Več kot pol stoletja po tem, ko so ga prvič predvajali na BBC-ju, je znameniti skeč Montyja Pythona "neumna hoja" navdihnil skupino raziskovalcev na Državna univerza Arizona, da bi ugotovili, kako učinkovito bi lahko bilo za ljudi, ki bi radi porabili nekaj kalorij po presežkih praznične sezone.
Vsakodnevni kratek "neumni sprehod" bi lahko izboljšal vaše srčno zdravje za vse življenje
Rezultati raziskave — imenovani Kvantificiranje koristi neučinkovite hoje: laboratorijska eksperimentalna študija, ki jo je navdihnil Monty Python - je bil objavljeno v British Medical Journal, in čeprav je očitno, da je raziskava delno zabava ob koncu leta, so bile metode testiranja vseeno izjemno podrobne.
Priporočeni videoposnetki
Za vse, ki ne poznate Pythona Ministrstvo za norčave sprehode, je opisal Časi kot "satira o birokratski neučinkovitosti" in prikazuje Johna Cleeseja kot javnega uslužbenca g. Teabaga. Vidimo, kako Teabag hodi v službo na skrajno nesmiseln način, preden opravi sestanek z g. Puteyjem (Michael Palin), ki zahteva vladno donacijo za razvoj lastne neumne hoje. Na žalost za Puteyja se zdi, da je njegova hoja preveč razumna, zato je njegova prošnja zavrnjena.
Z uporabo Cleesejevega sprehoda kot središča svoje študije je raziskovalna skupina zaposlila 13 zdravih odraslih s povprečno starostjo 34 let. Vsakemu udeležencu je bilo rečeno, da izvede tri vrste hoje okoli 30-metrske proge, pri čemer vsaka hoja traja pet minut.
Prvi sprehod je bil v njihovem običajnem slogu, drugi v slogu Putey, tretji pa je kopiral smešnega Teabaga.
Zabeleženi so bili podatki za porabo kisika, porabo energije in intenzivnost vadbe, spremljali pa so tudi porabo kalorij. Vendar ekipa ni zabeležila "minut, porabljenih za smeh, ali števila nasmehov kot sekundarnih rezultatov med neučinkovito hojo."
Rezultati so pokazali naslednje:
- Neučinkovita hoja (slog Teabag) poveča porabo energije pri odraslih za približno 2,5-krat v primerjavi z njihovim običajnim slogom hoje.
- Odrasli bi lahko dosegli 75 minut intenzivne telesne dejavnosti na teden s hojo v slogu Teabag namesto običajnega sloga, približno 11 minut na dan.
- Zamenjava običajnih korakov s koraki v stilu Teabag za približno 12-19 minut na dan bi povečala dnevno porabo energije za približno 100 kilokalorij.
Raziskovalna skupina v svojem zaključku pravi: »Pred pol stoletja se je skeč Ministrstva za norčave sprehode morda nehote dotaknil močnega načina za izboljšanje srčno-žilne sposobnosti pri odraslih. Povečanje neučinkovitosti telesne dejavnosti in gibanja, ki ga že izvajamo (s čimer ne potrebujemo nadaljnjega čas) lahko dopolnjujejo druga prizadevanja javnega zdravja za spodbujanje redne telesne dejavnosti na vesel način.«
Torej, naslednjič, ko boste na vsakodnevni poti ali se sprehajali po nakupovalnem središču, razmislite o zelo neumnem mestu za sprehod do okrepite svoje zdravje. Čeprav bodite pripravljeni na nekaj pogledov.
Nadgradite svoj življenjski slogDigitalni trendi bralcem pomagajo slediti hitremu svetu tehnologije z vsemi najnovejšimi novicami, zabavnimi ocenami izdelkov, pronicljivimi uvodniki in enkratnimi vpogledi v vsebine.
