Spanje je pomembno, vendar obstaja velika verjetnost, da ga ne dobite dovolj – ali vsaj ne toliko, kot bi želeli. Vaš iPhone ima funkcijo, imenovano Bedtime, ki vam lahko pomaga, da boste bolj spali.
Način za spanje vam pomaga spremljati svoj spanec, ko nastavite, koliko časa želite spati vsako noč. Aplikacija Ura vas lahko opomni, kdaj morate ponoči spati, kdaj se zbuditi. Je kot mama, vendar brez brezpogojne ljubezni.
Video dneva
Kako nastaviti čas za spanje
- Odprite aplikacijo Ura in tapnite zavihek Čas za spanje, ki se nahaja na dnu zaslona.
- Tapnite Začni in odgovorite na nekaj vprašanj.
- Tapnite Shrani.
Zasluga slike: Posnetek zaslona / Apple
Izberite uro, ko se želite zbuditi, katere dneve v tednu želite, da se alarm sproži, koliko ur spanja, ki ga potrebujete vsako noč, čas, ko želite, da zveni vaš opomnik pred spanjem, in ton, ki ga želite slišati. Vaše izbire lahko kadar koli spremenite.
Kako spremljati svoj spanec
Tapnite zavihek Čas za spanje, nato se pomaknite navzdol do vaše analize spanja, ki prikazuje vašo nedavno zgodovino.
Funkcija Čas za spanje je učinkovit način, da odložite telefon, ko ste v postelji, saj če ga uporabljate, ko naj bi spali, vam ta čas ne bo pripisan. Ali pa, če preložite alarm za prebujanje, se čas, ko ostanete v postelji, posodobi tako, da ustreza.
Podatki iz časa za spanje se samodejno prikažejo tudi v Aplikacija za zdravje pod Zdravstveni podatki > Spanje > Analiza spanja.
Zdaj potrebujete le družino, prijatelje, službo in druge obveznosti, da vas dejansko pustijo pri miru dovolj dolgo, da lahko spite, kar potrebujete!
