Še pred nekaj leti so bile fitnes zapestnice v bistvu poveličeni števci korakov, ki so jih nosili na zapestju. Zdaj počnejo vse, od merjenja srčnega utripa med tekom do opozorila, da se umaknete soncu. In povsod so. Vsako podjetje, od Fitbita do Jawbone in Microsofta, zdaj izdeluje precej napreden kos tehnologije za nošenje na zapestju – vse z obljubo boljšega zdravja.
Toda kaj je sploh v teh stvareh?
Čeprav so paščki za fitnes dokaj preprosti v primerjavi s popolnimi pametnimi urami, jih vse večje število senzorjev, natlačenih v njih, spremeni v kompleksne laboratorije na vašem zapestju. Na primer, Microsoftov Band oglašuje 10 različnih senzorjev v majhnem paketu. Ker so pričakovanja višja kot kdaj koli prej, skupine postajajo zelo tehnične in zapletene za tekmovanje.
Povezano
- Fitbitov otrokom prijazen fitnes sledilnik Ace 2 je zdaj na voljo za prednaročilo
- Amazon zniža cene merilnikov aktivnosti Samsung Gear Fit in Fitbit Alta
- Amazon za novo leto zniža cene fitnes sledilcev Fitbit
To so senzorji v notranjosti, ki to omogočajo.
Merilniki pospeška
Najpogostejši in osnovni sledilnik je merilnik pospeška. Uporablja se lahko za več stvari, vendar se običajno uporablja za štetje korakov. Z merjenjem orientacije in sile pospeška lahko ugotovijo, ali je naprava vodoravna ali navpična in ali se premika ali ne.
Priporočeni videoposnetki
Niso vsi merilniki pospeška ustvarjeni enaki. Našli boste digitalne in analogne, različne občutljivosti in različna števila osi. Čisto osnovni bodo imeli samo dve osi, medtem ko lahko triosni senzorji merijo njihov položaj v treh dimenzijah. Na tej točki večina merilnikov telesne pripravljenosti uporablja dokaj napredne merilnike pospeška za večjo natančnost.
GPS
GPS je desetletja stara tehnologija, vendar je njegova pojavnost v paščkih za fitnes relativno nova, ker čipi postajajo vse učinkovitejši – nihče si ne želi ogromnega traku na zapestju, da bi lahko nosil velikana baterijo.
GPS je v primerjavi z drugimi senzorji še vedno precej požrešen.
Globalni sistem za določanje položaja a obsega mrežo 29 satelitov, ki krožijo okoli Zemlje - na kateri koli lokaciji mora biti oseba v dosegu štirih satelitov, potrebnih za določitev natančne lokacije.
Sprejemnik GPS od satelitov sprejema visokofrekvenčni radijski signal nizke moči. Čas, ki je potreben, da signal doseže vaše zapestje, je mogoče prevesti v vašo oddaljenost od satelita, kar je mogoče prevesti v natančne koordinate s podatki dovolj satelitov. Čipi GPS še naprej postajajo boljši pri obvladovanju porabe baterije, vendar je GPS v primerjavi z drugimi senzorji še vedno precej požrešen.
Za razliko od preprostega štetja korakov, GPS omogoča tekačem, sprehajalcem in kolesarjem, da preprosto načrtujejo svojo vadbo in analizirajo teren, kjer so izrezovali.
Optični merilniki srčnega utripa
V nasprotju z EKG, ki bi ga zdravnik lahko uporabil za merjenje vašega srčnega utripa, optični merilnik srčnega utripa meri vaš srčni utrip s svetlobo. LED sveti skozi kožo, optični senzor pa preiskuje svetlobo, ki se odbije nazaj. Ker kri absorbira več svetlobe, se lahko nihanja v ravni svetlobe prevedejo v srčni utrip – proces, imenovan fotopletizmografija.
Trenutno uporaba optičnega merilnika srčnega utripa na zapestju ni tako natančna kot uporaba na konici prsta ali na prsih. Modeli, ki se nosijo na prsih, bolj posnemajo EKG aparat.
