Ali kdaj ležite v postelji in ne morete odplavati in razmišljate o vseh tistih člankih o tem, kako pomanjkanje spanja je tako slabo zate? Ah, tragični, neprespani krog. Nešteto aplikacij in še več pripomočkov vam obljublja pomoč ujemite več Z-jev, in fitnes sledilci trdijo, da štejejo število ur, ki jih preživite v deželi spanja. Sleep Number's It Bed, pametna vzmetnica, prav tako obljublja, da bo spremljala vaš spanec in vam ponudila priporočila, da boste imeli več počitka. Nekaj mesecev sva preživela na dremanju v postelji It. Takole smo mislili.
Črne škatle v škatli
Tako kot mnogi spletna podjetja za vzmetnice, bo Sleep Number posteljo It Bed poslala na vaš dom v visoki škatli. Lahko ga razgrnete na navadnem okvir v obliki platforme ali kupite osnovo Sleep Number; the kraljičina velikost je 499 $. Za dekompresijo bo potrebno nekaj časa. Običajno je to vse za vzmetnico v škatli, vendar ima postelja It Bed nekaj več korakov. Kot prvo se boste želeli prepričati, da je vzmetnica obrnjena v pravo smer. (Oznaka, ki jo je nekoliko enostavno zgrešiti, vam pove, na kateri strani so vaša stopala.)
V škatli je tudi nekaj dodatne tehnologije: »ActiveComfort module« in »power module«. Prvi ima priključke na obeh straneh, ki se pritrdijo na zračne cevi v žepu ob vznožju postelje. Označeni so barvno, tako da se lahko prepričate, ali ste stvari pravilno priklopili. Cevi se pritrdijo na vsako stran postelje, tako da lahko s partnerjem izbereta različne stopnje trdote. Potem bi morali vse stlačiti nazaj v žep in se odpraviti na drugi konec žimnice. To je v redu, če posnamete sliko nalepke na dnu črnega polja; boste potrebovali kasneje. Tam boste našli kabel za drugi modul, ki ga boste pritrdili in nato vtaknili v steno. Zdaj, ko ima vaša postelja napajanje in črpalke, ste pripravljeni na prenos Aplikacija za iOS ali Android. Ne oblecite še rjuh.
Ko se vam zdi prav, ste našli svojo številko spanja.
Aplikacija vas popelje skozi postopek seznanjanja in umerjanja. Ko ji navedete svoje osebne podatke (starost, višino, težo in želeno število ur spanja), boste takrat potrebovali številko na nalepki črpalke. Napihovanje postelje bo trajalo nekaj minut. Potem skočiš na posteljo in postelja se začne zmanjševati. Ko se vam zdi prav, pritisnete gumb in voila, našli ste svojo številko spanja. Če ste prekoračili oznako, boste morali izstopiti in ponovno napihniti, preden poskusite znova. Potem bi morali poskusiti 30 noči, da se privadite.
Zabava v pižamah
Od spreminjanja števila spanja do pregleda statistike, vse se zgodi v aplikaciji. Za razliko od Beautyrest Sleeptracker, tanka naprava, ki je nameščena med vašo običajno vzmetnico in vzmetnico, tehnologija je v sami postelji It. Senzorji zbirajo podatke, vključno s stvarmi, kot so srčni utrip, hitrost dihanja in gibanje. Očitno nič od tega ni nadomestilo za diagnostično opremo na kliniki za spanje; namenjena je tistim brez motenj spanja. Algoritem analizira posredovane informacije, da poišče vaš SleepIQ – številko, ki vam pove, kako dobro ste spali prejšnjo noč. Podobno kot pri individualnih stopnjah trdnosti, oba, ki uporabljata posteljo, dobita svoje ocene SleepIQ. Na začetku so bile cele noči, ko postelja ni beležila nobenih informacij o spanju, vendar smo ugotovili, da se je to v nekaj mesecih izboljšalo.
Postelja It Bed se lahko združi s sledilniki telesne pripravljenosti, kot je Fitbits, in nekaterimi pametnimi napravami, kot je termostat Nest. Čeprav se lahko znajde v informacijah, ki jih zagotavljajo ti viri, ne more natančno komunicirati z njimi, da bi naredil spremembe. Če je vaš SleepIQ boljši ob dnevih, ko greste teč, vas lahko aplikacija opomni, vendar ne bo vsako noč prilagodila vašega termostata na 66 stopinj, tudi če je to vaša idealna temperatura za odličen počitek.
