Whoop fitnes pas
MSRP $500.00
"Whoop dvigne atletsko analitiko na višjo raven, vendar je neprijetno in drago."
Prednosti
- Edinstveni podatki dajejo jasno predstavo o uspešnosti
- Dostop do podatkov o ekipi bi moral pomagati trenerjem
Slabosti
- Zajetno in neprivlačno (tudi brez baterije)
- Razočarajoča življenjska doba baterije
- Trak lahko povzroči izpuščaj ali drugo kožno reakcijo
- Dodatni dodatki stanejo precej nad 500 USD
Skoraj vse nosljive naprave na trgu uporabljajo neko obliko sledenja korakom ali sledenje GPS za določanje vaše telesne pripravljenosti. Nekateri sledijo srčnemu utripu med aktivnostjo, vendar trenutno na trgu ni nobenega, ki bi te podatke vzel in obdelal čez dneve in tedne, da bi ugotovil, kaj se dejansko dogaja v športnikovem telesu. ali postaja močnejša? Hitrejše okrevanje? Kako je to vplivalo na kakovost spanja?
Ko so fantje, ki stojijo za novim nosljivim pripomočkom Whoop, prišli na sceno pred komaj tremi leti, so želeli odgovoriti na ta vprašanja in še več. Ustvarili so novo nosljivo zapestnico, ki ponuja napovedno analitiko za športnike in trenerje, s ciljem pomagati športnikom, da trenirajo pametneje in se izognejo pretreniranosti. Trdijo, da so ga nosili in preverjali profesionalni športniki in olimpijci (olimpijski plavalec Connor Jaegar in Toronto Raptor Kyle Lowry ima pričevanja med drugim na spletnem mestu Whoop), podjetje pravi, da je razvilo sistem, ki pomaga športnikom pri treniranju pametnejši.
Kaj je to?
Whoop je senzor, pritrjen na širok elastični trak, ki ga nosite na zapestju. Na njem ni nobenih luči ali zaslona, edina blagovna znamka pa je na preprosti kovinski zaponki, ki jo uporabljate za prilagajanje dolžine pasu. Sam senzor je širok približno en palec in dolg približno 1 ¾ palca. Brez baterije je debel nekaj več kot ¼ palca, zaradi česar je eden tanjših nosljivih naprav na trgu. Če dodate baterijo, se skupna debelina naprave Whoop poveča na približno ¾ palca.
Povezano
- Kako testiramo pametne ure in nosljive naprave
- Amazon obljublja, da bo povrnil denar nekaterim strankam po prekinitvi naprav Halo
- Je čas, da zapreš usta? Ta pametna nosljiva naprava vas bo obvestila
Abigail Bassett/Digitalni trendi
To je druga različica aplikacije Whoop in ponuja popolnoma avtomatizirano prepoznavanje dejavnosti, kot je spanje. Prva različica je bila predstavljena leta 2015 po neverjetnih 12 milijonih dolarjev naložbe, potem ko je izšla iz Harvardovega laboratorija za inovacije. Po besedah Willa Ahmeda, ustanovitelja Whoopa, je podjetje zabeležilo dobro prodajo. Podjetje ne napoveduje ali izda števila prodanih pasov, vendar Ahmed zagotavlja Digital Trends, da je prodaja solidna.
Whoopis je nova nosljiva zapestnica, ki ponuja napovedno analitiko.
Za različne dejavnosti so na voljo tudi različne vrste trakov. Želite vodoodporen pas? Na spletnem mestu je 8 različnih barv, čeprav so bile ob zadnjem pregledu vse razprodane. Kaj pa band v stilu Nata, ki Whoopcalls the Churchill? Na izbiro imate štiri različne barve. Trakovi so tudi poceni, samo 15 $ - čeprav je Whoop sam po 500 $ preveč drag (več o tem kasneje).
