Pregled sledilnika aktivnosti Spire

Je dihanje nova hoja?

Navdih podjetja Spire iz San Francisca je naprava za pripenjanje, ki je videti kot majhen kamen in monitorji vaš nihajoči stres in ravni osredotočenosti, tako da analizirate ne le svoje korake in položaj telesa, ampak tudi svoje dihanje. Velikost je približno kot Oreo in verjetno tehta približno toliko kot ena (vendar je ne jejte).

Tehnologija Spire je nameščena v majhnem, polmehkem granitnem ohišju; pripnite ga za pas ali nedrček in vsak vdih se bo v realnem času prikazal na zaslonu vašega telefona. Vdihnite. Izdihnite. Vdihnite. Izdihnite. Z opazovanjem ritma svojih pljuč,

Spire lahko ugotovi, ali ste napeti in morate nekajkrat vdihniti ali samo vizualizirati svojo osredotočenost, zaradi česar boste lažje ostali mirni. Deluje tudi kot "običajen" sledilnik dejavnosti: ve, kdaj ste pokonci in se premikate. Nato pošlje vse te podatke prek povezave Bluetooth v združljivo aplikacijo za iPhone.

Je to inovacija, ki jo je svet nosljivih izdelkov čakal?

Osnove dihanja

Ko postane vaše življenje bolj razburkano, vaše zdravje postane kombinacija stvari, ki presegajo fizično, vključno s produktivnostjo in osredotočenostjo. In dihanje je najboljši fiziološki pokazatelj teh stvari – zato vas bo Spire opazoval ob vsakem vdihu in vsakem gibu, ki ga naredite.

Tehnologija je trajala približno 4 leta za razvoj (4 leta, 74 prototipov, 8 aplikacij in približno 1 milijon analiziranih vdihov, če smo natančni), pravkar se je začela pošiljati prejšnji teden in stane 150 $. Ustvarila sta ga Jonathan Palley in Neema Moraveji v Stanfordovem laboratoriju za tehnologijo umirjanja (da, nekaj takega obstaja).

Znanost za Spire je dokaj preprosta, je Palley povedal za Digital Trends: Ko stres sproži odziv možganov boj ali beg, srčni utrip se poveča, dihanje postane plitvo in mišice napeti se. Spire pobere informacije o telesu in jih pošlje spremljevalcu pametni telefon aplikacijo prek povezave Bluetooth. Spire ni namenjen temu, da bi vas prekinil vsakič, ko ste pod stresom, je pojasnil, temveč da bi v ta kaos prinesel pozornost in zavedanje napetosti.

V ta namen naprava ustvari zapis o dihanju ter ponuja opozorila in smernice v realnem času o tem, kako nadzorovati svoja čustva in stres z dihalnimi vajami. Algoritmi v majhnem senzorju obdelujejo dihanje in obvestijo uporabnika, ko so ti vzorci skladni s stresom, razvijajočim se napadom astme, apnejo v spanju in drugim. Z igranjem izkušnje Spire ponuja spodbudo za delo na tehniki dihanja – edinem indikatorju stresa, ki ga ljudje lahko nadzorujejo.

Začetek uporabe Spire

Napravo sem nosil približno dva tedna pred njeno uradno predstavitvijo. In kljub mojim divjim dnevom mi Spire pravi, da sem ves dan precej zen, čeprav sem očitno najbolj pod stresom med vožnjo in hitenjem s sestanka na sestanek.

Sama naprava me spominja na Fitbit Zip ali Misfit Shine (brez paščka). Za natančno merjenje morate stran naprave, ki spominja na kamen, nositi neposredno ob prsih ali trupu (znotraj pasu).

Z uporabo podatkov o dihanju v realnem času mi je Spire pokazal, kako napet ali raztresen sem v resnici. Aplikacija me je nato spodbudila, naj se osredotočim, globoko vdihnem in se umirim. In deluje! Vsakič, ko sem se ustavil, da bi se osredotočil na svoje dihanje, sem se počutil mirnejšega, bolj zbranega in pripravljenega nadaljevati s svojim dnevom.

Kljub nekaj napakam, ki jih bomo obravnavali v trenutku, je bil Spire zelo enostaven za uporabo. Preprosto namestite in odprite aplikacijo (na voljo za Apple in Android), seznanite napravo in pripravljeni ste. Pripnite Spire na hlače ali modrček (samo za ženske) in vsak vdih bo vizualiziran in zajet v aplikaciji v realnem času. Predstavljajte si, da se diafragma širi in krči na zaslonu vašega telefona.