Uporabili smo Fitbit v povezavi z vzmetnico in ugotovili, da ima nekaj težav pri pridobivanju podatkov iz sledilnika. Nobeden od teh elementov ni bil pravi, ko je bilo treba natančno določiti, kdaj smo zaspali. Če eno uro beremo v postelji, bi to pomenilo začetek našega spanja nekaj minut po tem, ko smo se spravili pod odejo. (Ena od stvari, ki vam jih pove aplikacija, je, koliko časa misli, da ste potrebovali, da ste zaspali.) Vendar je bilo na splošno dobro vedeti, kdaj smo se zbudili. Na dan, ko smo delali iz postelje in se borili proti prehladu, je naš čas v postelji znašal 14 ur in 28 minut. Skupna ocena SleepIQ je bila 39, saj je bil večji del tega časa "nemiren", vendar smo očitno zabeležili 11 ur in 46 minut spanja.
Dnevni graf prikazuje vaše "nemirne" čase. Zelena vrstica je prepredena z rumenimi bloki, ki označujejo čase, ko morda niste popolnoma spali. Vendar pa ni na voljo veliko več informacij. Vas je zbudil hrup? Mačka skače po postelji? Medtem ko It Bed brez mikrofona ne bi zaznal zvokov, bi morda lahko registriral dodatnih šest funtov teže, ki nenadoma ploskne na žimnico. Rdeči bloki na grafu kažejo, ko ste vstali, kar je morda dobro za zaspance? Dnevna statistika vključuje tudi vaše povprečne srčne utripe in vdihe na minuto. Mesečni pogled prikazuje vaš povprečni rezultat SleepIQ in povprečje vašega mirnega in nemirnega spanca, časa, ko ste iz postelje, ter vdihov in utripov na minuto.
Vzmetnica ni mogla razlikovati med spanjem in branjem.
Kako pogosto boste pogledali te številke, je verjetno odvisno od tega, kakšna oseba ste. Če nenehno spremljate svoje korake, težo in druge zdravstvene podatke, vas bo to morda zanimalo. V nasprotnem primeru boste morda videli, da se vaši rezultati gibljejo okoli določene številke, in prenehali s prijavo. Verjetno ne boste potrebovali aplikacije, ki bi vam povedala, kdaj ste slabo spali. Aplikacija želi, da se vedno znova vračate, saj ponuja nasvete za spanje, ki se zdijo dokaj zdravorazumski – na primer predlaganje, da poskrbite, da je vaša spalnica nekoliko hladna, in navajanje živil, ki vsebujejo triptofan.
Marshmallowy mehak
Resnica je, da nismo opazili velike razlike v trdnosti med, na primer, 50 in 100. Postelja It Bed je na začetku nekako mehka in postane mehkejša. Po nekaj mesecih smo imeli težavo z eno stranjo vzmetnice: nenehno se je spuščala kot zračna vzmetnica, ki pušča. Nekaj časa smo telefonirali s Sleep Number in poskušali odpraviti vzrok, zamenjali cevi in ponovno napihnili. Nikoli nismo povsem ugotovili, kaj je narobe (Sleep Number nas je zamenjal za novo vzmetnico), a tam je velika razlika med številko spanja 100 in pet, naj vam povemo.
Postelja It Bed resda ponuja nekoliko več vsestranskosti kot standardne vzmetnice, ki ustrezajo vsem, in jih dobite pri spletnih prodajalcih. Toda ta trdnost ni reaktivna. Ne bo se napihnil ali izpraznil glede na vaš SleepIQ. To je nekaj, kar obljublja Sleep Number s svojim dražjim 360 postelja. Ima senzor gibanja, ki se pritrdi na vašo blazino, kar pomeni, da ga lahko zlahka odvržete v zasebnem času. Če ne želite, da It Bed sledi vsakemu vašemu gibu, ga boste morali odklopiti ali postaviti v »način zasebnosti«. Število spanja lahko anonimizirajte in ohranite zasebnost vaših podatkov, vendar bi lahko bilo nenavadno, če bi vaše »spanje« označili kot nemirne sobotne noči, nedeljska jutra ali kadarkoli.
Kar zadeva ceno, postane postelja It Bed le nekoliko dražja od črpalke in senzorjev Leesa oz Casper. Enakomerna postelja It Bed stane 1099 dolarjev, Leesa 940 dolarjev, Casper pa 950 dolarjev. To ni veliko več kot nakup 100 $ Beautyrest sledilnik poleg nepovezane vzmetnice. Če želite podrobnosti o vsakem svojem premetavanju, vam bo postelja It Bed dala popolnejšo sliko kot samo merilnik telesne pripravljenosti.
Priporočila urednikov
- Najboljše pametne vzmetnice z vgrajenim sledenjem spanja
- Najboljša tehnologija pametnega spanja na CES 2022
- Ta postelja za astronavte vam s pomočjo znanosti o zvoku pomaga globlje spati
- Najboljše nastavljive vzmetnice za leto 2019
- Ta nova nastavljiva postelja je dovolj pametna za boj proti smrčanju in masažo
