Како да се заштитите од губитка слуха изазваног буком

Сигуран сам да нисам прва особа која вас упозорава на опасност од гласних звукова. Наше уши су изузетно осетљиви органи и могу да претрпе трајна оштећења након изненађујуће кратког излагања звуцима јачим од 100 децибела (дБ). Због тога људи који рутински раде са тешким машинама носе заштиту за слух.

Али за све остале који једноставно живе својим животом радећи нормалне ствари попут слушања музике, претња од оштећења слуха изгледа као далеки ризик, а не нешто чега се треба чувати против. И то је тачно погрешно.

Губитак слуха изазван буком (НИХЛ) је епидемија која се споро развија. Национални институт за глувоћу и друге комуникацијске поремећаје (НИДЦД) процењује да више од 40 милиона (око 12%) Одрасли Американци старости 20-69 година имају неку врсту губитка слуха. Половина ових људи не осећа гласне звукове на послу.

Оно што НИХЛ чини тако подмуклим је то што га је готово немогуће открити у раним фазама. Будући да је кумулативна, поновљена изложеност гласном звуку уништава вашу способност да перципирате читав спектар звучни фреквенције. Као и рак, у тренутку када постанете свесни да постоји проблем, штета је већ учињена. За разлику од неких карцинома, не постоји третман који може вратити изгубљени слух. Када је нестало, нестало је заувек.

На срећу, са напретком технологије и већом свешћу о претњи, НИХЛ се може смањити или потпуно елиминисати. Ево ваше најбоље одбране од НИХЛ-а.

Почните млади

Као одрасла особа, вероватно сте били изложени врстама гласних звукова који узрокују губитак слуха. Надајмо се да није озбиљно и да се можете усредсредити на спречавање да се временом погорша. Али ако сте родитељ или старатељ, од виталног је значаја да заштитите слух своје деце од самог почетка. Замислите то као улагање у њихово будуће здравље, попут имунизације и редовних посета лекару или зубару.

Будност између 1 и 16 година може осигурати да они започну свој одрасли живот са најбољим могућим слухом.

Дизајн слушалица је важан

Слушалице који стварају чврсти печат на нашој глави или ушима су одлични за блокирање нежељених звукова, али такође могу представљати ризик, каже Лисе Хеннингсен, водитељица аудиоологије у Видек. „Они имају предност тог потпуног, импресивног звучног искуства“, рекао је Хенингсен за Дигитал Трендс, „али такође користе пуну снагу нивоа звучног притиска који испоручује слушалице у ушни канал."

Ово доводи до ситуације мача са две оштрице. Добра изолација нежељених звукова значи да не морамо да појачавамо јачину звука да бисмо чули свој звук, али такође значи да већину те запремине апсорбују директно наше уши уместо да цури са стране слушалице.

Квалитет звука је битан

Ако сте се икада запитали да ли се скупљи сет слушалица може оправдати искључиво на основу њиховог квалитета звука, Хеннингсен каже да је одговор да. „Што је већи квалитет слушалица, то боље.“ Испоставило се да је лошијег квалитета слушалице имају тенденцију да уносе изобличење и често пате од лошег фреквенцијског одзива. Ова два атрибута могу изазвати опасне врхове на високим фреквенцијама, што је основни узрок већине случајева НИХЛ-а.

Када наша музика звучи блатњаво или шкрбаво, понекад реагујемо повећањем јачине звука да бисмо то надокнадили - злобно круг који истовремено доводи до погоршања дисторзије и повећаног ризика од опасног звука нивоа.

Али не могу сви приуштити да само испусте велику гомилу новца да би добили сјајан сет слушалица, а чак ни веома скупе лименке нису савршене. Дирац Ресеарцх је једна компанија која покушава да реши недостатке квалитета слушалице обезбеђивањем прилагођених филтера за предкомпензацију, који ефикасно чисте звук који чујете пре него што га чујете.

