Počitnic je konec. Čas je, da spravite svoje življenje nazaj v red, čemur so namenjene novoletne zaobljube – brca v hlače, da lahko nadaljujete s svojimi cilji.
Ne glede na to, ali so vaši cilji boljša prehrana, več telovadbe ali samo izboljšanje splošnega zdravja, obstaja nekaj odličnih tehnoloških možnosti, ki vam bodo pomagale priti do tega.
Oglejte si te aplikacije, spletna mesta in naprave, da začnite leto 2020 na desni (in levi nogi).
Veseli se
Veseli se je znanstveno utemeljena aplikacija, ki upa, da bo ljudem pomagala premagati negativnost in stres ter postati bolj odporni in hvaležni. Najprej boste opravili ocenjevalni test, ki vam bo dal "oceno sreče". Aplikacija prevzame zbrane informacije test za ustvarjanje prilagojenega programa, namenjenega povečanju sreče z različnimi igrami, orodji, informacijami in coaching.
Prenesite za iOS in Android.
MyFitnessPal
MyFitnessPal je zdrav način za hujšanje, medtem ko ste odgovorni za vse, kar jeste. Prek aplikacije lahko preprosto zabeležite hrano, ki jo jeste, tako da izberete živila iz knjižnice, skenirate črtne kode na paketih ali ustvarite recepte za domačo hrano. Aplikacija za vas šteje kalorije in izračuna tudi vaše dnevne vitamine.
Prenesite brezplačno za iOS in Android.
Fitnes mešalnik
Želite telovaditi, ne da bi zapustili hišo? Preveri Fitnes mešalnik. Spletno mesto ponuja na tisoče videoposnetkov o fitnesu, razvrščenih po trajanju vadbe, dolžini načrta, težavnosti, osredotočenosti na telo, opremi in vrsti vadbe. Obstaja tudi spletna skupnost, kjer lahko objavljate o svojih ciljih, postavljate vprašanja, delite nasvete in se povezujete z drugimi.
Spletno mesto ponuja več kot 500 brezplačnih vadb, vsak teden pa jih dodajamo več. Lahko pa se pridružite večtedenskemu programu s cenami od 5,99 USD do 14,99 USD.
SkulptScanner
SkulptScanner je naprava, ki vam bo pomagala priti na naslednjo stopnjo telesne pripravljenosti. Meri odstotek telesne maščobe in ugotavlja moč mišic. Na voljo je z aplikacijo, ki omogoča poglobljeno analizo telesne maščobe in mišic, da vam pomaga vedeti, na kaj morate delati, da izgubite maščobo, izboljšate moč in se zmanjšate nagnjenost k poškodbam.
Kupi tukaj za 99 $.