Tisti, ki smo ga preizkusili, je bil opremljen s standardnim črno-belim raztegljivim materialom. Whoop pravi, da je trak izdelan posebej z nanotehnologijo, ki vam pomaga, da ostane na mestu na zapestju in omogoča dihanje. Zavije se navzgor in prek črnega senzorja, kar ga prikrije kot pisano zapestnico. Če ste otrok osemdesetih, se morda spomnite slap zapestnic, ki so bile v modi; Whoop izgleda precej podobno. Največji bonus je, da je senzor Whoop vodoodporen, tako da ni skrbi, da bi napravo nosili pod tušem ali bazenom. Ahmed pravi, da večina ljudi kupi nekaj trakov, da jih lahko pustijo, da se posušijo med treningi.
Abigail Bassett/Digitalni trendi
Cilj Whoop je dati športnikom idejo o tem, kako dobro okrevajo, in jim pomagati relativno natančno predvideti, kdaj lahko pričakujejo, da bodo dosegli vrhunsko zmogljivost. V veliki meri je namenjen profesionalnim ekipam in univerzitetnim ekipam, ki želijo, da so njihovi športniki na velikih dogodkih na vrhuncu. Enako velja za aplikacijo, ki ekipam in trenerjem omogoča ustvarjanje skupin ter spremljanje vedenja in uspešnosti več športnikov hkrati.
Če pogledate na zapestje, ni mogoče ugotoviti, kako napolnjena je naprava.
Sam trak neprestano meri in beleži vaš srčni utrip, polni pa ga precej velik in zajeten paket baterij, ki ga polnite posebej in ga pripnete na trak, ko se baterija izprazni. Na žalost ni mogoče ugotoviti, kako napolnjena je naprava, če jo pogledate na zapestje. Če si želite ogledati svojo statistiko in status benda, se morate prijaviti v aplikacijo na svojem iPhoneu ali vzpostaviti povezavo in preveriti. (Whoop nima aplikacije za Android, vendar enega pričakujemo enkrat letos.) Pašček lahko samodejno zazna vašo dejavnost ali pa greste v aplikacijo in jo nastavite na katero koli dejavnost, ki jo nameravate narediti. Lahko se tudi vrnete nazaj in retroaktivno dodate dejavnosti.
Napravo sem nosil 24 ur na dan teden in pol in moji vzorci so postali jasni, kar je bila zanimiva vaja kvantificiranega sebe. Plaval sem z napravo, se spotil eno ali dve seji Soul Cycle in šel na jogo – in več časa ko sem preživel z njo, več informacij mi je dala.
Kaj dela Whoop posebnega?
Tako kot drugi vrhunski pasovi bo tudi Whoop spremljal vaš srčni utrip in ima merilnik pospeška za zaznavanje, ko se premikate. Poleg tega ne sledi korakom ali lokaciji GPS. Ahmed pravi, da je to strateška odločitev, ker podjetje išče stranke, ki resno mislijo na svoje športne dosežke. »Koraki so lahko zavajajoči kot merilo uspešnosti,« je povedal za Digital Trends. "Želeli smo ustvariti nosljivo napravo, ki bi lahko pomagala fitnes navdušencu ali športniku pri merjenju njihove uspešnosti v kontekstu okrevanja."
Abigail Bassett/Digitalni trendi
Kljub temu je spremljanje srčnega utripa ključni dejavnik, zaradi katerega Whoop izstopa na vse bolj natrpanem področju fitnes pasov. Skupina spremlja tako imenovano variabilnost srčnega utripa ali HRV. Ta dejavnik se nenehno spremlja, ko nosite pas, vaši podatki pa se neprekinjeno izvajajo prek Whoopovega algoritma. HRV, glede na Whoopova bela knjiga o tej temi, je merilo nepravilnosti srčnega utripa, ki se naravno dogaja čez dan. Medtem ko je bila meritev prvotno uporabljena za presojo možnosti preživetja po resni nujni medicinski pomoči, se zdaj uporablja za preučevanje, kako atletska uspešnost in prilagajanje treningu vplivata na telo. Višji kot je vaš HRV, bolje se vaše telo prilagaja različnim simpatičnim in parasimpatičnim vnosom. Nižje kot je, manjša je verjetnost, da boste uspešni. Ko je vaš HRV visok, je vaš srčni utrip v mirovanju nizek, kar pomeni, da ste v dobri formi. Nasprotno velja, če je vaš HRV nizek – vsaj pri rekreativnih športnikih.
