FOCI: Nositeľné zariadenie, ktoré zvýši vašu pozornosť – Kickstarter
Väčšina ľudí, ktorých poznám, je do určitej miery závislých na svojom mobilnom telefóne. Všetci sme to cítili. Ako si osvetlená obrazovka vyžaduje každú štipku vašej pozornosti. Ako neočakávaná textová správa vyvoláva fyziologickú reakciu ako amfetamín. A potom je tu ten zdanlivo neukojiteľný impulz skontrolovať čas, počasie a potom znova skontrolovať čas. Dospelo to do bodu, že veľa, ak nie väčšinu času, ktorý strávim na telefóne, je v stave rozptyľovania, nie produktivity. Stavím sa, že ste na jednej lodi.
Obsah
- Nositeľné vo veku masového rozptýlenia
- Dostať sa do zóny
- Tak čo, odporučili by sme jeden?
Odporúčané videá
Nazvite to ako chcete – závislosť, posadnutosť alebo nejaká zvláštna forma závislosti od kyborgov – ale nech je to čokoľvek, náš vzťah s technológiou je plný a zlý.
Nech je to čokoľvek, náš vzťah s technológiou je napätý a zlý.
Jedným z najzreteľnejších problémov je naša neschopnosť sústrediť sa dlhšie ako niekoľko minút. Je to ako keby sme žili svoje životy v malých vinetách, prerušované chvíľami, keď kontrolujeme telefón. Ak by mimozemská civilizácia začala pozorovať ľudí len pred desiatimi rokmi, pravdepodobne by predpokladali, že mobilné telefóny sú zdrojom energie, ktorý používame na dobíjanie.
Súvisiace
- Ballie je pohyblivý robot od spoločnosti Samsung, ktorý dokáže pomôcť v inteligentnej domácnosti
- Nová kardiológia A.I. vie, či čoskoro zomrieš. Lekári nevedia vysvetliť, ako to funguje
- North spustí pop-up obchody po celých USA, aby ste si mohli vyskúšať jeho inteligentné okuliare
Takže ma zaujalo, keď som nedávno dostal e-mail o Foci, nositeľnom zariadení navrhnutom na zvýšenie sústredenia. Vyskúšal som viac organických ciest – fušoval som (hoci povrchne) do jogy, meditácie a techník všímavosti – ale moje úsilie bolo márne proti všadeprítomnému ťahaniu môjho iPhonu a mnohým nezmyselným divom sveta Web. Požiadal som ich, aby mi poslali produkt na posúdenie a dúfal som, že nájdem novoobjavenú mentalitu bez rozptyľovania.
Nositeľné vo veku masového rozptýlenia
Foci je biometrické nositeľné zariadenie, ktoré veľmi pripomína bluetooth slúchadlo. Jediný rozdiel - a to je dôležité - je v tom, že ho nosíte v páse namiesto tváre. Zariadenie používa malé senzory na sledovanie vašich vzorcov dýchania (ktoré výskumu a tisíce rokov praxe sa prepojili s mysľou) a spustí ich pomocou algoritmu strojového učenia, ktorý podľa tvorcov pomáha zariadeniu identifikovať váš kognitívny stav a udržať vašu myseľ na správnej ceste, ak začne blúdiť. Keď odbočíte smerom k rozptýleniu, upozorní vás na to niekoľko jemných vibrácií.
(Poznámka: Skôr ako vložíte svoje peniaze do crowdfundingovej kampane, odporúčame vám prečítať si náš návod, ako sa nepopáliť. Dokonca aj vynálezcovia s najlepšími úmyslami boli známi tým, že investori zlyhali.)
Nositeľné zariadenie dopĺňa aplikácia, ktorá využíva tekutú guľu na zobrazenie vášho duševného stavu. Vznáša sa a kolíše po obrazovke a mení farbu zo sivej na žltú, fialovú, modrú a červenú, aby ukázal, či ste roztržitý, sústredený, unavený, pokojný alebo vystresovaný. Výkyvy vo vašom duševnom stave sa zaznamenávajú minútu po minúte, čo si mimoriadne snaživý používateľ môže prezrieť a v ideálnom prípade sa z toho poučiť. Nakoniec, „tréner mysle“ umelej inteligencie poskytuje personalizovaný pohľad na váš pokrok a návyky zamerania.
Viac než len monitor, tvorcovia Foci tvrdia, že má potenciál zlepšiť štyri typy zaostrenia: potláčanie stimulov (vyladenie zrakových a sluchových rušivých vplyvov), samoreguláciu. (kontrola prokrastinácie a cieľov), tolerancia únavy (udržanie dlhodobej pozornosti) a nájdenie ľahkého typu hlbokého sústredenia známeho ako „flow“. Tieto vylepšenia sa nedejú len tak spontánne. Ako každá iná zmena správania si vyžadujú prax, úsilie a, dobre, sústredenie.
Viac ako len monitor, tvorcovia Foci tvrdia, že má potenciál zlepšiť štyri typy zaostrenia.
