Prvý január je, samozrejme, dňom, kedy sa mnohí z nás s veľkým nadšením púšťajú do novoročného predsavzatia zameraného na fitness. Ale žiaľ, zvyčajne v priebehu niekoľkých týždňov, je tento dobre mienený plán už vzdialenou spomienkou, prísny režim rehabilitácie bol potichu opustený kvôli nedostatku motivácie. A nahradené pizzou.
Ak to znie ako vy, možno vám toto najnovšie úsilie spoločnosti Google poskytne slušnú šancu na udržanie úroveň vašej aktivity, keď sa snažíte odpracovať tie extra záhyby, ktoré sa vám zrejme vytvorili počas dovolenky sezóna.
Odporúčané videá
Volá sa Google Fit 30-Day Challenge a ako už názov napovedá, spolupracuje s aplikáciu Google Fit pre Android a inteligentné hodinky so systémom Wear OS.
Stacey Burr z Google povedal teraz sa môžete prihlásiť do aplikácie a prihlásiť sa do mesačnej výzvy, ktorá je navrhnutá tak, aby vám pomohla „naštartovať vašu cestu k zdravšiemu a aktívnejšiemu životu“. Znie to dobre, však?
Zaregistrujte sa ešte dnes a 1. januára dostanete pripomenutie, že výzva sa začala, pretože inak by ste na ňu mohli „náhodou“ zabudnúť.
Cieľom je dosiahnuť 150 „srdcových bodov“ za týždeň, čo je číslo, ktoré spĺňa požiadavky Americkej asociácie srdca a Svetovej zdravotníckej organizácie. odporúčania aktivity, ktoré preukázateľne znižujú riziko srdcových ochorení, ako aj zlepšujú kvalitu spánku a celkovo zvyšujú duševnú pohodu.
Akákoľvek mierna aktivita, ako napríklad rýchla chôdza, vám za každú minútu získa jeden kardio bod. niečo intenzívnejšie, ako napríklad beh, vám prinesie dvojnásobok bodov, pričom všetky tieto body automaticky zaznamenáva Google Fit aplikácie.
Burr ponúka niekoľko užitočných tipov, ako môžete získať svoje kardio body bez toho, aby ste na to mysleli:
– Chcete zapojiť celú rodinu? Choďte sánkovať so svojimi deťmi a získajte dvojnásobok kardio bodov.
– Preskočte snehovú frézu a chyťte lopatu. Extra body, ak spravíte aj susedov dvor.
– Pravdepodobne si v určitom okamihu pripravíte horúce kakao. Zaparkujte na vzdialenejšom konci pozemku a vytlačte sa rýchlou chôdzou.
– Ak sa túto zimu ocitnete na horách, lyžovanie a snowboarding sú intenzívne aktivity, za ktoré môžete získať dvojnásobok kardio bodov.
– Ak vás horúce kakao nezahreje, choďte na hodinu otočky a získajte kardio bod za každú minútu na bicykli.
Ak vás toto všetko nezanechalo pocit, že si potrebujete dlho ľahnúť, tak na čo čakáte? Určite nie je lepší čas ako práve teraz na prihlásenie sa do 30-dňovej výzvy Google Fit. Veľa štastia!
Aplikácia Google Fit prešla začiatkom tohto roka zásadnou premenou – pozrite si príručku Digital Trends ako z aplikácie vyťažiť maximum. A môžete tiež dozvedieť sa o niekoľkých nových funkciách ktorý pristál pred pár týždňami.
Odporúčania redaktorov
- Google Pixel 8: všetky najnovšie zvesti a to, čo chceme vidieť
- Používam iPhone 14 rokov. Pixel Fold ma prinútil zastaviť
- Google Pixel Watch 2: údajná cena, dátum vydania, novinky a ďalšie
- Google dokáže vytvoriť dokonalý telefón Pixel – ak zmení jednu vec
- Neaktualizujte svoje Apple Watch, pokiaľ nechcete túto škaredú chybu zobrazenia
Zlepšite svoj životný štýlDigitálne trendy pomáhajú čitateľom mať prehľad o rýchlo sa rozvíjajúcom svete technológií so všetkými najnovšími správami, zábavnými recenziami produktov, užitočnými úvodníkmi a jedinečnými ukážkami.