Sledi variabilnosti srčnega utripa, ki je bila prvotno uporabljena za oceno možnosti preživetja po nujnem primeru.
Pri profesionalnih športnikih nizek HRV in RHR pomenita, da se pripravljajo na fizični vrhunec: to je najboljša točka za športnike, ki se pripravljajo na velik dogodek ali dirko. Bolje kot so njihova telesa pripravljena za visoko zmogljivost, večja je verjetnost, da bodo podirali rekorde in zmagali na dirkah in igrah.
HRV je zelo individualizirana meritev in se spreminja od osebe do osebe. Marsikaj ga lahko spremeni, vključno z boleznijo, bolečino, psihološkim stresom, utrujenostjo in hidracijo. Maček lahko vpliva na vašo atletsko uspešnost še nekaj dni po tem, ko prenehate s pitjem, opaža Whoop – znanje, ki je očitno koristno za univerzitetne trenerje. Po Whoopu so potrebni vsaj štiri dni nenehnega nošenja, da dobimo natančno predstavo o HRV za katerega koli posameznika. Dlje kot ga nosite, bolj natančni so odčitki.
Whoop združuje te podatke s podatki o kakovosti spanja in podatki o srčnem utripu, da uporabniku predstavi, kako dobro si je opomogel. Spet pride v poštev srčni utrip v mirovanju. Merilnik pospeška v napravi Whoop meri gibanje v postelji, vendar vaš srčni utrip resnično določa kakovost spanja. Vaše srce bije počasneje, ko ste v globljem spanju, in več časa kot preživite v globokem spancu, bolje si okrevate.
Whoop je odvisen tudi od vnosa uporabnika. Odprite aplikacijo in prikazala se vam bo nadzorna plošča, ki prikazuje vaše dejavnosti. Izberete lahko, da začnete in ustavite dejavnosti ali preprosto pustite, da jih Whoop prepozna. Ko se zjutraj zbudite, nastavite Whoop, da preneha beležiti spanje (ali pustite, da samodejno zazna spremembo); nato vas popeljejo skozi vrsto vprašanj o vašem spanju in počutju – vključno z nekaterimi vprašanji o vaše spolne dejavnosti, ali si delite posteljo in če ste pred padcem delali ali brali katere koli osvetljene naprave spati. Nato dobite rezultat okrevanja, ki temelji na vsem, od vaše kakovosti spanja in koliko ur (ali v mojem primeru minut) ste preživeli v globokem spanju, kako pravite, da se počutite, HRV in RHR.
Ali izpolnjuje hype?
Po nekaj dneh nošenja Whoopa je postalo jasno, da se naprava uči več o meni in mojih navadah. V dneh, ko sem bil v zeleni coni, sem lahko telovadil bolj intenzivno – počutil sem se bolj pozoren in močnejši. Ob dnevih v rdečih ali rumenih območjih okrevanja sem se vsekakor počutil bolj izčrpanega in je bilo manj verjetno, da bi želel telovaditi ali celo zmogel.
Zaradi omejene življenjske dobe baterije, zajetnega dizajna in visoke cene je manj privlačen.
Trak je bil razmeroma udoben, čeprav sem ugotovil, da pri vsaki vadbi, pri kateri sem se zanašal na moje roke (poza psa navzdol pri joge ali dvigovanja določenih uteži, na primer) sem moral premakniti trak navzgor na zapestje, da se ne bi zaril v zadnji del roka. Je širok in precej zajeten, zaradi česar je ponoči ponavadi moteč. Zaradi njegove velikosti zagotovo ne bi mogli nositi ure in paščka na istem zapestju.
Druga težava, na katero sem naletel, je bila posledica tega, da sem ga ves čas nosil – pod senzorjem sem dobil majhen izpuščaj že po nekaj dneh nošenja. Čeprav ga nisem nosila pod tušem in sem ga vsak dan obrisala z vlažno krpo z milom in vodo, je povzročil izbruh. Ko se mi je na zapestju pojavil okrogel, srbeč izpuščaj, sem aparat popolnoma prenehal nositi.
