Tehnični nasveti za ohranjanje ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem doma

Delo od doma predstavlja nove izzive, zlasti ko gre za ohranjanje ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem.

Jasnih točk ustavljanja, kot so odmori za kosilo ali ure za vožnjo v službo, ni več, zato je enostavno ostati za računalnikom in si reči, »to je samo še eno e-poštno sporočilo«. Ampak ohranjanje meje med vašim osebnim čas in čas, ko ste na uri, sta lahko izjemno koristna.

Včasih je odgovor popolna odsotnost z zaslona, ​​vendar je uporaba tehnologije lahko tudi odličen in brezhiben način za ohranjanje tega ravnovesja. Tukaj je nekaj trikov, s katerimi vam bo tehnologija pomagala vzdrževati realno ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem.

Spremenite nastavitve obvestil

Večina računalnikov ima nastavitve obvestil, ki jih lahko spremenite tako, da ustrezajo temu, kar želite – in ne želite – prejeti.

Uporabniki Maca si oglejte »Ne moti«. Glede na uro dneva lahko spremenite, kaj vam bo poslalo opozorilo. Morda ne želite, da vaša besedilna sporočila prihajajo med delom, vendar ne želite, da vas službena e-pošta pinga, medtem ko uživate v Netflixu. Za več sprememb lahko greste tudi v razdelek Obvestila pod Sistemskimi nastavitvami.

Uporabniki osebnih računalnikov lahko za podobne nastavitve poiščejo »Focus Assist«. Prav tako lahko spremenite, kaj pride skozi, na podlagi drugih podrobnosti, na primer, ali igrate igro ali podvajate svojo zaslon, kar bi lahko prišlo prav, da se neprijetna e-pošta vaše mame ne prikaže sredi predstavitev. Dobite lahko celo povzetek tega, kar ste zamudili, ko se vaš čas Focus Assist izteče.

Edina pomanjkljivost obeh možnosti je, da ne morete nastaviti profilov, ki bi olajšali zagon in zaustavitev določenih obvestil glede na vaš urnik dela.

Spreminjanje nastavitev obvestil v telefonu in morebitnih nosljivih napravah, kot je Apple Watch, vam lahko pomaga, da ne boste mislili na pisarno, ko ste na delovnem mestu.

Opomnite se, da si morate vzeti odmor

Mnogi od nas smo slišali prednosti odmorov. Majhni presledki med delom nam lahko pomagajo, da delamo bolj produktivno, ko smo spet v akciji, in lahko izboljšajo duševno zdravje. Težaven del je spomniti se, da to storite.

Preprosta rešitev je nastavitev alarma ali časovnika za odmore. Metoda Pomodoro priporoča, da si celoten delovni dan razdelite na 25-minutne dele. Na koncu vsake seje si vzamete petminutni odmor. In na koncu štirih ali petih si vzamete daljši odmor od 15 do 20 minut. Prav tako si lahko vzamete daljši odmor za kosilo približno ob uri, ki bi jo običajno imeli tukaj.

Druga rešitev, ki mi je všeč, je polnjenje prenosnega računalnika, preden začnem z delom, nato pa ga odklopim. Ko se prikaže obvestilo o izpraznjeni bateriji, si vzamem odmor. Zdi se mi, da to deluje bolje, če moram napisati ali urediti daljšo zgodbo, in vem, da bodo krajši in pogostejši odmori manj koristni.

Obstajajo aplikacije, ki pri tem pomagajo, med drugim PomoDone, Focus Booster, in Osredotočite se na opravila.

Določite dnevni red in pozabite nanj

Enostavno si je omisliti neskončne sezname opravil, ki jih imamo, in ko ste v pisarni, ste doma in je vaš službeni računalnik s svojim (ali edinim računalnikom, ki ga trenutno imate) je enostavno začeti opravljati naloge dolgo po delovnem dnevu končalo. Toda razen v nujnih primerih lahko počaka nekaj ur, dokler ne pride naslednji dan.

Morda bi se počutili dobro, če bi to opravilo odpravili s poti, vendar se lahko ena stvar spremeni v drugo ali pa traja dlje, kot je bilo prvotno pričakovano. Namesto da skočite na tisto, kar je treba opraviti, to samo dajte na seznam opravil in pozabite na to. Pomaga lahko uporaba poljubnega števila aplikacij za nastavitev dnevnega reda ali izvorne aplikacije Opomniki za iPhone.

Če želite bolje ločiti službene in osebne opravke, izkoristite funkcije za izdelavo seznamov. Morda bi pomagalo celo razčleniti različne vrste delovnih nalog. Z aplikacijo nastavite opomnike, ko začnete dan ali ko mislite, da se jih lahko najbolje lotite. Nastavite lahko tudi stopnjo prioritete, da najprej pridete do predmetov, ki jih morate narediti.

Bodite odgovorni

Eno je narediti načrt, drugo pa ga izpeljati. Uporaba aplikacij za upravljanje časa vam lahko pomaga ugotoviti, kako porabljate svoj čas in ali dovolite, da vam delo zavzame večje dele dneva, kot se zavedate.

Aplikacije, kot so RescueTime ali Applov Screen Time vam lahko pokaže razčlenitev, kam gre vaš čas s tehničnimi pripomočki. Tukaj lahko tudi vidite, kdaj uporabljate določene aplikacije. Torej, tudi če prisegate, da do večerje ne boste več delali, podatki ne bodo ušli.

Odmaknite se od zaslona

Medtem ko je tehnologija lahko izjemno koristna, ko gre za olajšanje našega življenja, lahko prinese tudi vrsto novih težav. Velik del našega osebnega življenja poteka na spletu ali prek zaslonov, zato se je nemogoče popolnoma odmakniti, ko končamo z delom. Kljub temu je koristno odložiti telefon ali zapreti prenosni računalnik, še posebej, ko ste končali za dan, tudi za samo 30 minut.

Preden preverite svojo osebno e-pošto ali skočite na nov klic Zoom, tokrat za zabavo, si privoščite trenutek stran. To lahko pomaga spremeniti vaš način razmišljanja stran od dela in se premakniti k sprostitvi.

Priporočila urednikov

• Delo na daljavo ni prihodnost. In to je morda najboljše
• Google daje delavcem kos denarja za gradnjo domače pisarne
• Domači varnostni sistem Ring zdaj deluje kot središče za pametne domače naprave
• LifeShield krepi svoj domači varnostni sistem z novim video zvoncem na sejmu CES
• Svoje stanovanje sem naložil s tehnologijo – in ugotovil, da je treba na pametnih domovih še veliko delati

Nadgradite svoj življenjski slogDigitalni trendi bralcem pomagajo slediti hitremu svetu tehnologije z vsemi najnovejšimi novicami, zabavnimi ocenami izdelkov, pronicljivimi uvodniki in enkratnimi vpogledi v vsebine.