Ова наруквица вам помаже да брже заспите и дуже спавате

Овај садржај је произведен у партнерству са Аполо Неуросциенце.

Да ли сте се борили да добијете препоручених седам сати сна? Увек је фрустрирајуће када уђете у кревет у разумно време, а затим се бацате и окрећете сат времена пре него што заиста заспите. Квалитет тог сна је такође важан. Ако се будите више пута током ноћи, вероватно нећете добити квалитетан РЕМ циклус спавања који заиста подмлађује ваше тело. Ако традиционални лекови попут биљних чајева и машина за буку једноставно не помажу, можда је време да испробате модерно решење. Унесите Аполло носиви уређај.

Сада разумемо да смо мало скептични. Како наруквица на зглобу или глежњу може утицати на ваше обрасце спавања? Наравно, одговор на бољи ноћни сан не може бити тако једноставан. Размишљали смо о истим стварима када смо први пут чули за то. Заронићемо дубље у науку која стоји иза Аполло уређаја за ношење, али довољно је рећи да су многи људи искусили дубљи, непрекидан сан док су га носили.

Неконвенционалан приступ бољем сну

За почетак, не постоје чудесне тврдње о тренутно бољем сну, а оно што обећава је разумно. На пример, Аполло Неуросциенце, компанија која стоји иза уређаја за ношење, каже да морате да користите наруквицу најмање пет дана у недељи, три сата дневно, да бисте видели оптималне предности. А које су то бенефиције? Према истраживању, доследна употреба носивог уређаја Аполло остављала је корисницима додатних 30 минута сна ноћу, што је повећање РЕМ-а за 14%. спавање и повећање дубоког сна од 19%, што су све разумне тврдње и сјајне ако вам треба тај додатни мали подстицај за боље спавати. Али како то функционише?

Па, пре свега, Аполло носиви уређај користи тиху терапију додиром да би ометао стрес који тело ствара. Замислите то као мини-масажу за ваш нервни систем, а уређај можете да носите било где да би радио. Било да се налази на вашем зглобу као на сату или на зглобу, и даље добијате позитивне ефекте вибрација, што је згодно за нас који већ носимо сат или наруквице. Носиви уређаји се упарују са апликацијом која вам омогућава да бирате између различитих режима заснованих на циљевима – на пример Опустите се, фокусирајте се и заспите — интензитети и интегришите се у друге уређаје за праћење здравља, као што су Оура ринг.

Пошто се Аполло бори са нашим природним одговорима на стрес, одличан је производ за коришћење осим за бољи сан. Замислите шта можете да урадите ако се генерално осећате мање под стресом? Носиви уређај може вам помоћи да будете смиренији у целини, да вам помогне у стварима као што су медитација и свесност, па чак и да вам помогне да се фокусирате на свој посао, а не на стрес који имате. Чак нам може помоћи да се брже опоравимо од стреса на дужи рок тако што побољшава варијабилност срчане фреквенције (ХРВ), биомаркер за то колико се наша тела опорављају и реагују на дневне притиске.

Шта је наука и да ли је то валидно?

Одмах ћемо вас обавестити да је Аполло носиви уређај прошао кроз неколико клиничких испитивања и студија у стварном свету и да своје истраживање схватају озбиљно. Иако величина узорака студија може изгледати мала на први поглед, неке од студија јесу двоструко слепа рандомизована плацебом контролисана укрштања, која су златни стандард у научним методологија. То такође повећава легитимност истраживања. Аполо Неуро је завршио седам клиничких испитивања, а још боље, матична компанија спроводи девет нових клиничких испитивања са значајно већим узорцима, највећим да има 6.000 учесника, што је добар знак пошто компаније, универзитети и медицинске организације неће уложити тону новца у истраживања и студије ако их нема заслуга.

Па шта ово значи за тебе и мене? Па, за почетак, чини се да Аполло ради прилично добро за бољи сан, а ако сте у ситуацији у којој вам је потребан додатни притисак за бољи општи сан, Аполло ће вам вероватно помоћи. Што се тиче фокуса, енергије, опоравка и других примећених предности, препоручујемо вам погледајте истраживање за себе.

Заиста, једина велика мана је то што је Аполло носиви уређај мало скупљи од 349 долара, иако се свакако исплати за додатни сан и ублажавање стреса. Срећом, ако сте читач Дигиталних трендова, можете добити попуст од 40 УСД користећи код ДИГИТАЛТРЕНДС када сте у корпи, а понуда је добра до 31. маја 2023.

Препоруке уредника

• Доказано је да вам Аполло носиви уређај помаже да боље спавате (и у продаји је)
• ДЈИ Аир 2С дрон је управо добио невиђено снижење цене
• Ако држите Црипто, ПОТРЕБАН вам је новчаник као што је Ледгер, ево зашто

Надоградите свој животни стилДигитални трендови помажу читаоцима да прате убрзани свет технологије са свим најновијим вестима, забавним рецензијама производа, проницљивим уводницима и јединственим кратким прегледима.