Ali pametne naprave za popravljanje drže res delujejo?

V starih filmih so otroke, ki so se zleknili, dvignili nazaj z ostrim treskom z ravnilom ali knjigo, ki jo je udarila ob rob mize. Večina nas še nikoli ni videla takšne drame, a verjetno smo vsi slišali, kako so nas starši rotili, naj sedimo pokonci in opozarjamo to sklanjanje bi nas pripeljalo do tega, da postanemo zanič grbavci z le malo zaposlitvenimi možnostmi, razen zvonjenja v cerkvi zvonec.

Medtem ko zaradi drže vsi izgledamo bolje, ima dobra drža tudi pozitivne učinke na telo. Preprečuje napenjanje mišic in vam lahko pomaga preprečiti bolečino, napetost in prihodnje zdravstvene težave. Toda večina od nas ne more videti, da bi se zleknili, torej, kako lahko poleg tega, da nas udarijo knjige, izboljšamo svojo držo?

Obstaja nešteto pripomočkov, pasov in trakov, ki naj bi vam pomagali pravilno držati pokonci, a ker smo tukaj pri Digital Trends gre za tehnologijo, se bomo osredotočili na pametnejše, bolj povezane možnosti in odgovorili na ključno vprašanje: Ali pametne naprave za popravljanje drže delo?

Kaj je pametna naprava za popravljanje drže?

Skratka, na telesu se nosi pametna naprava za popravljanje drže, monitorji vašo držo z uporabo majhnega senzorja in vas bo opozoril, če se nagnete ali zleknete. Običajno so nastavljivi in ​​jih je mogoče umeriti na vašo lastno osnovno linijo, tako da ni kazni, če že imate malo osnovnega nagiba. Največje ime v tej tehnologiji je Upright, zaradi česar je Upright Go in Upright Go S. Ti majhni stroki v velikosti palca zagotavljajo boljšo držo s pomočjo tehnologije.

Kako deluje pametna naprava za popravljanje drže?

Pametne naprave za popravljanje drže, kot je Upright Go, vsebujejo majhne senzorje gibanja in se nosijo na hrbtu, nanesite neposredno na kožo z nežnim odstranljivim lepilom ali na vrvico, ki visi nazaj. Upright je večinoma precej diskreten. Če niste želeli pritegniti pozornosti, ne skrbite; naprave ne vidite pod oblačili.

Upright je umerjen s spremljevalno aplikacijo. Senzorji v napravi ustvarijo osnovo za vas in vašo edinstveno držo, nato pa jo lahko nastavite tako, da vas opozori, ko se nagnete preveč naprej, zgrbite ali zgrbite. Opozorila prihajajo v obliki nežnih vibriranja na napravi, ki so le opomnik, da sedite vzravnano – tukaj ni šokantnih ravnil!

Za dodatno igrifikacijo izkušnje vam Upright poda oceno in dnevno spremlja vaš napredek, da vidite, kako se vaša drža izboljšuje.

Torej … ali pametna naprava za popravljanje drže res deluje?

Imel sem priložnost preizkusiti eno od Uprightovih naprav, vključno z pregled Upright Go S nedavno. Sprva sem bil skeptičen, predvsem zato, ker sem mislil, da je moja postava že kar dobra. Toda po preveč dneh dolgega dela za mizo z bolečim vratom in občutljivim hrbtom sem se odločil, da bi bilo prav malo treniranja.

Na moje presenečenje je aplikacija Upright pokazala, da sem se v prvih dneh z napravo Upright zleknil veliko bolj, kot sem mislil. Prejel sem veliko vibracij in opozoril, da sem len in grb – do te mere, da sem moral napravo sneti za odmor!

Naslednji dnevi so bili boljši. Svojo "slouch cono" sem prilagodil tako, da mi ni bilo treba imeti 100% popolne drže. Možno je, da je naprava do vas stroga ali nekoliko bolj prizanesljiva, intenzivnost pa lahko povečate, ko napredujete.

Odločena, da bom premagala svoj neverjeten "najvišji rezultat", sem naslednje dni preživela, da bi naredila svoj najboljši vtis Audrey Hepburn in izboljšala svoje rezultate. Druga stvar, ki sem jo opazil, je bila, da so me začele boleti različne mišice na hrbtu, vendar so bile tiste, ki bi jih v resnici moral uporabljati, zato sem vedel, da se nekaj spreminja na bolje.

Po nekaj dneh sem naredil nedvomne izboljšave in v dokaz za to sem imel svoje rezultate Upright v aplikaciji. Toda velik napredek je bilo zavedanje o tem, kako redno sedim, in o ergonomiji svoje mize. Torej mi je pameten trener drže delal? Gotovo je.

Odločil sem se za nekaj sprememb: kupil sem zibajočo se oporo za noge, čudovito roko za monitor za dvig zaslona in blazino za mehčanje trdega stola, na katerem sem sedel. Sem tudi velik zagovornik a brezžična navpična miška, ki mi je po prebolelem prvem dnevu uporabe odpravilo morebitno ropotanje sindroma karpalnega kanala.

Resnica: Upright Go S ne nosim več vsak dan. Ni mi treba, saj se mi zdi, da me je naučil spoznati svojo idealno držo za mizo. Čez nekaj mesecev si ga bom znova nadel, da preverim svojo držo in poskrbim, da se me dobre navade, ki sem jih razvil, držijo.

Priporočila urednikov

• Vlada ZDA bo leta 2024 uvedla nov program kibernetske varnosti za pametne domače naprave
• Aqara lansira pametno ključavnico U100 s polno podporo za Apple HomeKit
• Vaše pametne domače naprave Google so pravkar postale veliko manj zgovorne
• Google preneha posodabljati pametne zaslone drugih proizvajalcev
• Trg pametnega doma bi lahko leta 2023 doživel velike spremembe

Nadgradite svoj življenjski slogDigitalni trendi bralcem pomagajo slediti hitremu svetu tehnologije z vsemi najnovejšimi novicami, zabavnimi ocenami izdelkov, pronicljivimi uvodniki in enkratnimi vpogledi v vsebine.