Pregled Oura Ring Generation 3: tako blizu popolnosti

Ta pregled je nastajal dolgo časa. Nosil sem tretje generacije Oura Ring od konca leta 2021, začenši z sijajno črna različica Heritage preden se premaknete na polirani srebrni model Horizon leta 2022.

To je približno 18 mesecev izkušenj in zelo malo dni je minilo, ko nisem nosil prstana Oura, zato sem v popolnem položaju, da rečem, ali se ga splača kupiti ali ne. Je, vendar obstaja nekaj stvari, ki jih res najprej je treba o tem razumeti.

Kaj je prstan Oura?

Preden se lotim funkcionalnosti, dizajna in stroškov obročka Oura, je vredno razložiti, kaj pravzaprav je, saj je prelahko misliti, da je Oura Ring le eleganten fitnes sledilnik – vendar to v resnici ni pravilno. Razumevanje, kaj je, kaj vam pove in kako se prilega vašemu življenju, je zelo pomembno, da veste, ali je vredno naložbe in ali vam bo osebno ustrezalo.

To ni a Fitbit ali an Apple Watch — to je pameten nakit, ki se nanaša tako na vaš življenjski slog kot na spremljanje vaše dejavnosti. Če želite napravo, ki vam bo pomagala bolje trenirati ali se pripraviti na triatlon, sama po sebi, Oura Ring ni naprava za vas. Podobno, če želite obvestila iz telefona, tudi to ni tisto, kar želite.

Namesto tega obroček Oura spremlja vaš spanec, srčni utrip, kisik v krvi, variabilnost srčnega utripa (HRV) in drugo meritve (ter podatki, zbrani pri splošni vadbi in dejavnosti), da zagotovite pregled vašega dnevnega zdravja in pripravljenost. Vpogled v te podatke vam pomaga načrtovati dan in razumeti, kje lahko naredite izboljšave. Njegovo najbližji tekmec je Whoop 4.0, še en sledilnik brez zaslona, ​​ki poudarja dizajn, vendar je njegova močna stran vadba, telesna pripravljenost in prizadevanje za izboljšanje sebe na teh področjih.

Zato mi osebno bolj ustreza prstan Oura. Ne zanima me hitrejši tek, povečanje mojega V02 Max ali doseganje vsakega cilja, da bi svoje telo potisnil do meje. Kar me zanima, je uporaba podatkov za spreminjanje mojega življenjskega sloga in rutino dejavnosti, ki jo obdržim sem zdrav in spremljam trende, da izoliram situacije, ki negativno vplivajo na moj vsakdan izvedba. To želim narediti z napravo, ki ne potrebuje vzdrževanja in ima odličen dizajn. Prstan Oura Ring je v tem odličen.

Prstan Oura: dizajn

Ko jaz prvič nosila prstan Oura, skrbelo me je za udobje, saj še nikoli prej nisem bila srečna, ko sem nosila prstan. Možnost, da bi jo leta nosil 24 ur na dan, se je zdela neprijetna, pa tudi malo verjetna. Vendar pa to sploh ni bil problem. Oura dobavlja komplet za določanje velikosti s plastičnimi ponazoritvami prstanov, tako da lahko preizkusite različne velikosti in ugotovite, katera je najbolj udobna. To je najboljši način, da razumete, kateri je pravi, čeprav ga lahko utemeljite na vaši obstoječi velikosti prstana ali kupite eno s police v Best Buy danes, resnično priporočam, da živite s ponarejeno plastiko 24 ur prvi. Če slučajno dobite napačno velikost, bo to popolnoma pokvarilo izkušnjo.

Na izbiro sta dva dizajna. Popoln krožni model Horizon ali Heritage, ki ima raven del, ki mu daje nekaj značaja. Nosil sem obe vrsti in ni razlike v udobju ali občutku. Oba izgledata odlično in resnično me je prevzela polirana srebrna različica Horizon, ki je presenetljivo nežna, a se še vedno lesketa na sončni svetlobi. Kot vsak dober kos nakita je tudi prstan Oura postal del mene, in nimam razloga, da bi ga odstranil s stilskega vidika.

