Najboljša tehnika za hujšanje

Zadnje stopnje debelosti so odrasle v ZDA pri 42,4 % debelihin številke še naprej naraščajo. To je za mnoge dobra motivacija, da začnejo izgubljati kilograme – koristi za zdravje in fizični videz govorijo same zase.

Na srečo svet tehnologije, v katerem danes živimo, ponuja vrsto pametnih pripomočkov, ki lahko le malo olajšajo potovanje. Iskali smo tehniko za hujšanje za vaš dom – ne le pripomočke, kot so cvrtniki, mešalniki in eliptični stroji, ampak nove ali edinstvene izdelke, s katerimi lahko resnično naredite razliko. Oglejte si našo zbirko pripomočkov za hujšanje za vaš dom.

Plošča za nadzor odmerka Ezy Dose

Če jeste prave velikosti porcij, vam lahko pomaga spremljati in uravnavati vnos kalorij ter ostati znotraj priporočene smernice ministrstva za kmetijstvo Združenih držav

. Smernice na primer pravijo, da bi morala zmerno aktivna ženska med 26. in 50. letom starosti jesti 2000 kalorij na dan, zmerno aktiven moški med 26. in 45. letom starosti pa naj bi zaužil 2600 kalorij. na dan.

Če pojeste enoinpolkrat večjo porcijo, a štejete le kalorije za eno porcijo, lahko to povzroči, da se zredite, ne da bi se sploh zavedali, kaj delate narobe. Ta krožnik za hrano lahko pomaga preprečiti nenamerno (ali namerno) prenajedanje.

Kuhinjska tehtnica Helect

Če se res želite zavezati jesti prave velikosti porcij, se odločite za tehtnico za hrano. Tehtanje hrane ni samo za osebne trenerje in fitnes odvisnike. Če stehtate in vnaprej razdelite svoje obroke, lahko to spodbuja miselnost, da je hrana gorivo. Prav tako vam lahko prihrani čas skozi ves delovni teden.

Kliknite in gojite pametni vrt

Edina stvar, ki je boljša od svežih zelišč in zelenjave, so sveža zelišča in zelenjava, ki jih pridelate sami. Z uporabo posebej zasnovane pametne zemlje, vgrajenih senzorjev in LED svetilk vam notranji zeliščni vrt omogoča gojenje zelišč, češnjevih paradižnikov in celo jagod na kuhinjskem pultu ali v dnevni sobi. To je eden izmed cenovno ugodnejših zeliščnih vrtov, ki smo jih našli, in morda vas bo motiviral, da pogosteje kuhate doma.

Withings Body+ Smart Scale

Te dni lahko dobite kopalniško tehtnico, ki vam lahko pove veliko več kot samo to, koliko kilogramov tehtate. Pametne tehtnice, kot je Withings Body+, lahko skenirajo vaše telo in vam sporočijo koristne informacije, na primer, kje ste se zredili, kje ste izgubili težo, kje ste zgradili mišice, kje ste pokurili maščobo in kako izgledate zdaj v primerjavi s tem, kako ste izgledali tri mesece nazaj.

Te informacije lahko uporabite, da svoje vadbe usmerite na problematična področja ali da vidite, kaj delate prav. Preveri druga naša priporočila za pametno tehtnico da si ogledate vse možnosti za te uporabne naprave.

Google Nest Mini

Google Assistant lahko predvaja optimistične melodije, vas poveže s Fitbit Coach z glasovnim ukazom ali vam omogoči uporabo priljubljene aplikacije fitnes trenerja FitStar — skupaj z veliko več. Je odličen majhen pametni zvočnik, ki ga lahko vključite v domačo telovadnico, kar je eden najboljših načinov za zagotovitev, da redno izgubljate kilograme. Poleg tega ga lahko uporabite za nadzor drugih pametnih naprav.

Oura fitnes obroč

Merilniki aktivnosti, ki jih nosite na zapestju so super. Če pa iščete nekaj bolj diskretnega, je morda odgovor prstan za merjenje aktivnosti. Obroč Oura pomaga meriti spanje, aktivnost, telesno temperaturo in drugo, kar vam daje popolnejši vpogled v vaše bioritme in kaj lahko storite, da porabite več kalorij. Na voljo je tudi v različnih velikostih in barvah ter je vodoodporen za tuširanje in plavanje.

Tekaški pod Garmin

Garmin Running Pod pritrdite na svoj čevelj za vadbo in pomagal vam bo zelo natančno izmeriti vašo tekaško zmogljivost. Lahko spremlja število korakov na minuto, čas stika s tlemi, dolžino koraka, nihanje, navpično razmerje in drugo. Te meritve so seveda odlične za tekače, vendar je Pod lahko tudi v veliko pomoč tistim, ki šele začenjajo teči ali gredo teči, da izgorejo kalorij in želijo veliko podatkov, ki jim bodo pomagali pri vadbi pravilne oblike in se izognili bolečinam ali poškodbam... če vam ni vseeno, da se potopite v malo podrobnosti.

Zrcalo

Obstajajo veliko vrhunskih fitnes naprav, ki jih lahko kupite za svoj dom, če imate denar in prostor. Toda Ogledalo je eno naših najljubših iz več razlogov. Prvič, čeprav je drag, je cenovno ugodnejši od mnogih drugih luksuznih izdelkov za fitnes. Drugič, to je dobesedno visokotehnološko ogledalo, tako da ga lahko obesite na steno in uporabljate tako kot običajno ogledalo v hiši. Tretjič, Mirror lahko uporabite za predavanja, navodila in analize za različne celotelesne vaje kar v vašem domu (dobra ideja je morda tudi zložljiva podloga, vendar je to v bistvu vse, kar potreba). Upoštevajte, da The Mirror za uporabo vseh svojih zmožnosti zahteva naročnino, zato so vključeni nekateri stalni stroški - vendar to velja za večino aplikacij za fitnes.

Priporočila urednikov

• Naj bo vaša naslednja vadba poslastica z najboljšo luksuzno fitnes tehnologijo
• Absolutno najboljša tehnologija, ki smo jo pregledali prejšnji mesec
• Najboljša tehnologija za zatiranje škodljivcev
• Najboljša vadbena tehnika, ki vam bo pomagala doseči vaše fitnes cilje za leto 2022
• Najboljša tehnološka darila pod 25 USD