Kako uporabiti Screen Time v sistemu iOS za zmanjšanje uporabe telefona

Če ste nam podobni, potem je vaš pametni telefon velik del vašega življenja. Ta skromna podolgovata vam omogoča, da ostanete v stiku s prijatelji, igra zabavne igre, vam prikazuje videoposnetke in še veliko več. Ampak lahko dobiti preveč dobre stvari. Če začenjate razmišljati, da bi lahko nekaj časa, ki ga preživite na telefonu, bolje porabili drugje, potem zagotovo niste sami.

Na srečo zdaj obstaja nekaj preprostih načinov za spremljanje in zmanjšanje vašega pametni telefon uporabo, če tako želite. Od iOS 12 je Apple vključil majhno orodje, imenovano Screen Time. Čas zaslona, ​​skrit v meniju z nastavitvami vašega iPhona, beleži, koliko časa porabite vaš telefon, koliko se porabi v določenih aplikacijah in celo, kolikokrat vsak dan dvignete telefon dan. Uporaba Screen Time v največji možni meri lahko zahteva malo volje, vendar je enostavno začeti. Evo kako!

Nastavitev časa zaslona in spremljanje uporabe

Nastavitev časa zaslona je zelo enostavna.

Korak 1: Pojdite do svojega nastavitve aplikacija

2. korak: Pomaknite se navzdol in pritisnite Čas zaslona.

3. korak: Izberite Vklopite Screen Time, čemur sledi Nadaljuj.

4. korak: Potrditi boste morali, ali je to vaš lastni telefon ali otrokov telefon – o starševskem nadzoru bomo govorili pozneje.

5. korak: To je to – Screen Time je vklopljen in od te točke naprej bo začel spremljati vašo uporabo. Če želite nastaviti geslo za nastavitve časa zaslona, ​​se vrnite na nastavitve > Čas zaslona, nato se pomaknite navzdol in tapnite Uporabite geslo za zaslonski čas. Nato vnesite štirimestno številčno kodo. Nato boste morali vnesti kodo, da spremenite vse omejitve, ki ste jih nastavili.

Če si želite ogledati podatke o času zaslona, ​​odprite Čas zaslona od nastavitvein nato tapnite Oglejte si vse dejavnosti da odprete celotno poročilo o vaši statistiki. Tukaj lahko vidite, kdaj ste uporabljali telefon, v katerih aplikacijah in kako dolgo. Ogledate si lahko tudi primerjavo skupnega časa, ki ste ga porabili za telefon, s povprečjem. Če se pomaknete navzdol, lahko celo preverite, kolikokrat ste dvignili telefon in koliko obvestil ste prejeli.

Kako uporabiti Screen Time za omejitev določenih vrst aplikacij

Vse je zelo lepo in dobro vedeti, da ste zapravili nekaj ur svojega življenja na YouTubu, toda kaj lahko dejansko storite s temi informacijami? No, če opazite, da porabite preveč časa za družabne medije, igre ali katero koli drugo vrsto aplikacije, potem lahko uporabite Screen Time, da nastavite dnevno časovno omejitev za določene kategorije aplikacij.

Nastavitev omejitev aplikacij je preprosta.

Korak 1: Začnite tako, da odprete aplikacijo Screen Time na nastavitve > Čas zaslona.

2. korak: Nato izberite Omejitve aplikacij, in potem Dodajte omejitev.

3. korak: Na seznamu razpoložljivih kategorij izberite tisto, za katero želite nastaviti omejitev, in pritisnite Naslednji.

4. korak: Nastavite časovnik in izberite Dodaj.

Vaš časovnik se zdaj prikaže na Omejitve aplikacij in zaslonski čas vas bo opozoril vsakič, ko se približujete dnevni omejitvi za to kategorijo. Ko naletite na steno, vas bo Screen Time obvestil s celozaslonskim obvestilom. Tu pa nastopi moč volje, saj se lahko odločite, da omejitev za danes ne upoštevate ali pa si jo podaljšate za 15 minut. Všeč mi je Androidova digitalna dobrobit, Applov zaslonski čas omogoča nastavitev dnevnih omejitev za določene aplikacije in celotne kategorije aplikacij.

Kako uporabljati čas nedelovanja in vedno dovoli

Namesto stroge omejitve uporabe aplikacije lahko namesto tega uporabite možnost Čas izpada zaslona, ​​da nastavite splošno prepoved večine aplikacij v določenem časovnem obdobju.

Korak 1: Še enkrat, vaš prvi korak je, da se odpravite na nastavitve > Čas zaslona.

2. korak: Nato izberite Izpadiin premaknite stikalo, da ga vklopite.

3. korak: Nastavite začetni in končni čas – ne glede na to, ali je to čas za spanje ali določen čas brez telefona.

Medtem ko je čas nedelovanja aktiven, boste lahko v telefonu uporabljali le majhno število osnovnih aplikacij. Telefonski klici bodo dovoljeni, vendar boste morali aplikacije ročno označiti kot Vedno dovoljeno za dostop do njih.

4. korak: Izberite Vedno dovoljeno v glavnem meniju Screen Time.

5. korak: Poiščite aplikacijo (aplikacije), do katere želite dostopati v času nedelovanja, in izberite zeleno ikono »+«, da jo dodate na seznam izjem.

6. korak: Če želite odstraniti dovoljeno aplikacijo, izberite rdeči »-« in nato potrdite z uporabo Odstrani gumb.

Ustvarjanje in upravljanje otroškega računa s funkcijo Screen Time

Obstaja kup odlične aplikacije za starševski nadzor tam zunaj, vendar je Screen Time dober način, da spremljate, koliko vaš otrok uporablja svojo napravo iOS, za kaj jo uporablja in zaklenete nepooblaščene nakupe ali kako drugače.

Korak 1: Namenjen Čas zaslona, nato udari Čas zaslona za družino.

2. korak: Nato se boste morali vpisati v otrokov obstoječi Apple ID ali ustvariti novega.

3. korak: Ko to storite, izberite otrokovo ime v meniju Screen Time. Omogočite čas zaslona za otrokov račun.

4. korak: Od tu boste lahko uporabili Screen Time za ogled enakih statističnih podatkov, kot jih lahko vidite v svojem računu, vključno s tem, katere aplikacije uporabljate in kako dolgo. Nastavite lahko omejitve časa nedelovanja ali dnevne omejitve. Toda namesto da bi sam ignoriral zahtevo, bo lahko otrok zahteval več časa šele, ko bo dosežena dnevna omejitev. Ta zahteva bo nato prispela na telefon staršev kot obvestilo.

5. korak: Eden najzanimivejših kontrolnikov v Screen Time je v Vsebina in omejitve zasebnosti. Čeprav je možnosti preveč, da bi jih lahko res našteli, skratka, to vam omogoča nadzor nad tem, ali lahko vaš otrok kupuje v iTunes ali App Store, ali lahko dostopajo do eksplicitne glasbe, videoposnetkov ali podcastov ter zaklenejo filme, knjige ali TV-oddaje nad določeno oceno. Omogoča celo izklop iger za več igralcev ali nazornih spletnih rezultatov. To je vsekakor vredno preučiti, če ste starš, ki ga skrbi internet.

Priporočila urednikov

• iPadOS 17 je mojo najljubšo funkcijo iPada pravkar še izboljšal
• Jezen bom, če iPhone 15 Pro ne bo dobil te funkcije
• Kako se znebiti Apple ID-ja nekoga drugega na vašem iPhoneu
• Applov najnovejši iPhone SE je lahko vaš že danes za 149 USD
• Namestitev pomembne varnostne posodobitve za naprave Apple traja le nekaj minut