Vsak model je izdelan iz titana, z nekovinskim notranjim delom in nikoli mi ni povzročil draženja kože. Na vseh prstanih Oura, ki sem jih nosila, so se pojavile praske in sledi, a nobeden ni dramatično poslabšal videza. Najslabši kršitelj je bila mat različica Stealth, kjer se je končna obdelava nekoliko okrušila. Prstan Oura je vodoodporen do 100 metrov.

Velikost ne spremeni osnovnih dimenzij obročka Oura, ki je širok 7,9 mm in debel 2,55 mm. Teža se giblje med štirimi in šestimi grami in skoraj ne opazim, da je tam. Sprva boste opazili debelino med prsti, morda manj, če redno nosite prstane, vendar kmalu izgine. Mislim, da sem z veseljem nosila prstan Oura več kot 650 zaporednih dni, in če to ni trdna potrditev dizajna, kakovosti, udobja, nosljivosti in vzdržljivosti, ne vem, kaj je.

Oura Ring: tehnologija, senzorji in sledenje dejavnosti

Oura Ring je predvsem merilnik spanja, ki temelji na življenjskem slogu, z dodanimi funkcijami za osnovno telesno pripravljenost sledenje in napovedovanje menstruacije, skupaj z nekaterimi vodenimi mediacijami in edinstvenimi funkcijami, kot je zmožnost da sinhronizirajte z aplikacijo za kontracepcijo Natural Cycles. Nima zaslona, ​​ne opozarja vas na obvestila iz vašega telefona in ni naprava za spremljanje dejavnosti, kot je golf, ali zagotavljanje globokih vpogledov v vašo uspešnost na maratonu.

Za tako majhno napravo vsebuje presenetljivo veliko tehnologije. Senzorji merijo vaš srčni utrip, raven kisika v krvi in ​​temperaturo kože ter vaše gibanje. Povezuje se z aplikacijo Oura v vašem telefonu prek povezave Bluetooth in se sinhronizira z Apple Health in Google Fit, tako da obroček Oura Ring upošteva podatke, zbrane iz druge naprave (in obratno).

Naš način predstavljanja podatkov v aplikaciji je preprost, a neverjetno informativen, ko se poglobite. Niti Applova aplikacija Health niti Google Fit nimata na prvi pogled enake priročnosti rezultatov Oura za pripravljenost, spanje in aktivnost. Ti temeljijo na podatkih, zbranih iz vašega spanja in dnevnega gibanja, in takoj lahko vidite, kako pripravljeni ste za dan, kako dober je bil vaš spanec, ali potrebujete čas za okrevanje in kje ga potrebujete izboljšati. Vse iz samo treh primarnih številk. Odlično je.

Sledi lahko trem primarnim dejavnostim – hoji, teku in kolesarjenju – z uporabo korakov in srčnega utripa ter lokacije GPS iz vašega telefona. Prav tako lahko ročno dodate dejavnost, ki ji ne sledite, vendar ni idealna in pritegne dejavnosti, ki jih spremljata Apple Health in Google Fit, ter jih doda vašim dnevnim rezultatom. Ugotovil sem, da je samodejno zaznavanje vadbe natančno in zanesljivo.

Oura Ring: podatki o spanju in dejavnosti

Aplikacija Oura prikazuje podatke zelo jasno, z velikimi in očitnimi številkami, rezultati in grafi za ponazoritev vaše uspešnosti. Vsi razdelki imajo dodatne podatke, ko se poglobite, in bolj ko nosite prstan Oura, bolj vas razume. Trendi resnično vplivajo ne samo na priporočila, ampak tudi na to, kako vi osebno razumete svoje telo. Njegov algoritem za določanje stopenj spanja je podroben in natančen ter ima edinstvene podatkovne točke, vključno z vašim kronotipom, da boste bolje razumeli spalne navade.

