Pregled nosljive naprave za vadbo pokončne drže

Nosljiv trening za pokončno držo

MSRP $129.95

Podrobnosti rezultatov

"Če boste pokončno sedeli, boste vzravnani, kot si je mati vedno želela, vendar ne bo prijetno."

Prednosti

• Uspešno popravlja držo
• Enostavna nastavitev

Slabosti

• Neprijetno brenčanje
• Brez stoječe podpore
• drago

Se zlekneš? Ali zdaj, ko to berete, vaša hrbtenica tvori črko C? Niste sami.

Vsi se občasno zleknemo, a slaba drža lahko povzroči obremenitve in bolečine v hrbtu. Vsi vemo, da se ne smemo zlekniti, vendar nas večina vsak dan osem ur sedi za mizo in zlahka zdrsnemo v slabe navade.

Vstopite v Upright, nosljivo napravo, ki je zasnovana za ponovno usposabljanje. Ta digitalni nagajalec ima dobre namene, vendar smo kmalu ugotovili, da iskanje lepe drže sploh ni zabavno.

Upright je pakiran v lični škatli s prikupno brezžično polnilno postajo, kupom lepilnih blazinic in nekaj alkoholnimi robčki. To je majhna bela plastična naprava, visoka približno pet centimetrov in široka nekaj centimetrov. Preden ga lahko uporabite, morate prenesti Android oz iOS aplikacijo v telefon ali tablični računalnik in jo povežite z napravo Upright prek povezave Bluetooth.

Nastavitev je enostavna, aplikacija pa je zelo dobro zasnovana in vam daje jasna, preprosta navodila po korakih, ki jih morate upoštevati. Aplikacija vas pozove, da otipate vrzel na hrbtu med dnom prsnega koša in vrhom medenice; to je najboljša točka za Upright. Obrnite ga in pritrdite lepilno blazinico na Velcro trak, nato odlepite papir in ga prilepite neposredno na hrbet (60 teh lepilnih blazinic je v škatli). Če je potrebno, lahko najprej uporabite alkoholno krpico.

Ko je pritrjen, ga boste morali umeriti. Aplikacija vas pozove, da se usedete vzravnano in nato zleknete, tako da lahko senzorji v pokončnem držalu beležijo vašo držo; pameten učni algoritem se prilagodi vašemu hrbtu. Na žalost morate ta korak umerjanja izvesti vsakič, ko uporabljate Upright, ker ga morda ne boste postavili na povsem isto mesto. To je malo opravilo in ob nekaj priložnostih brez očitnega razloga ni zaznal mojega sključenega položaja. Izklopil sem ga in znova vklopil, da sem stvari ponastavil.

Aplikacija Upright ustvari urnik treninga za vas. V 24 dneh boste morali postopoma povečati čas, ki ga uporabljate Upright vsak dan, s petih minut na eno uro, čeprav lahko vložite nekaj nadur, če se tako odločite.

Tukaj je torej srce vsega: vsakič, ko se zleknete, Upright zavibrira. Če pogledate aplikacijo, boste videli tudi odštevanje vašega obdobja treninga in za vedno boste dobili srečen zelen obraz drža, ki se spremeni v oranžno za rahlo spuščenost, nato pa nesrečen rdeč obraz, ko se spustite v polno padec.

Seveda lahko zlahka pozabite, da nosite Upright, ko je pritrjen, vendar boste kmalu opozorjeni, ko bo zavibriral. Podobno je, kot če bi za vami sedel majhen robot z vrvjo za govedo in opazoval najmanjši padec, da bi vas lahko potisnil nazaj v deželo dobre drže. V tem je pridih brezveseče prihodnosti, kjer vsak naš korak opazujejo in popravljajo naši robotski gospodarji. Prav tako vas prestraši, ko ste osredotočeni na kos dela in vam hrbet nenadoma zabrenči.

Skratka, ni prijetno.

Zakaj torej prenašati to stvar?

