Kako uporabljati senzor temperature Apple Watch Series 8

Najpomembnejša izboljšava v primerjavi z letošnjim Apple Watch Series 8 je dodatek novega zapestnega temperaturnega senzorja. To je prvi nov senzor zdravja, ki je prišel v Apple Watch od leta serija 6 dodana podpora za zaznavanje ravni kisika v krvi. Pridružuje se tudi zaznavanje prometne nesreče kot eno od samo dveh lastnosti, ki razlikujeta novo Apple Watch od lanskega modela.

Vendar pa Apple dovoljuje uporabo novih zmožnosti merjenja temperature samo za dve zelo specifični področja spremljanja zdravja in nič ne kaže, da bodo imeli razvijalci tretjih oseb dostop do njih to. Je zanimivo nasprotje Samsung Galaxy Watch 5, ki je prav tako predstavil senzor telesne temperature, ki se še ni uporabljal za nič - a za katerega je Samsung obljubil, da bo sodeloval z razvijalci pri izdelavi rešitev tretjih oseb.

Medtem ko so aplikacije za nov temperaturni senzor na tej točki precej ozke, obstaja nekaj upanja, da bi Apple lahko razširite zmogljivosti senzorja v prihodnjih posodobitvah sistema WatchOS ali vsaj ustvarite API, ki ga lahko izkoristijo aplikacije tretjih oseb od. Kljub temu je ključnega pomena razumeti omejitve tehnologije, ki preprečujejo, da bi bil polnopravni termometer.

Zaznavanje telesne temperature

Ko smo prvič slišali poročila o Applovem delu na temperaturnem senzorju za Apple Watch, so mnogi upali, da bo dovolj sofisticiran za delovanje širokega nabora zdravstvenih aplikacij. Zamisel o merjenju telesne temperature na zapestju je odprla številne možnosti, od spremljanja splošnega zdravja in dobrega počutja do odkrivanja zgodnjih znakov okužbe.

Vendar je hitro postalo očitno, da človeško telo ne deluje na način, ki bi bil primeren za temperaturni senzor na zapestju. Obstaja razlog, zakaj vam zdravstveni delavci merijo temperaturo v ustih, ušesu ali manj udobnih delih telesa. Če želite dobro odčitati telesno temperaturo, morate biti razumno blizu jedra telesa.

Ker uro Apple Watch nosite na zapestju, izključuje možnost senzorja temperature, ki lahko zanesljivo ugotovi, ali imate vročino. Preprosto ni načina, da bi dobili objektivno natančen odčitek temperature telesne okončine.

To je tudi razlog, zakaj se je Apple izognil temu, da bi novo funkcijo imenoval "telesni" temperaturni senzor. V večini Applove dokumentacije boste videli, da se imenuje "senzor temperature zapestja" ali zgolj "temperaturni senzor." Ne meri vaše dejanske telesne temperature, ampak samo vašo temperaturo zapestje.

Da bi to dosegli, Apple Watch Series 8 in Ultra vključujeta dva ločena temperaturna senzorja, enega na zadnjem kristalu in drugega tik pod zaslonom.

Sledenje ciklu

Kljub temu se izkaže, da je to dovolj za delovanje nekaterih dragocenih funkcij. Apple Watch morda ne bo mogel določiti vaše temperature v absolutnih stopinjah, lahko pa vzpostavi izhodiščno »normalno« temperaturo in nato zabeleži, ko se dvigne nad ali pade pod normalno. To je značilnost, ki je še posebej uporabna za mnoge ženske.

Ko je Apple leta 2014 predstavil originalno uro Apple Watch in njeno ogrodje HealthKit, je bilo tako močno kritiziran, ker je izpustil vse značilnosti, povezane z reproduktivnim zdravjem žensk. Applova aplikacija Health je lahko sledila najbolj obskurnim vnosom vitaminov in mineralov, vendar ni imela mesta, kjer bi ženske beležile svoje menstruacije.

Apple je to hitro rešil naslednje leto z iOS 9 in WatchOS 2, do takrat, ko je leta 2019 prišel WatchOS 6, pa se je podjetje še resneje zavezalo zdravju žensk z namensko aplikacijo za sledenje ciklusu.

Nova aplikacija je bila zelo dragocena za ženske, ki so želele nekje zabeležiti informacije, povezane z njihovimi menstrualnimi ciklusi. Vendar je bilo še vedno popolnoma ročni postopek. Ženske so morale posebej vnesti statistične podatke, kot je bazalna telesna temperatura ali rezultati testa ovulacije. Od tam je lahko predvidel okna plodnosti in zagotovil druge vpoglede v zdravje, vendar je bil zanesljiv le toliko, kolikor so zanesljivi podatki, ki ste jih vnesli vanj.

