Ubližujú vám dotykové počítače alebo vám pomáhajú ergonomicky?

Od vášho smartfónu cez auto až po váš počítač a dokonca až po vašu kanvicu na kávu, vek dotykovej obrazovky je za nami. Ale keď prechádzame zo sveta zameraného na tlačidlá a klávesnicu do sveta plochých panelov, kapacitných displejov, ubližujeme si tým? Potrebuje sa naše telo vyvíjať, aby držalo krok s technológiou?

Tu je nápad – možno všetko nemusí mať dotykovú obrazovku. Hoci výrobcovia počítačov a tabletov chcú naplniť váš život interaktívnymi dotykovými displejmi, nie je to vždy v najlepšom záujme vášho tela.

Sú dotykové obrazovky ergonomickým riešením?

Celé roky sme počúvali príbehy o syndróme karpálneho tunela, zápale šliach a iných opakujúcich sa stresových zraneniach spôsobených príliš dlhou prácou na tradičnom počítači. Ignorovanie rád odborníkov na ergonómiu, ktorí odporúčajú konkrétne vzdialenosti monitorov, uhly klávesnice a úchopy myši, má za následok bolesť, ktorá je oveľa horšia ako len prípad pondelkov.

S prevahou počítačov s dotykovou obrazovkou, tabletov a všadeprítomných smartfónov by ste si mysleli, že rolovanie dotykom obrazovky by bolo lepšie ako neustále namáhanie rolovania prsta, však?

Nie naozaj. Je tu celý rad ďalších problémov, ktoré dotykové obrazovky predstavujú v každodennom pracovnom živote a ktoré sa práve začínajú objavovať. Hovoriac o PovrchMicrosoft môže nakoniec ľutovať deň, keď urobil dotyk takmer nevyhnutným v systéme Windows 8 – ak nie predaj RTnež na bolesť v ramene a krku, ktorú by mohol spôsobiť jeho najnovší OS.

V roku 2012, pred vydaním systému Windows 8, InfoWorld napísal o dodatočnej sile, s akou používatelia dotykových obrazoviek klepajú na svoje obrazovky kvôli nedostatku hmatovej spätnej väzby. Aj keď cvakavý zvuk pri stláčaní písmen na virtuálnej klávesnici pomáha, nie je to ideálne. Typický používateľ stlačí virtuálny kláves osemkrát väčšou silou ako fyzický kláves. Niet divu, že výrobcovia začali používať Gorilla Glass!

Zasiahnutie virtuálnych cieľov nadmernou silou tiež nie je jediným problémom. Napätie krku je hlavným problémom pri tabletách a v konečnom dôsledku hybridné notebooky. Zvesenie hlavy nadol alebo jej násilné predsunutie so zhrbeným chrbtom, alebo „krtanie“ vyvíja tlak na krčnú časť chrbtice a vedie k svalovej únave. Rovnaký problém je obzvlášť problematický pri prenosných počítačoch.

Cynthia Burt, manažérka divízie prevencie zranení Úradu pre životné prostredie, zdravie a bezpečnosť UCLA, verí, že neodmysliteľná povaha notebookov spôsobuje, že sú menej ako ergonomické kvôli relatívne pevnej obrazovke a klávesnici pozície. To je u notebooku s dotykovou obrazovkou umocnené, pretože, ako vysvetľuje, existuje rozdiel medzi optimálnym vizuálnym rozdielom a optimálnou dosahovou vzdialenosťou. „Odporúčame, aby ľudia mali pred sebou obálku s veľkosťou 18 až 20 palcov, aby dosiahli optimálne dosahovanie,“ povedal nám Burt. "Ale pri práci s monitorom ľudia odporúčajú dĺžku paže alebo viac, čo by bolo 28 až 32 palcov... Čím bližšie je monitor, tým viac musia vaše oči pracovať, aby videli na obrazovku."

Namáhanie očí nie je jediným problémom prenosného počítača s dotykovou obrazovkou, ktorý je umiestnený ako typický prenosný počítač. Samotný akt dotyku obrazovky predstavuje množstvo potenciálnych fyzických problémov. „Najväčšia vec, ktorú vidím na dotykovej obrazovke, je, že ak sa jej chcete dotknúť, musíte zdvihnúť ruku a natiahnuť ruku, aby ste toho využili oveľa viac. ramenné a trupové svaly, ako aj svaly rúk... Bude to vyžadovať oveľa väčšiu záťaž na vaše končatiny a bude to mať vplyv aj na rovnováha v sede,“ povedal Burt a vysvetlil, že to, ako sedíte, je mimoriadne dôležité a je to ešte dôležitejšie, ako keď používate klávesnica.”