Zdaj pa se pogovorimo o teh hroščih. Takoj ko sem vzel iz škatle, sem naletel na težave pri polnjenju naprave. Kljub več uram, porabljenim za priloženo ploščo za brezžično polnjenje, je aplikacija sporočila, da je napolnjena le 80 odstotkov. Prav tako se ni takoj sparilo; Potreboval sem več poskusov, da sem napravo in aplikacijo sinhroniziral. Spire mi je rekel, naj ne skrbim: Težava s polnjenjem je majhna napaka, ki je bila odpravljena v posodobitvi, ki je še nisem prenesel. In ni šlo za to, da se naprava ne bi popolnoma napolnila, ampak je aplikacija napačno izračunala odstotek napolnjenosti.

Toda moje težave se tu niso končale. Imel sem tudi težave pri seznanjanju naprave s telefonom - pogosto je aplikacija prekinila komunikacijo z napravo, kar je bilo zelo frustrirajoče. Rekel bi, da je to dvignilo mojo raven stresa, čeprav zaradi težav s povezljivostjo tega nisem mogel kvantificirati ali dokazati.

Drugo kritično vprašanje, ki sem ga imel, je bila točnost. Tisti, ki me poznajo, vedo, da sem žičan človek. Medtem ko so druge naprave dosledno sledile mojim korakom in dejavnostim, je bilo sledenje Spire neredno. V nekaterih mojih najbolj aktivnih dneh, medtem ko sem glede na druge naprave dosegel 150 odstotkov dnevnega cilja, mi je Spire sledil le do 50 odstotkov.

Prijava

Aplikacija Spire vas pozove, da nastavite dnevne cilje za umirjenost, osredotočenost in aktivnost. Ima tri glavne razdelke: Domov, Napredek in Okrepitve. Začetni zaslon je najpogosteje uporabljen in pomemben, saj je zaslon, ki zagotavlja podatke o dihanju v realnem času, ki jih prikazuje oblačen krog, ki se polni in prazni, ko dihate. Začetni zaslon prikazuje tudi nize dejavnosti čez dan.

Okrepitve so vodene vizualne in slišno vaje, ki so namenjene spreminjanju stanja duha ali bivanja in se uporabljajo čez dan, da postanejo bolj osredotočeni ali manj pod stresom. Z opozorili me je Spire spodbudil, naj vključim Calm Boost ali Focus Boost, ko je videl, da sem pod stresom. Vodene vaje, ki so vizualizirale moje dihanje, so precej uspešno spremenile moje razpoloženje ter dodale umirjenost in osredotočenost v moj dan.

Sama aplikacija je dobro zasnovana in uporabniku zelo prijazna. Uporabniki lahko dnevno spremljajo svoj napredek v interaktivni trilistni grafiki, ki razčleni dnevni napredek in odstotke do cilja. Uporabniki lahko pregledajo tudi tedenske dejavnosti in zgodovinske podatke, da bi bolje razumeli, kako postati mirnejši in bolj osredotočen, kar bi moralo voditi k boljšemu zdravju. Vsi ti podatki omogočajo uporabnikom, da postanejo bolj introspektivni in usklajeni s svojim telesom in umom.

Spire je opremljen z elegantno polnilno ploščo, ki uporablja tehnologijo brezžičnega polnjenja Qi. Napravo preprosto postavite na pladenj in samodejno se bo začela polniti. Tako kul! Naprava dobi zelo visoke ocene tudi glede življenjske dobe baterije; z enim polnjenjem lahko traja en teden.

Je monitor za vas primeren?

Spire se zelo razlikuje od drugih sledilnikov ali nosljivih naprav – in to mi je všeč pri njem. V trenutkih, ko sem bil pod stresom, je aplikacija posredovala in me pomirila. In kljub mojemu akutnemu ADHD se je zdelo, da sem zaradi aplikacije bolj osredotočen.

Netočnost splošnih podatkov o telesni pripravljenosti pomeni, da to ni najboljša fitnes naprava vse v enem. Pri 149 USD bi verjetno veliko bolje opravili z bolj tradicionalno napravo, kot je Fitbit Charge, Jawbone UP, oz Withings Pulse 02.

Začetnih napak, ki sem jih našel, ne bi smeli spregledati ali zavreči. To je del izziva lansiranja novega izdelka in lahko pričakujete, da se bo sčasoma pojavilo še več. Če vas ta možnost vznemirja, si priskrbite Spire, da se boste spopadli s svojo tesnobo. Nehajte šteti korake in začnite šteti ovce.

Visoki

• Odlična življenjska doba baterije
• Estetsko prijetna oblika
• Brezžično polnjenje
• Spremljevalna aplikacija je dobro zasnovana

Nizke vrednosti

• Netočno sledenje telesne pripravljenosti
• Buggy
• Občasne težave z dinamičnim ravnotežjem

Priporočila urednikov

• Najboljši fitnes sledilniki leta 2023: 12 najboljših, ki jih lahko kupite
• Najboljši Fitbit leta 2023: 6 najboljših ur in sledilnikov
• Najboljša oblačila za duševno zdravje za pomoč pri stresu
• Najboljši fitnes sledilci za otroke
• Samodejno zaznavanje pametnega sledilnika oznak deluje za Android