Pri fotopletizmografiji je tudi veliko nians, tako da bo od znamke do znamke več razlik. Na primer, vsak pas mora kompenzirati ton kože. Kljub nekaterim visokim ocenam proizvajalcev se lahko natančnost rezultatov močno razlikuje. Ti niso za profesionalne športnike, bolj se uporabljajo za splošno usmerjanje srčnega utripa – zlasti tipi, ki jih nosijo na zapestju.
Senzor galvanskega odziva kože
Senzorji galvanskega odziva kože merijo električno povezanost kože. Ko notranje ali zunanje sile povzročijo kakršno koli vzburjenje, koža postane boljši prevodnik elektrike. V bistvu, ko se začnete potiti, bodisi zaradi vadbe ali česa drugega, bo skupina to lahko spremljala.
LED sveti skozi kožo, optični senzor pa preiskuje svetlobo, ki se odbije nazaj.
Zaznavanje, kdaj se nekdo poti, daje programski opremi več informacij o tem, kaj uporabnik počne, kar omogoča boljše sledenje zdravju. Biti sposoben povezati raven aktivnosti z drugim virom kot samo z gravitacijo iz merilnika pospeška, omogoča, da ti programi prevzamejo vlogo, ki je bolj podobna trenerju – priporoča posebne vaje in stopnje napor.
Termometri
Celo osnovni termometer lahko zagotovi dragocene informacije o temperaturi vaše kože. Naraščajoča temperatura kože lahko pasu za fitnes nakazuje, da se naprezate, ali če vaš srčni utrip ne narašča ustrezno, da morda zbolite.
Senzorji zunanje svetlobe
Senzorji zunanje svetlobe so povsod okoli nas. Na primer, eden reče vašemu telefonu, naj ponoči zatemni zaslon in ga osvetli na soncu. Sledilnik telesne pripravljenosti ga uporablja za isti namen in za zaznavanje ure v dnevu.
Način delovanja senzorja zunanje svetlobe je svetlobni spekter zožen, tako da se zaznajo samo oblike svetlobe, ki jih vidi človeško oko. Ta svetloba se pretvori v digitalni signal in se napaja v procesor znotraj pasu.
UV senzorji
Kaj pa druge oblike svetlobe? Namesto da bi paščku za fitnes povedali, kako svetlo je okoli vas, mu UV-senzorji povedo, kdaj morda absorbirate škodljivo UV-sevanje – običajno od sonca. Programska oprema te podatke primerja z vrednostmi, za katere znanstveniki priznavajo, da so škodljive, in vas ogreje, da se umaknete s sonca, če obstaja verjetnost, da boste opekli.
Bioimpedančni senzorji
Novi zapestni trak Jawbone UP3 uporablja en sam bioimpedenčni senzor za pokrivanje treh baz: srčni utrip, hitrost dihanja in galvanski odziv kože. Glede na blog podjetja post razlago tehnologije: »Senzor meri zelo majhne spremembe impedance v vašem telesu. Pri srčnem utripu merimo spremembe impedance, ki nastanejo zaradi volumna krvi, ki teče v ulnarni in radialni arteriji.«
Isti senzor, ki ga nosite okoli zapestja, bo prav tako lahko določil dihanje in hidracijo z opazovanjem meritev, kot je kisik v krvi. To naredi z uporabo štirih elektrod, ki druga drugi poganjajo majhen košček električne energije, in nato meri rezultate.
Zaključek
Ti senzorji lahko zagotovijo pašček za fitnes s kopico podatkov o vašem srčnem utripu, telesni temperaturi in celo višini, vendar ni veliko vredno brez programske opreme, ki bi to prevedla v uporabne nasvete. Vsi ti senzorji delujejo od predvidevanja bolezni do tega, da vas jutri spodbudijo k večji vadbi skupaj, ki resnično nudita jasno sliko vašega današnjega zdravja in kaj lahko storite, da ga izboljšate jutri
Priporočila urednikov
- Xiaomijev Mi Smart Band 4 je zaželena, poceni kombinacija paščka za fitnes in pametne ure
- Najboljši poceni sledilci fitnesa leta 2019
- Fitbitov novi fitnes sledilnik je najcenejši, vendar ga ne morete kupiti sami