Obstaja nekaj trdnih razlogov, da se znebite neprijetnosti, v katere vas spravlja Upright. Dobra drža ohranja sklepe in kosti pravilno poravnane, mišice pa se uporabljajo na najučinkovitejši način. Sedite pravilno in ob koncu dneva se boste počutili manj utrujeni. Obstajajo celo dokazi, da drža vpliva na naše počutje, dvig ravni samozavesti. Poleg tega ste z vzravnanim sedenjem res bolj pozorni.

Sem odličen kandidat za Upright: ponavadi izgubim zavedanje o fizičnem svetu, ko sem osredotočen, in zlahka se znajdem v smešno zvitih položajih, ko naslednjič pomislim, da bi preveril. V prvih nekaj dneh uporabe naprave me je hrbet bolel, ko se je prilagodil vzravnanemu sedenju. Po približno enem tednu so bolečine izzvenele, vendar me je bilo resnično strah ob možnosti, da si ga nadenem. Več kot enkrat, ko me je zabrenčalo iz misli in mi je pognalo srce, sem se moral upreti močni želji, da bi strgal Pokončnega s hrbta in ga vrgel skozi okno.

Poleg mojega splošnega odpora do tega, da me motijo ​​in dražijo, je s Uprightom še nekaj drugih težav. Za začetek deluje samo pri sedečih položajih, zato ni treninga vstajanja. To ni jasno razvidno iz spletnega mesta in splošnega oglaševanja, ki prikazuje ljudi, ki stojijo in ga nosijo. Očitno izdelovalci delajo na stoječem načinu, vendar ga trenutno ni.

To tudi ni nosljiva naprava, ki je zasnovana za nošenje ves dan. Nosite ga za kratke korektivne izbruhe, ko poskuša reprogramirati vašo držo. In deluje, ker sem razvil strah pred hrupom, ki se zdaj pojavi, tudi ko ga ne nosim. Če zaznam, da se sklanjam, se samodejno prilagodim, a kako globoko je to zasidrano v mojih mislih in kako dolgo bo trajalo, bomo še videli.

Za moške obstaja še eno vprašanje, ki ga je treba upoštevati pri Uprightu. Lepilna blazinica preneha delovati, če se vaš hrbet znoji, pokončni palec pa ne more več pravilno zaznati vaše spuščenosti. Prav tako je zelo dober pri puljenju hrbtnih dlak, zato se boste morda želeli depilirati ali obriti – majhen gladek kvadrat na spodnjem delu hrbta ponavadi izstopa.

Informacije o garanciji

Obstaja standardna enoletna garancija za okvare, vendar Upright ne prevzema nobene odgovornosti za morebitne poškodbe ali škodo, ki bi lahko nastala. Podjetje navaja, da je »izdelek na voljo samo za osebno uporabo in ne zagotavlja oz predstavljajo strokovni, medicinski ali paramedicinski nasvet zdravstvenih storitev in se nanje ne smete zanašati kot tak."

Zaključek

Slaba drža je resnična težava in je ni nekaj, kar bi lahko učinkovito popravili samo z zavestnim trudom, preprosto zato, ker se zleknemo, ko o tem ne razmišljamo. Upright vsekakor deluje, vsaj dokler ga uporabljate. Brenčanje vas opomni, da sedite vzravnano, in učinek fantoma je tudi, ko ga slečete. Toda s ceno 130 $ boste morali resno skrbeti za svojo držo, da boste naredili preskok.

Prav tako se ne morete izogniti dejstvu, da je uporaba tega opravila. Ali res želite elektronsko policijo za držo na hrbtu? Če ste preuredili pisalno mizo in kupili kakovosten stol, vaša drža pa je še vedno slaba, boste morda pripravljeni potrpeti nekaj reprogramiranja.

Vendar ne recite, da vas nismo opozorili.

Priporočila urednikov

• Apple izdeluje zdravstvenega trenerja AI za Apple Watch, trditve poročila
• Končno lahko posnamete EKG in spremljate AFib na pametni uri Garmin
• Ali ima Google Pixel Watch EKG? Zdravstvena lastnost, razloženo
• Kako spremljati spanje z vašim iPhoneom
• Nova cenovno ugodna nosljiva naprava Upright Go vas nadleguje, ko se sklanjate, da izboljšate držo