Konečným cieľom nie je len prekonať triviálne rozptýlenia, ale dosiahnuť to, čo opísal psychológ Mihaly Csikszentmihalyi ako „keď ste úplne zapojení do aktivity s intenzívnym zameraním a kreatívnym zapojením“. Hovorí sa mu duševný stav, tok.
S Foci sa dostanete do toku, keď dosiahnete po sebe idúce stavy zaostrenia, t. j. keď sporadicky neskracujete svoju prácu, aby ste skontrolovali telefón, použite kúpeľňu, urobte si sendvič, tlakovo vyčistite príjazdovú cestu alebo kŕmte zvyškami strúhanky vonku veveričky.
Dostať sa do zóny
Počas môjho týždňa s Foci mi aplikácia povedala, že som dvakrát dosiahol stav toku. Ani jeden z tých časov som však nebol v stave, ktorý by som nazval hlbokým sústredením. V skutočnosti by aplikácia niekedy povedala, že som bol rozptýlený, keď som sa cítil, ako keby som bol vo výskume alebo písaní - chyby, ktoré by mohli byť spôsobené tým, že ide o alfa model zariadenia. Tiež trvalo asi päť dní, kým sa algoritmus Foci „naučil“ moje dýchacie vzorce, ale keď sa to podarilo, jeho interpretácie môjho duševného stavu boli presnejšie. Tvorcovia Foci tvrdia, že dúfajú, že skrátia obdobie učenia len na niekoľko dní, keď bude produkt uvoľnený jeho podporovateľom.
Z času na čas som nakoniec kontroloval e-maily alebo roloval cez Twitter a zariadenie ma trochu postrčilo, aby som sa vrátil na správnu cestu. Tieto štuchnutia boli užitočné. Ale občas, keď som bol naozaj hlboko vo svojej práci, zariadenie zavibrovalo a vytrhlo ma z môjho tvorivého prúdu. Toto sa stávalo menej často, čím dlhšie som používal Foci (a čím viac času mal algoritmus na naučenie sa mojich vzorcov dýchania), ale stačilo by len jedno, aby som nástroj opustil úplne.
Tu je dôvod na prestávku. Ak je práve technológia dôvodom, prečo tak mnohí z nás zaostávajú v sústredení, aké múdre by sme mali požiadať o pomoc ďalšie zariadenie poháňané AI? Myslím si, že kľúčom Foci, ako aj každého svojpomocného nástroja, je nespoliehať sa len na to, že zariadenie vás udrží na správnej ceste, ale použiť aplikáciu na odhalenie vlastných zlých návykov a vytvorenie nových, lepších návykov.
Ak je práve technológia dôvodom, prečo tak mnohí z nás zaostávajú v sústredení, aké múdre by sme mali požiadať o pomoc ďalšie zariadenie poháňané AI?
Foci už má množstvo priaznivcov. Viac ako 2 000 podporovateľov prisľúbilo viac ako 155 000 dolárov na financovanie Foci nedávna kampaň na Kickstarteri. Kampaň na Indiegogo bol ešte úspešnejší. Po uvedení na trh v októbri sa bude zariadenie predávať za 109 dolárov.
Tak čo, odporučili by sme jeden?
Ak bojujete s rozptýlením, vyskúšajte jednoduchšie techniky (napríklad odpojenie od telefónu alebo internet, keď sa naozaj potrebujete sústrediť) a 100 dolárov vám vypáli dieru do vrecka – potom Áno. Foci pomôže. Dokonca aj alfa verzia produktu upozornila na moje tendencie zabíjať čas impertinentnými vecami. Ale ak ste si nedali tú námahu upriamiť svoje zameranie iným spôsobom, vyskúšajte najprv tieto a až potom si na opasok pridajte ďalší gadget.
Ako skúšobné kamene pre náš osobný a profesionálny život sa technické nástroje stali aj zdrojom nášho rozptýlenia. Sme tak zvyknutí byť stále zapnutý, že je ťažké ho niekedy vypnúť. Technologickí giganti ako Apple zachytili vietor a zahrnuli nové funkcie do svojich produktov, ktoré monitorujú a moderujú našu digitálnu časovú pečiatku, no je škoda, že sa to vôbec podarilo. Naozaj by sme sa mali chopiť našich vlastných rozptýlení. Koniec koncov, pozornosť je devízou informačného veku. Bez toho budeme chudáci.
Odporúčania redaktorov
- Môže nás superpočítač zachrániť pred koronavírusom? Hovorili sme s mužom, ktorý to vie
- Nový „tienistý“ výskum od MIT využíva tiene, aby zistil, čo kamery nedokážu
- Tento neviditeľný fotografický filter vás chráni pred softvérom na rozpoznávanie tváre
- Priateľská spoločnosť Microsoft Xiaoice A.I dokáže zistiť, čo chcete – skôr, ako sa opýtate
- Podobne ako dychový test na vyčerpanie, aj nový krvný test dokáže zistiť, ako ste unavení
