Кредит за слику: физкес/иСтоцк/ГеттиИмагес
Свет може бити велико, застрашујуће место за децу (и за одрасле). Суочавање са школом, пријатељствима, ЦОВИД-ом и свиме што је између тога може бити неодољиво. За неку децу, пажљивост им може помоћи да се повежу са својим дахом и мислима, побољшају своје ментално благостање и да им дају алате за суочавање са стресом, емоцијама и свакодневним животом.
Подкасти о свесности дају деци прилику да се одморе од било какве анксиозности коју осећају у вези са стањем у свету или животом уопште. У наставку ћете пронаћи четири најбоља подкаста за свесност за децу који су сјајни алати за коришћење пре спавања, пре школе, пре часа после школе или других активности које изазивају анксиозност.
Видео дана
Најбољи подкасти за свесност за децу
1. Зауставите се, дишите и размишљајте о деци
Једнако забавне активности и медитације, ова апликација је дизајнирана да помогне вашој деци да спавају, фокусирају се и обрађују емоције. То је дечја верзија популарног истоименог подкаста. Верзија за децу садржи 15 кратких "мисија" видео медитације које трају између 2 и 8 минута и нуде виртуелне налепнице за завршетак. Сваки садржи аудио који води децу кроз медитације заједно са слатким анимацијама животиња.
Агес 5-10; Бесплатно преузимање уз куповину у апликацији
2. Најбољи дан до сада: Афирмације за децу
Тхе Бест Даи Иет подцаст учи децу вештинама свесности на начин који је забаван, привлачан и позитиван. Кратке епизоде снаге нуде алате за дисање и оснаживање које деца могу да користе у свом свакодневном животу када ствари постану застрашујуће или изазовне. Дуже епизоде (око 10 до 15 минута) воде децу у маштовите авантуре животиња, а све их води водитељка Марџори Стордер, која има 20 година искуства у образовању и дечјим медијима.
Најбоље за старију децу; Бесплатно преузимање
3. Пеаце Оут: Приче о свесности за децу
Савршено за родитеље или старатеље који желе да науче децу пажљивости, саморегулацији и социјално-емоционалним вештинама, подцаст Пеаце Оут води децу кроз визуелизацију и вежбе дисања фокусиране на љубазност и забавну науку чињенице. Домаћин је Цханел Тсанг, практичар који подржава породицу и водич за јогу, подкаст има одељак епизода за децу од 5 година и млађу и једну за старију децу узраста од 5 до 8 година. Већ је у својој петој сезони, тако да постоји много епизода које можете изабрати.
Узраст 0-5 и 5-8 година; Бесплатно преузимање
4. Као ти: Пажња за децу
Домаћин је тата две девојчице, Ноа Глен, подцаст Лике Иоу користи дисање, афирмације, музику, и машту да постане емпатичнији, истражује осећања, подстиче самопоштовање и растерећује анксиозност. Епизоде се крећу од око 12 до 20 минута. Аудио искуство је створено за децу, али свако може имати користи од слушања, укључујући старију браћу и сестре, родитеље или одрасле који желе да ступе у контакт са својим унутрашњим дететом.
Агес 4+; Бесплатно преузимање