Senzor temperature na Apple Watch Series 8 (in Apple Watch Ultra) odpravi veliko tega ugibanja. Po ovulaciji pride do merljive spremembe v telesni temperaturi ženske in nov senzor na uri Apple Watch lahko to zazna in zagotovi retrospektivna ocena tega, kdaj je prišlo do ovulacije – brez potrebe po ročnem merjenju temperature in vpisu v sledenje ciklusu aplikacija

To je obetavna funkcija za vse, ki poskušajo spočeti otroka ali preprosto želijo več vpogleda v svoje menstrualne cikluse. Vendar ne pričakujte, da bo deloval takoj po izdelavi; vaša Apple Watch potrebuje čas, da vas najprej spozna.

Ker temperaturni senzor lahko zazna le razlike, mora Apple Watch najprej vzpostaviti trdno izhodišče, da določi vašo normalno temperaturo in kdaj običajno pride do sprememb. To pomeni, da morate uro Apple Watch dosledno nositi vsaj dva menstrualna cikla, da zberete potrebne podatke o temperaturi zapestja.

Poleg tega se podatki o temperaturi zapestja beležijo le, ko spite, da bi preprečili lažne odčitke pri vsakodnevnih dejavnostih. To pomeni, da boste morali vsako noč v posteljo nositi uro Apple Watch z omogočeno funkcijo Sleep Focus vsaj dva meseca, preden boste prejeli oceno ovulacije. Pomaga tudi, če ste že natančno beležili svoje menstruacije v aplikaciji Cycle Tracking, da Apple Watch namigujete, kdaj je bolj verjetno, da bo prišlo do ovulacije.

Ker je bila Apple Watch izdana pred manj kot mesecem dni, je še prezgodaj reči, kako dobro bo to delovalo v resničnih pogojih. Upajmo, da bomo v bližnji prihodnosti začeli videti nekaj praktičnih pregledov. Medtem Apple opozarja, da se Cycle Tracking ne sme uporabljati kot oblika kontracepcije ali kot način za diagnosticiranje zdravstvenega stanja brez obiska zdravnika.

Sledenje spanju

Ker Apple poudarja temperaturni senzor za napovedovanje menstruacije in plodnosti pri ženskah, je novo funkcijo zlahka zavrniti kot popolnoma neuporabno za ljudi, ki nimajo jajčnikov.

Vendar se je izkazalo, da Apple Watch beleži podatke o temperaturi vašega zapestja ne glede na to, ali nastavili ste sledenje ciklu in z veseljem ponuja te podatke kot del vašega nočnega sledenja spanju rezultate.

Če redno nosite Apple Watch v postelji za spremljanje spanja, bo Series 8 (ali Ultra) izmeril vaše zapestje temperaturo med spanjem, odčitavanje vsakih pet sekund, da zagotovite skupno temperaturo za noč. Po petih nočeh z vsaj štirimi urami spanja vsako noč boste lahko videli grafikon, ki prikazuje, koliko vaša temperatura niha od noči do noči.

Podatke o temperaturi zapestja lahko najdete v aplikaciji iPhone Health v razdelku Telesne meritve. Prikaže se tudi v razdelku s primerjavami vaših podatkov o sledenju spanja. Prvih pet dni nošenja ure Apple Watch v postelji boste videli samo opombo, ki označuje, da je več podatkov toda ko bo imel dovolj podatkov, boste prejeli retroaktivno oceno, ki vključuje prvih pet dnevi.

Apple ne ponuja veliko vpogleda v to, kako razlagati te podatke, nakazuje le, da lahko "zagotovi vpogled v vaše dobro počutje.” Kljub temu je zanimiva metrika za tiste, ki radi spremljajo vsako podrobnost svojega zdravja. Prav tako bi se lahko izkazalo za koristno za vašega zdravnika pri diagnosticiranju določene težave ali zdravstvenega stanja. Medtem ko Apple ugotavlja, da so nihanja do 1,8 stopinje pogosta, so ekstremnejša nihanja lahko znak, da morate obiskati zdravnika.

Priporočila urednikov

• Imate iPhone, iPad ali Apple Watch? Takoj ga morate posodobiti
• Bo moja ura Apple Watch dobila watchOS 10? Tukaj so vsi podprti modeli
• Apple Watch Series 9: novice, govorice in kaj želimo videti
• Apple Watch Series 9 bo morda dobila smešno povečanje zmogljivosti
• Vaša ura Apple Watch bo letos morda deležna presenetljivo velike posodobitve

Nadgradite svoj življenjski slogDigitalni trendi bralcem pomagajo slediti hitremu svetu tehnologije z vsemi najnovejšimi novicami, zabavnimi ocenami izdelkov, pronicljivimi uvodniki in enkratnimi vpogledi v vsebine.