„Фокусирамо се на побољшање звучног доживљаја, чинећи квалитет звука што бољим“, рекао је за Дигитал Трендс Нило Цасимиро Ерицссон, директор Дирац Ресеарцх-а за управљање производима за мобилне уређаје. „Мислим да је то кључно да не морате да повећавате јачину звука. Дакле, ако сте у бучном окружењу или ако имате лоше слушалице или је веза лоша, можете покушати да то надокнадите повећањем јачине звука."

Дирацов систем се сада уграђује у чипсетове бежичне слушалице и слушалице. Испробао сам рану верзију Дирац система, која је захтевала да се апликација Дирац учита на а смартфон или ПЦ, и радио је искључиво са специфичним моделима слушалица које Дирац има у својој бази података. Дефинитивно је променио звук музике коју сам чуо, али нисам уверен да је то помогло да се смањи потреба за јачином звука.

Размислите о активном поништавању буке

Један од највећих разлога зашто појачавамо јачину звука на слушалицама је да превазиђемо конкурентне звукове који цуре до наших ушију. Заиста чврсто заптивање на сету слушалица за уши или слушалице може помоћи пружањем пасивне изолације буке, али ако желите да себи дате заиста тиху полазну тачку за своје мелодије, активно поништавање буке (АНЦ) може бити велика предност.

Стварањем звучних таласа који су подешени да буду тачан инверзни долазним звуковима, АНЦ неутралише те конкурентске звукове. Баш као и код квалитета звука, код АНЦ-а постоји тенденција да постоји однос цене и квалитета. По нашем искуству, најбоље АНЦ слушалице почињу од око 200 долара.

Подешавање нивоа

Истраживања су показала да је 85 децибела (дБ) безбедна граница за излагање звуку током дужег периода. Компаније за слушалице и лични аудио све више улажу напоре да помогну својим клијентима да остану у овој безбедносној зони.

Аппле, на пример, укључује начин праћења и регулише нивое звука слушалица у иОС 14. Можете поставити максимални праг дБ од 75 дБ до 100 дБ, а апликација ће вам показати детаљну статистику за нивое јачине звука и дужину експозиције. Најпрецизнији је када се користи са слушалицама које производи Аппле или Беатс би Дре, али апликација може да користи подешавања јачине звука да процени изложеност других ожичених и бежични слушалице.

Новије Андроид уређаји долазе са сличном опцијом за ограничавање јачине звука, али не постоји начин да видите нивое изложености праћене током времена.

У идеалном свету, све слушалице и бубице би имале уграђена кола која би спречила прекорачење овог прага од 85 дБ. Неки већ раде, као Пуро Соунд Лабслушалице за одрасли и клинци.

„Прегласно“ правило

Било би сјајно када бисмо једноставно могли да предамо одговорност за излагање волумена нашим уређајима и заборавимо све на то, али технологија једноставно још није ту. Уместо тога, Хеннингсен каже да би требало да користимо једноставан тест када слушамо слушалице.

„Прави ниво ваших слушалица је ниво на коме можете да ме чујете када вам говорим на умереном нивоу док слушате“, она рекао, „јер ако ме не чујеш на нормалној удаљености док приђем теби и почнем да ти причам – ако не чујеш ни реч коју говорим – онда оне слушалице су прегласни.”

Хенингсен је овај савет пренела својим синовима тинејџерима, који су јој дали предвидљив одговор: „Мама, мора да се шалиш. Треба ми гласнија музика.”

Једина ствар коју можете рећи на то је да, наравно, волите да је гласно. Али ако слушате ту гласну музику дуже време, биће последица.

Препоруке уредника

• Да ли би требало да купите Босе слушалице за поништавање буке 700 на Црни петак 2021?
• Аппле-ове слушалице АирПодс Мак које поништавају буку преко ушију коштају 549 долара
• Целодневни век трајања батерије и АНЦ ускоро ће постати стандардне праве бежичне функције
• Клипсцх-ови бежични пупољци за поништавање буке од 1.000 долара отварају ЦЕС 2020 са праском
• 1Море праве бежичне АНЦ слушалице су преглед онога што долази на ЦЕС 2020