Življenjska doba baterije Whoop prav tako pušča veliko želenega. Sem zelo aktiven, zato je bila življenjska doba moje baterije krajša od Whoopovih ocen. Podjetje trdi, da bi morali imeti 40 ur nošenja, vendar sem na splošno dobil samo 36 na visoki ravni. Več kot enkrat je umrl med vadbo, kar pomeni, da je bila možnost zbiranja podatkov popolnoma izgubljena. Zaradi tega je bilo izjemno frustrirajuće za nošenje. Strokovnjaki so predlagali, da ga napolnim čez noč, medtem ko spim, toda s priključenim polnilnikom debelina senzorja naraste na skoraj ¾ palca. Zaradi tega je zelo zajeten in še bolj neroden za nošenje ponoči.
Potem je tu še strošek. Čeprav vam ponuja res zanimive informacije, je Whoop neverjetno drag s 500 $. Dodajte ločene pasove po 15 USD, kar bi zagotovo priporočali, in vaši stroški bi se zlahka povzpeli na 550 USD. Will Ahmed trdi, da je to minimalen strošek za resne športnike, in morda ima prav - a za svoj denar bi se odločil za drugo napravo.
Informacije o garanciji
Whoop ima enoletno omejeno garancijo, ki zajema pas, senzor, baterijo in polnilnik. Če se vašemu Whoopu kaj zgodi, ga bo podjetje zamenjalo ali popravilo brezplačno za stranko.
Naš prevzem
The Whoop je edinstveno nosljivo, saj monitorji in zabeleži vaše okrevanje; bolj ko ga nosite, pametnejši postaja, koncept, ki se nam zdi fascinanten. In resnemu športniku lahko zagotovi odlične informacije. Za vse ostale pa obstajajo bolj ekonomične možnosti, ki lahko zagotovijo podatke o telesni pripravljenosti.
Ali obstaja boljša alternativa?
Medtem ko je na trgu nešteto sledilcev telesne pripravljenosti, je Whoop sam po svoji edinstveni sposobnosti spremljanja in beleženja vašega okrevanja. Trenutno ni nobene druge nosljive naprave, ki bi opravljala takšno delo. Kljub temu potrošniki, ki iščejo manj naložb in več praktičnih nasvetov, ne bodo zgrešili z Samsung Gear Fit 2, ki stane samo 180 USD in je res robusten izdelek. Vendar je samo za Android; Oboževalci Appla bi se dobro počutili z a Garmin Vivosmart HR+, ki spremlja tudi srčni utrip in ima odlične funkcije za tekače.
Kako dolgo bo trajalo?
Whoop pravi, da morata senzor in baterija za ponovno polnjenje trajati približno eno leto, preden ju je treba zamenjati. Vendar pa podjetje podrobno načrtuje nadgradnje ali pripravo nosljive opreme za prihodnost in kljub nanotehnologiji v skupini nas skrbi, kako dolgotrajni bodo ti predmeti v vrednosti 15 USD. Če jih morate vsako leto zamenjati, je predhodna naložba šele začetek stroškov Whoopa.
Bi ga morali kupiti?
Ne. The Whoop je super, če želite drugačen pogled na vašo telesno pripravljenost; zagotavlja edinstvene informacije, ki jih nobena druga nosljiva naprava ne more ponuditi. Vendar je preprosto predrag, zaradi omejene življenjske dobe baterije in zajetnosti pa oklevamo, da bi ga priporočili. Ta pas ni za občasne športnike - in celo profesionalci, ki delajo v smeri cilja treninga, morda niso zadovoljni z žrtvami, ki jih zahteva.
Priporočila urednikov
- Najboljši pasovi za Apple Watch v letu 2023: naših 20 najljubših
- Google Pixel Watch 2: cena, datum izdaje, novice in več
- Najboljši fitnes sledilniki leta 2023: 12 najboljših, ki jih lahko kupite
- Končno lahko posnamete EKG in spremljate AFib na pametni uri Garmin
- Najboljša oblačila za duševno zdravje za pomoč pri stresu
