Ali računalniški zasloni oddajajo UV svetlobo?

UV sevanja ni treba jemati zlahka. Kronična izpostavljenost UV-žarkom lahko povzroči prezgodnje staranje kože, kožni rak, poškodbe oči, vključno s sivo mreno, in lahko celo zavira vaš imunski sistem. Na srečo, tudi če cel dan preživite pred računalnikom, ni treba skrbeti. Večina današnjih računalniških zaslonov ne oddaja ultravijoličnega sevanja, čeprav ga starejši monitorji.

Katodna cev ali CRT, zasloni, kot so bili nekoč uporabljeni za računalniške monitorje in TV sprejemnike, dejansko oddajajo nizke ravni UV sevanja. Vendar so te ravni bistveno nižje kot pri soncu. Fluorescenčna žarnica nad vašo glavo oddaja dejansko več UV svetlobe kot monitor CRT. Čeprav lahko utripajoča svetloba, ki jo uporabljajo CRT, povzroči utrujenost oči, to ni isto kot dejanska poškodba oči.

Zasloni s tekočimi kristali ali LCD monitorji z ravnim zaslonom, ki jih danes najpogosteje najdemo na prenosnih računalnikih, namiznih in mobilnih napravah, ne oddajajo UV sevanja.

Čeprav UV svetloba ni tak problem, je bilo ugotovljeno, da računalniški monitorji vseh vrst in televizorji oddajajo modro svetlobo. Medtem ko so nevarnosti, povezane z modro svetlobo, tudi blage do nikakršne, so študije pokazale, da modra svetloba povzroči, da so možgani bolj pozorni, spanje pa manj enostavno. Zaradi tega je najbolje, da vsaj eno uro pred spanjem prenehate uporabljati računalnik in za boljši nočni spanec izklopite vse monitorje, ki so morda prižgani v spalnici.

Medtem ko stari računalniški zasloni CRT morda ne oddajajo nevarnih ravni UV svetlobe, LCD monitorji pa ne oddajajo sploh pa se lahko zaradi prekomerne izpostavljenosti računalniku še vedno pojavijo naprezanje oči, utrujenost in nespečnost monitorji. Bolj kot sevanje bi morala biti obremenitev oči zaskrbljujoča, če dalj časa preživite pred računalnikom. Klinika Mayo priporoča pravilo 20-20-20 za zmanjšanje obremenitve oči. Vsakih 20 minut odvrnite pogled od računalnika in se vsaj 20 sekund osredotočite na nekaj, kar je oddaljeno vsaj 20 metrov.