраслих особа просечне старости од 34 године. Сваком учеснику је речено да изведе три врсте шетњи око стазе од 30 метара, при чему свака шетња траје пет минута.
Прва шетња је била у њиховом уобичајеном стилу, док је друга била у стилу Путеја, а трећа је копирала смешни Теабаг.
Подаци су забележени за унос кисеоника, потрошњу енергије и интензитет вежбања, уз праћење потрошње калорија. Међутим, тим није забележио „минуте проведене у смеху или број осмеха као секундарне исходе док ходате неефикасно“.
Резултати су открили следеће:
- Неефикасно ходање (стил врећице чаја) повећава потрошњу енергије код одраслих за око 2,5 пута у поређењу са њиховим уобичајеним стилом ходања.
- Одрасли би могли постићи 75 минута интензивног интензитета физичке активности седмично ходајући у стилу врећице чаја, умјесто у свом уобичајеном стилу, око 11 минута дневно.
- Замена уобичајених корака са корацима у облику врећице чаја за око 12-19 минута дневно повећала би дневну потрошњу енергије за приближно 100 килокалорија.
У свом закључку, истраживачки тим каже: „Пре пола века, скеч Министарства глупих шетњи је можда несвесно дотакао моћан начин за побољшање кардиоваскуларне кондиције код одраслих. Повећање неефикасности физичке активности и кретања које већ обављамо (што не захтева даље посвећеност времену) може допунити друге напоре јавног здравља да промовише редовну физичку активност на радостан начин.
Дакле, следећи пут када будете свакодневно на путу до посла или шетате тржним центром, размислите о месту где бисте могли да ходате до дајте свом здрављу подстицај. Мада будите спремни на неке изгледе.
Надоградите свој животни стилДигитални трендови помажу читаоцима да прате убрзани свет технологије са свим најновијим вестима, забавним рецензијама производа, проницљивим уводницима и јединственим кратким прегледима.