Dolgoročno lahko vidim svojo variabilnost srčnega utripa (HRV) in kako se spreminja z mojo aktivnostjo in ravnjo stresa ter celo potrdim, kako se počutim zjutraj, ko ga uporabljam. Podatki o HRV, srčnem utripu v mirovanju in frekvenci dihanja res odlično kažejo na to, kako dobro si okrevaš, in prek njih sem prepoznal in razumel znake izčrpanosti. Ocena pripravljenosti aplikacije pa to običajno potrdi z besedami, da sem bodisi videti dobro za ta dan, bodisi naj se umirim. Na voljo je celo način počitka, ki ustrezno prilagodi vaše dnevne cilje in ga obroček priporoči, ko opazi, da niste najboljši.

Obroč Oura ponavadi preceni število korakov, toda srčni utrip in poraba kalorij – meritev, ki lahko popolnoma skriti, če želite — se ujema z drugimi napravami, njegovi skupni podatki o sledenju spanju pa so zelo natančno. Samodejno spremlja spanje in je zelo učinkovit pri ugotavljanju, kdaj spite ali ste budni. To natančno upošteva pri predstavitvi ocene stanja mirovanja, česar ne počnejo vse naprave. Nekateri vključujejo čas, ki ga preživite budni v postelji, kot "spanje", kar lahko izkrivlja rezultate.

Aplikacija redno ustvarja poročila, ki poudarjajo vaše trende v določenih časovnih obdobjih, ki so zelo dobro predstavljena in so zelo informativna. Prstan Oura ni medicinski pripomoček, zato ne daje dejanskih priporočil ali analiz, vendar dober je pri uravnovešanju svoje interpretacije vaših podatkov med preveč splošnim ali prikrivanjem ključnih besed točke. To pomeni, da razumem, kaj piše, in se morda tudi ravnam po tem.

Všeč mi je, da tudi Oura Ring ni vsiljiv. Ne pošilja na ducate obvestil ali me nenehno sili, naj nekaj naredim. Spodbudilo me bo, da vstanem in se premaknem, toda to je vse. To pomanjkanje prekinitev je izboljšano s pomanjkanjem zaslona, ​​tako da nikoli ni nobene vizualne spodbude za povečanje števila korakov ali premagovanje osebnega rekorda. Čeprav menim, da je to prednost, bodo drugi želeli motivacijo, kar lahko pomeni, da to ni naprava zanje. Ne pozabite, da to ni merilnik telesne pripravljenosti kot Fitbit ali Apple Watch.

Prstan Oura: kaj ni tako dobro?

Posodobitve funkcij imajo trajalo dlje od pričakovanega prihoda v preteklosti in nekatere obljubljene funkcije še vedno manjkajo. Splošni, vseobsegajoči način sledenja telesni pripravljenosti bi močno povečal uporabnost prstana, vendar še vedno ni bil izdan. To postavlja vprašanje, ali je Oura Ring sam po sebi dovolj merilnik zdravja in dejavnosti. Za nekatere ljudi morda ni dovolj bogat s funkcijami.

Rešitev je, da nosite tudi merilnik telesne pripravljenosti, vendar je nakup skupaj z obročkom Oura Ring velik finančni zalogaj. Vendar pa je v svoji trenutni obliki Prstan Oura dopolnjuje pametne ure, kot je Apple Watch zelo dobro. Večina pametnih ur se ne more kosati z odličnim sledenjem spanja in predstavitvijo podatkov Oura Ring, vendar očitno izboljša sledenje telesne pripravljenosti ter dodaja tudi obvestila in aplikacije.

