Човек трчи стазом.
Кредит за слику: Рамонеспелт/иСтоцк/Гетти Имагес
Гармин-ова Фореруннер серија фитнес уређаја обично се ослања на добро доказану стручност компаније у ГПС технологији да би пратила колико далеко и колико брзо сте трчали у датој сесији. Ако трчите у затвореном простору, у урбаним срединама или на другим локацијама где је ГПС проблематичан, могли бисте да добијете прецизније резултате коришћењем опционог сензора стопала. Једном упарен са сатом, стопало прати ваше кораке и користи их за израчунавање удаљености. Гармин предлаже периодично калибрисање стопала ради веће прецизности и нуди избор између три методе.
Калибрација помоћу ГПС-а
Корак 1
Изаберите део своје нормалне руте за трчање са јасним видним линијама, тако да Фореруннер може лако да добије и одржава сателитски сигнал док трчите.
Видео дана
Корак 2
Изаберите „Моде“ да бисте приказали мени вашег Фореруннер-а. У менију изаберите „Подешавања“, затим „Поставке покретања“, а затим „Фоот Под“. Када сте у одељку Фоот Под, изаберите „Калибрирај“, а затим изаберите „ГПС“ као метод калибрације.
Корак 3
Изаберите „Настави“, а затим притисните „Старт“ да бисте започели снимање. Почните да ходате, трчите или трчите дуж одабраног курса, уобичајеним темпом. Фореруннер ће вас обавестити када сте путовали довољно далеко за калибрацију, обично 1 километар.
Калибрација по удаљености
Корак 1
Изаберите локацију на којој можете лако трчати на проверљиву раздаљину, идеално од пола миље или дуже. Мерења удаљености на траци за трчање су непоуздана, па Гармин предлаже коришћење унутрашње траке стандардне стазе, која мери 400 метара по кругу. Два круга, или 800 метара, је отприлике пола миље и биће добро.
Корак 2
Изаберите свој метод калибрације. Са редовног екрана Фореруннер-а, прво притисните „Моде“ да бисте приказали мени. Изаберите „Подешавања“, затим „Поставке покретања“, затим „Фоот Под“ и на крају „Калибрирај“.
Корак 3
Изаберите „Раздаљина“ као метод калибрације и изаберите удаљеност од 800 метара/пола миље из менија. Притисните „Настави“, а затим „Старт“ да бисте започели калибрацију.
Корак 4
Ходајте, трчите или трчите два круга стазе. Када завршите, притисните „Стоп“.
Калибрирајте ручно
Корак 1
Изаберите познату и проверљиву удаљеност, као што је наменска стаза за трчање или планинарење или стаза стандардне величине.
Корак 2
Ходајте, трчите или трчите на даљину. Када завршите, упоредите стварну раздаљину коју сте прешли са пријављеном раздаљином приказаном на вашем Фореруннер-у. На пример, ваш Фореруннер може пријавити трчање од 4,5 миље када сте заправо путовали 5 миља.
Корак 3
Подијелите стварну раздаљину коју сте претрчали са раздаљином приказаном на Фореруннер-у. У овом примеру, 5 миља подељено са 4,5 миља једнако је 1,11. Запишите овај број.
Корак 4
Притисните „Моде“ на свом Фореруннер-у да бисте ушли у мени. Изаберите „Подешавања“, затим „Поставке покретања“, „Фоот Под“ и на крају „Фактор калибрације“. Фактор калибрације је број који се користи за израчунавање удаљености коју сте прешли.
Корак 5
Потражите број који сте раније добили, тако што ћете своју стварну удаљеност поделити са пријављеном удаљености Фореруннер-а. Помножите тај број тренутним фактором калибрације приказаним на вашем Фореруннер-у. На пример, да је фактор калибрације 90, помножили бисте га -- у овом случају, са 1,11. Тај коначни број је ваш нови фактор калибрације, који у овом случају ради на 100.
Корак 6
Унесите нови фактор калибрације у свој Фореруннер и изаберите „ОК“.
(погледајте референцу 2 за прорачун, референцу 1 стр. 25 за изборе менија)
Савет
Морате да упарите стопицу са својим Фореруннер-ом пре него што га калибришете. Ако то још нисте урадили, погледајте упутство за употребу за свој модел.
Подножје треба да буде чврсто причвршћено за вашу тенисицу. У већини случајева, то значи да копчу за чипку угурате испод пертле и чврсто завежите копчу на своје место. Затим увуците саму стопу у копчу за чипку.
Неки модели патика за трчање имају изрез испод улошка, посебно дизајниран за постављање стопала. Одвојите подножје од копче за чипку -- пажљиво одложите копчу за употребу на другим ципелама -- и притисните је у шупљину, са АНТ+ логом окренутим нагоре и зарезом стопала окренутим према предњем делу ваше ципеле. Замените уложак пре употребе ципеле.
