Noom: Vse, kar morate vedeti

Ste se zredili za pandemične kilograme, ki bi jih radi izgubili? Ali sta hujšanje in pridobivanje kondicije na vašem priljubljenem seznamu osebni cilji, spraviti se v svojo najboljšo formo za prihajajoči dogodek ali zato, ker želite biti čim bolj zdravi? Iskanje pravega prehranskega načrta, najboljše aplikacije za fitnes, in najboljše pretočne naročnine na vadbo doseči svoje cilje je lahko več kot le malo zastrašujoče. Noom je individualni individualni načrt treniranja, ki temelji na aplikaciji in vam pomaga, da postanete dolgoročno bolj fit in zdravi. Noom je zasnovan tako, da vas podpira na vaši poti do vaše zdrave telesne teže na trajnosten način, namesto da vas napelje k ​​hitrim dietam. Noom je zelo prilagojen naročniški program, razvit samo za vas iz vaših odgovorov na vrsto vprašanj. Če želite preveriti Nooma, preden skočite all in, lahko začnete z a dvotedenski brezplačni preizkus brez stalnih obveznosti.

Kaj je Noom?

Noomova strategija hujšanja in zdravega življenja temelji na tem, da vas nauči oblikovati bolj zdrave navade, kar vam pomaga živeti boljše življenje. Noom ni program za hitro odpravljanje uteži, tako hitro kot človeško možno. Skoraj lahko ugotovite, da kateri koli program ali izdelek, ki obljublja veliko izgubo teže v kratkem času, ni zdrav, morda do te mere, da je nevaren. Aplikacija za hitro hujšanje je le redko vzdržna. Noomova ključna tehnika je izobraževanje, ki ga podpira

Noom spremlja tudi vse, kar bi morda morali vedeti. Zagotavlja vam prilagojeno razčlenitev kalorij vsak dan glede na natančno količino vadbe kar počnete, se prilagodi, ko med tem pojeste malo več ali hodite malo manj, kot ste načrtovali dan. Vse se naredi s preprostim kvizom, ki odkrije možne dejavnike tveganja, na primer, če imate v družini določene bolezni. Noom ceni, da si od časa do časa zaslužiš priboljšek, daje vsaki hrani barvo semaforja da pokažete, kaj je dobro za vas, hkrati pa sprejmete, da je dobro včasih tudi zmerno jesti "rdeče" dobrote. Na Noomu lahko celo uživate alkohol in je primerno za vegetarijance in vegani.

Noom spremlja tudi vašo trenutno težo in velikost ter se ustrezno prilagaja, z nadaljnjimi deli za vnos krvnega tlaka in ravni krvnega sladkorja. Podatke lahko vnesete ročno ali Noom sinhronizacijo podatkov z napravami, kot je Fitbit in Apple Watch. Odgovornost je za Noom velika stvar in aplikacija vam pokaže, kaj se dogaja, namesto da bi vas grajala. Konec koncev, če razumete, zakaj sprejemate odločitve, ki jih sprejemate, ste bolj verjetno, da bo razumen s tem, kako jeste in telovadite.

Noom vključuje tudi coaching. Povezani ste s pravim človeškim trenerjem, namesto s predlogi in priporočili, ki jih ustvari AI. Noom vas prek aplikacije poveže s kvalificiranim strokovnjakom, ki vas ves teden motivira. Vsakodnevna spodbuda lahko naredi razliko, še posebej, ko vas mika, da bi uživali nezdravo hrano ali preskočili vadbo.

Noom je paket vse v enem, ki ga je oblikovala ekipa osebni trenerji, vedenjski psihologi in nutricionisti. Redna vadba ne prinese veliko koristi, če se ne prehranjujete dobro in dobra prehrana ni dovolj za zdravje brez gibanja in gibanja. Navsezadnje morate biti zadovoljni s svojimi odločitvami, kar Noom poskuša zagotoviti z izobraževanjem na poti.

Stopnje uspeha naj bi bile precej dobre, z številne spletne ocene navajajo, da je Noom dobro delal zanje. Kombinacija izobraževanja in pravega trenerja namesto standardnih obvestil, ki temeljijo na umetni inteligenci, bo zagotovo pomagala motivirati večino uporabnikov. Prav tako je super videti aplikacijo, ki se hujšanja loteva s celovitim pristopom, ki poudarja telesno pripravljenost. Noom nudi tudi program za preprečevanje sladkorne bolezni tipa II. Vse kar morate storiti je, da dodate moč volje in plačate naročnino. Toda kot je navedeno zgoraj, lahko opravite tudi brezplačen preskus, preden se finančno zavežete.

Koliko je Noom?

Noom je drag v primerjavi s številnimi drugimi aplikacijami za fitnes, vendar je precej dobra vrednost, če pogledate programe, kot je Weight Watchers. Najboljši Naročniška pogodba Noom je letna naročnina 199 USD, kar pomeni 16,59 USD na mesec. Če se odločite za mesečno naročnino Noom, stane 66,35 USD na mesec. Obstajajo tudi večmesečni načrti, ki stanejo manj na mesec z vsakim postopnim povečanjem števila mesecev. Noom lahko preizkusite popolnoma brezplačno dva tedna, kar je idealna priložnost, da preverite, ali njegova metoda deluje za vas.

Kje lahko uporabite Noom?

Na Noom se lahko prijavite prek spletne strani, vendar boste potrebovali pametni telefon za dostop do večine funkcij programa. Spletno mesto je namenjeno predvsem prijavam in preprostemu izpolnjevanju hitre ankete, ki vam pomaga določiti cilje, ko začnete. Aplikacija je na voljo za iOS in Android, torej ne glede na to, ali imate pametni telefon ali tablico iPhone, iPad ali Android, lahko še vedno uporabljate Noom.

Priporočila urednikov

• Z brezplačno naročnino na Noom shujšajte brez napora od doma

Nadgradite svoj življenjski slogDigitalni trendi bralcem pomagajo slediti hitremu svetu tehnologije z vsemi najnovejšimi novicami, zabavnimi ocenami izdelkov, pronicljivimi uvodniki in enkratnimi vpogledi v vsebine.