Nošenje in uporaba obeh se morda sliši pretirano, vendar v resnici ne podvojite toliko funkcionalnosti. Vendar pa morate zaradi nekoliko omejenega nabora funkcij obročka Oura Ring nositi samo dve napravi. Na bolj pozitivni strani je še en premislek, če ste kot jaz in pogosto nosite tradicionalno nepametno uro, Prstan Oura je odličen, saj ne zavzema dragocenega prostora na zapestju, kljub temu pa omogoča sledenje zdravja in aktivnosti.

Aplikacija vsebuje razdelek o vodenih meditacijah in sejah čuječnosti, kar je lep dodatek, saj jih običajno najdemo v ločenih, plačljivih aplikacijah. Vendar pa pomanjkanje celovite funkcije iskanja pomeni, da je težko najti, kar želite. Naslovi so preveč cvetoči, da bi bili informativni, ni podatkov o tem, ali gre za moški ali ženski glas, prav tako ni možnosti za razvrščanje po osebi, ki vodi sejo. Če želite hitro najti novo sejo nekoga, ki vam je všeč, ko poskušate spati, je frustrirajoče in to premaga cilj.

Prstan Oura: zdravje žensk

Obstaja nekaj funkcij, ki jih osebno ne morem preizkusiti, vendar jih je vsekakor vredno poudariti. Aplikacija Oura vključuje napoved menstruacije, ki jo oceni na podlagi telesne temperature. Osebno sem se prepričal, kako natančne so meritve telesne temperature obročka Oura Ring, saj je natančno ujel mojo povišano temperaturo, ki jo je kupilo cepivo.

Senzor temperature prav tako povezuje obroček Oura z aplikacijo za kontracepcijo Natural Cycles, kar odpravlja potrebo po ročnem preverjanju in vnašanju vaše temperature v aplikacijo. Natural Cycles sta odobreni s strani Uprave za prehrano in zdravila (FDA) in CE, integracija obroča Oura Ring pa izpolnjuje te standarde. Oura tudi ugotavlja, da si aplikacije ne izmenjujejo občutljivih podatkov.

Na obroč Oura je treba paziti pozneje v letu 2023, saj Movanov pametni prstan Evie, ki je bil zasnovan in izdelan posebej za ženske, naj bi prišel. Vse značilnosti prstana Evie še niso znane, vendar je podjetje dejalo, da ne bo imelo naročnine, zaradi česar bi lahko bil bolj cenjen kot obroček Oura. Nanj morate biti pozorni, če si letos ogledujete eleganten nakit.

Oura Ring: življenjska doba baterije in polnjenje

Z obročkom Oura Ring nisem nikoli občutil nobene skrbi glede baterije in mislim, da se baterija ni izpraznila več kot enkrat ali dvakrat. Sploh ne razmišljam o polnjenju. O koliko nosljivih izdelkih lahko to rečete? Presenetljivo za tako majhno napravo se življenjska doba baterije podaljša na približno štiri ali pet dni uporabe s 24-urnim delovanjem obraba, zaznavanje kisika v krvi, spremljanje srčnega utripa in 30-minutna vadba, ki se spremlja do dvakrat v tem obdobju. To je nižje od Ourinih pričakovanih sedmih dni, a še vedno povsem primerno.

Ni dolžina življenjske dobe baterije tisto, zaradi česar je Oura Ring tako priročen, temveč način polnjenja. Priložen je podstavek po meri, ki ustreza velikosti vašega prstana, svojega pa imam ob postelji. Večino jutri ga položim na polnilnik, medtem ko se tuširam in pripravljam na dan, tako da ostane napolnjen brez pomembne prekinitve časa nošenja. To postane navada in popolnoma odpravi kakršno koli potrebo po spremljanju časa delovanja baterije.

