Ta vsebina je nastala v sodelovanju z Apollo Neuroscience.
Vsebina
- Nekonvencionalen pristop do boljšega spanca
- Kaj je znanost in ali je veljavna?
Ste se trudili spati priporočenih sedem ur? Vedno je frustrirajoče, ko se vržeš v posteljo ob razumnem času, nato pa se premetavaš ure in ure, preden zares zaspiš. Pomembna je tudi kakovost tega spanja. Če se ponoči večkrat zbujate, verjetno ne boste dobili kakovostnega cikla REM spanja, ki resnično pomladi vaše telo. Če tradicionalna zdravila, kot so zeliščni čaji in hrupni stroji, preprosto ne pomagajo, je morda čas, da poskusite sodobno rešitev. Vnesite nosljivo napravo Apollo.
Zdaj razumemo, da smo malo skeptični. Kako lahko zapestnica na zapestju ali gležnju vpliva na vaše vzorce spanja? Vsekakor odgovor za boljši spanec ne more biti tako preprost. Te iste stvari smo upoštevali, ko smo prvič slišali za to. Poglobili se bomo v znanost, ki stoji za nosljivo napravo Apollo, vendar je dovolj, če povemo, da je veliko ljudi med nošenjem izkusilo globlji in neprekinjen spanec.
Nekonvencionalen pristop do boljšega spanca
Za začetek, ni čudežnih trditev o takojšnjem boljšem spancu in kar obljubljajo, je razumno. Na primer, Apollo Neuroscience, podjetje, ki stoji za nosljivo napravo, pravi, da morate zapestnico uporabljati vsaj pet dni na teden, tri ure na dan, da vidite optimalne koristi. In kakšne so te prednosti? Glede na raziskave je dosledna uporaba nosljivih naprav Apollo uporabnikom pustila dodatnih 30 minut spanja ponoči, 14-odstotno povečanje REM spanja in 19-odstotno povečanje globokega spanca, vse to so razumne trditve in odlične, če potrebujete dodaten majhen pritisk za boljše spati. Toda kako deluje?
Povezano
- 11 najboljših ponudb za očetovski dan, ki jih lahko dobite za nedeljo
- Ta električni skuter Segway je v razprodaji Prime Day pri Best Buy znižan za 170 USD
- Walmart je pravkar izdal ogromno ponudb za drone
No, v prvi vrsti nosljiva naprava Apollo uporablja terapijo s tihim dotikom, da vpliva na stres, ki ga nabira telo. Zamislite si to kot mini masažo za vaš živčni sistem in napravo lahko nosite kjer koli, da deluje. Ne glede na to, ali je na zapestju kot ura ali na gležnju, še vedno prejemate pozitivne učinke vibracij, kar je priročno za tiste, ki že nosimo uro ali zapestnice. Nosljivi pari z aplikacijo, ki vam omogoča, da izbirate med različnimi načini, ki temeljijo na ciljih – npr Sprostite se, osredotočite se in zaspite – intenzivnosti in vključite v druge sledilce zdravja, kot je Naš prstan.
Ker se Apollo bori proti našim naravnim odzivom na stres, je odličen izdelek za uporabo poleg boljšega spanca. Predstavljajte si, kaj lahko storite, če se na splošno počutite manj pod stresom? Nosljiva naprava vam lahko pomaga, da ste na splošno mirnejši, pomaga pri stvareh, kot sta meditacija in pozornost, in vam celo pomaga, da se osredotočite na svoje delo, namesto na stres, ki ga imate. Dolgoročno nam lahko celo pomaga hitreje okrevati od stresa z izboljšanjem variabilnosti srčnega utripa (HRV), ki je biomarker za to, kako dobro si naše telo opomore in se odziva na dnevne pritiske.
Kaj je znanost in ali je veljavna?
Takoj vam bomo sporočili, da je nosljiva naprava Apollo prestala več kliničnih preskušanj in študij v resničnem svetu ter da svojo raziskavo jemljejo resno. Čeprav se velikosti vzorcev študij na prvi pogled morda zdijo majhne, nekatere študije so dvojno slepa randomizirana, s placebom nadzorovana navzkrižna preskušanja, ki so zlati standard v znanosti metodologija. Prav tako povečuje legitimnost raziskave. Apollo Neuro je zaključil sedem kliničnih preskušanj, še bolje, matična družba izvaja devet novih kliničnih preskušanj z bistveno večjimi velikostmi vzorcev, največjega 6000 udeležencev, kar je dober znak, saj podjetja, univerze in zdravstvene organizacije ne bodo vložile tone denarja v raziskave in študije, če jih ni zasluga.
Torej, kaj to pomeni zate in zame? No, za začetek se zdi, da Apollo deluje precej dobro za boljši spanec, in če ste v situaciji, ko potrebujete dodatno spodbudo za boljši splošni spanec, vam bo Apollo verjetno pomagal. Kar zadeva osredotočenost, energijo, okrevanje in druge omenjene prednosti, vam priporočamo preverite raziskavo zate.
Pravzaprav je edina velika pomanjkljivost ta, da je nosljiva naprava Apollo nekoliko draga pri 349 $, čeprav je vsekakor vredna za dodatno spanje in lajšanje stresa. Na srečo, če ste bralec Digital Trends, lahko s kodo dobite 40 $ popusta DIGITALNI TRENDI ko si v košarici, ponudba pa velja do 31. maja 2023.
Priporočila urednikov
- Nosljiva naprava Apollo vam dokazano pomaga bolje spati (in je v prodaji)
- Dron DJI Air 2S je pravkar dobil znižanje cene brez primere
- Če imate kripto, POTREBUJETE denarnico, kot je Ledger, evo zakaj
Nadgradite svoj življenjski slogDigitalni trendi bralcem pomagajo slediti hitremu svetu tehnologije z vsemi najnovejšimi novicami, zabavnimi ocenami izdelkov, pronicljivimi uvodniki in enkratnimi vpogledi v vsebine.