Hybridné notebooky, ktoré sa skrúcajú do tabletov, sú o niečo lepšie, pretože máte väčšiu kontrolu nad tým, ako sa nachádzate. Napriek tomu sa odporúča použiť samostatnú klávesnicu Bluetooth, ak plánujete písať Veľký americký román na tablete. V skutočnosti veľa problémov s fyzickým stresom súvisí s používaním notebooku – či už je to tradičné displej, dotykový displej alebo hybridný kabriolet – možno výrazne znížiť použitím externého klávesnica.

A čo ovládanie gestami? je to pripravené?

Produkty ako napr Ovládač Leap Motion a MYO spoločnosti Thalmic Labs vezmite dotyk a písanie z rovnice úplne pomocou gest. Aj keď tieto produkty ponúkajú iný pohľad na interakciu s počítačom, sú lepšie ako staromódna klávesnica a myš?

Leap Motion využíva USB ovládač, ktorý možno umiestniť takmer kdekoľvek pred obrazovkou, pokiaľ je možné pripojiť jeden z káblov k vášmu počítaču. Leap Motion uvádza: „Interakčný priestor 2x2x2 stopy je približne vzdialenosť rozpätia rúk, čo sme považovali za skôr prirodzený, efektívny pohyb než široké gestá na použitie ovládača.

Dobre to funguje s Burtovým tvrdením, že monitor by sa mal držať na dĺžku paže, ale stále existuje problém zavesenia ruky v menej ako ideálnej polohe. Sekcia podpory na webe Leap Motion obsahuje stránku so spôsobmi, ako pohodlne používať ovládač, čo zahŕňa udržanie ramien uvoľnených a rúk v pohodlnom uhle.

Aj keď spoločnosť Leap Motion netvrdí, že jej produkt pomáha ľuďom, ktorí trpia opakovaným stresovým zranením alebo inými chorobami na pracovisku, spoločnosť hovorí: „Schopnosť interakcia a ovládanie počítača pomocou prirodzených pohybov rúk a prstov môže byť pozitívnou voľbou pre ľudí, ktorí považujú myš a klávesnicu za obmedzujúce a neúčinné. skúsenosť.”

Avšak, ako náš recenzia ovládača Leap Motion potvrdzuje, že ovládač nie je dostatočne presný, aby nahradil dotykovú obrazovku alebo myš – zatiaľ. Ako kategória sa ovládanie gestami stále rodí a v priebehu niekoľkých nasledujúcich rokov sa bude zlepšovať.

Burt súhlasí. „Je to veľmi sľubná technológia, ale vzhľadom na to, že je práve teraz pripravená nahradiť myš, nemyslím si, ešte sme tam... Ale sme len na začiatku tejto technológie, takže som si istý, že sa to zlepší a získa lepšie. Keď som sa to pokúšal použiť a sledoval som, ako sa to pokúšajú použiť iní ľudia, dochádza k veľmi nepríjemným pohybom prstov rúk a zápästia, ktoré sa ho snažia uviesť do činnosti, pretože to momentálne nie je intuitívne.

Ideálne riešenie

Čo má robiť nadšenec dotykovej obrazovky, ak sa chce vyhnúť fyzickej námahe a možným zraneniam z opakovaného stresu? Existujú praktické riešenia pre domáce kancelárie a pracovisko. Či už používate stolný počítač alebo prenosný počítač, Burt odporúča používať monitor s typom držiaka s kĺbovým ramenom, ktorý vám umožní posúvať obrazovku bližšie alebo ďalej podľa potreby.

Podobne je externá klávesnica užitočná pre notebooky aj hybridné zostavy, keď musíte veľa stláčať klávesy.

Ale čo váš nový lesklý dotykový displej? Vyhnite sa tomu, aby ste naň siahali. Udržujte ho dostatočne blízko, aby ste sa ho dotkli, pričom si zachovajte dobré držanie tela a uvoľnené ramená. „Nakláňanie sa dopredu a nakláňanie spôsobuje veľa problémov s nadmerným používaním, pretože vás núti byť v nepohodlnej polohe,“ povedal Burt.

Jednou z možných výhod použitia kombinácie dotykovej obrazovky, klávesnice a touchpadu alebo myši je že sa pohybujete medzi tromi rôznymi vstupmi a v dôsledku toho meníte polohy častejšie. Pokiaľ z toho nie ste nepríjemní z hľadiska vášho držania tela, je to dobrá vec.

Aké je teda konečné riešenie? Dobrá staromódna klávesnica a myš, dotyková obrazovka alebo zariadenie na ovládanie gestami? Pokiaľ ide o Burta: Nič z vyššie uvedeného. "V súčasnosti, vzhľadom na to, o akú technológiu ide, by som povzbudil ľudí, aby sa pozreli na systémy rozpoznávania hlasu skôr, ako začnú používať systémy s dotykovou obrazovkou."

Stránkovanie Siri a Asistenta Google na plochu, stat.

Odporúčania redaktorov

• Veľký jesenný výpredaj na Amazone 2020: 7 ponúk, ktoré si nemôžete nechať ujsť