Oura Ring: cena in naročnina

Stroški lastništva obroča Oura Ring se razlikujejo glede na slog in zaključek, ki ga izberete, poleg tega pa zahteva stalno naročnino, da lahko po določenem času še naprej vidite podatke v aplikaciji. Slog Heritage se začne pri 299 $, medtem ko se Horizon začne pri 349 $. To vključuje enomesečni dostop do podatkov v aplikaciji Oura, kar je sprememba šestmesečnega brezplačnega dostopa, ki je bil prej vključen v obroč.

Naročnina stane 6 $ na mesec, in če ne plačate, aplikacija prikazuje le vaše rezultate pripravljenosti, spanja in aktivnosti. Razumevanje morebitnih stroškov lastništva in popolne uporabe obročka Oura je pomembno. V dveh letih bo obroček Oura Ring stal skupaj 487 dolarjev, če izberete najdražji zaključek. Za primerjavo, an Apple Watch Series 8 začne se pri 399 USD, vendar ne zahteva dodatne naročnine.

The naročnina je ovira za lastništvo. Ne gre za to, da obroček Oura ne zagotavlja dobre vrednosti – prikazani podatki so zanimivi in ​​jih je enostavno interpretirati. Aplikacija je tudi ena najbolje zasnovanih, kar sem jih uporabljal, zagotovo za nosljive naprave, tako da dobite zelo kakovosten izdelek. Težava je v tem, da Garmin, Apple, Samsung in drugi zagotavljajo svoje aplikacije in analizo podatkov brez dodatnih stroškov.

Ne zdi se mi nujno, da bom za naročnino dobil kaj veliko več. Oura je bila tudi počasna pri zagotavljanju pomembnih posodobitev funkcij v preteklosti in nekatere obljubljene spremembe še vedno manjkajo. Ne pozabite, da so vaši osebni podatki zelo dragoceni in tukaj plačujete podjetju, da jih predstavi v aplikaciji. Res je, da gre tako dobro in izdelek je odličen, vendar ni dovolj dramatično drugačen od brezplačnih možnosti.

Bi morali nositi prstan Oura?

Prstan Oura je eden najboljših kosov nosljive zdravstvene tehnologije, kar sem jih kdaj uporabljal. Res je odličen in res zelo ustreza mojemu življenjskemu slogu in zahtevam. Resnično nimam nobenih zadržkov glede priporočanja prstana Oura kot izdelka. Vendar pa naročnina moti, ker je težko natančno videti, kje so dodatne ugodnosti v primerjavi z brezplačnimi storitvami, ki prav tako analizirajo in zbirajo vaše podatke.

Zaradi tega je tudi drag izdelek, saj račun za lastništvo znaša približno 500 USD za dve leti uporabe in 72 USD vsako leto po tem. Če je bil nabor funkcij dovolj obsežen, da nisem čutil potrebe po uporabi drugega merilnika telesne pripravljenosti, potem je morda nekoliko bolje, a kot je, moram nositi pametno uro ali Fitbit, da resnično kvantificiram vso svojo dejavnost in zdravje. Ne rečem, da mi to preprečuje, da bi priporočal obroč Oura, vendar je to res pomemben dejavnik.

Prstan Oura je zelo lepljiv izdelek in koliko časa sem ga nosil, je dokaz njegovega stila, kakovosti, uporabnosti in priročnosti. Če želite čudovito napravo, ki jo lahko nosite in pozabite, ki zagotavlja zanimive in uporabne podatke o zdravju, in vas ne moti plačevanje mesečne naročnine za dostop do nje, potem je popolnoma popolna.

Priporočila urednikov

• Najnovejša funkcija Oura Ring vam omogoča vohunjenje za prijatelji
• Zadnje partnerstvo Oura dodaja nove meditacije in nov način nakupa pametnega prstana
• Prstan Oura zdaj sinhronizira podatke o temperaturi z aplikacijo Natural Cycles
• Mesečni načrt družbe Oura Ring je podrobno opisan ob prihodu funkcije Workout HR
• Privoščite si. Gucci in Oura sta naredila pametni prstan za 950 dolarjev