Спавање је важно, али велике су шансе да га немате довољно — или барем не онолико колико бисте желели. Ваш иПхоне има функцију под називом Бедтиме која вам може помоћи да више спавате.
Режим за спавање вам помаже да пратите свој сан када подесите време које желите да спавате сваке ноћи. Апликација Сат може да вас подсети када да заспите ноћу када да се пробудите. То је као мама, али без безусловне љубави.
Видео дана
Како подесити време за спавање
- Отворите апликацију Сат и додирните картицу Време за спавање која се налази на дну екрана.
- Додирните Започните и одговорите на неколико питања.
- Додирните Сачувај.
Кредит за слику: Снимак екрана / Аппле
Одаберите време у које желите да се пробудите, које дане у недељи желите да се аларм огласи, колико сати спавања који вам је потребан сваке ноћи, времена у које желите да звучи подсетник за спавање и тона који желите чуј. Ваш избор се може променити у било ком тренутку.
Како пратити свој сан
Додирните картицу Време за спавање, а затим померите надоле до анализе спавања, која приказује вашу недавну историју.
Функција Време за спавање је ефикасан начин да вас натера да одложите телефон када сте у кревету, јер ако га користите када би требало да спавате, нећете добити кредит за то време. Или, ако одложите аларм за буђење, време боравка у кревету се ажурира како би одговарало.
Подаци из времена за спавање се такође аутоматски појављују у Апликација за здравље под Здравствени подаци > Спавање > Анализа спавања.
Сада вам је потребна само породица, пријатељи, посао и друге обавезе да вас оставе на миру довољно дуго да можете спавати који вам је потребан!
