Večné debaty o tom, kto cvičí viac – bežci, cyklisti alebo plavci – sa možno konečne skončili. Nová prémiová funkcia, ktorá prišla Strava snaží sa vyrovnať podmienky, pokiaľ ide o to, ako meriame intenzitu našej aktivity počas cvičenia, vďaka čomu je porovnávanie jednoduchšie ako kedykoľvek predtým rôzne typy tréningov. Najlepšie na tom je, že tieto nové funkcie nebudú porovnávať len rôzne typy aktivít, ktoré v rámci nich robíte váš fitness režim, ale môžete tiež porovnať výsledky naprieč tréningovými skupinami, aby ste zistili, kto pracoval najťažšie.
Dabované Relatívna námaha, nová funkcia sa nazýva „maximálna metrika aktivity“. Strava. Je postavená na výskume Doktor Marco Altini a využíva monitorovanie srdcovej frekvencie, aby ponúklo nový pohľad na porovnávanie rôznych typov aktivít. Podľa Stravu je táto metrika vysoko presná pre beh a cyklistiku a ukázalo sa, že ponúka konzistentné merania aj v iných typoch športov.
Odporúčané videá
Podľa Stravu, Relative Effort funguje dobre aj pri plávaní, lyžovaní, veslovaní vo vnútri a pri väčšine iných aeróbnych aktivít. Všetky údaje zhromaždené pri používaní monitora srdcovej frekvencie pri vykonávaní týchto typov tréningov budú fungovať s týmto novým systémom, ktorý používateľom poskytne informácie o tom, ako sa všetky ich tréningy navzájom porovnávajú, aj keď sú úplne odlišné, pokiaľ ide o intenzitu, trvanie a vzdialenosť.
Keď sa od začiatku prihlásia do svojich účtov Strava, prémioví používatelia uvidia Relative Effort ako novú možnosť na svojom webovom paneli alebo mobilnej aplikácii (iOS/Android). Jednoduchý graf ponúkne vizuálne zobrazenie týždennej aktivity športovcov v porovnaní s ich nedávnymi priemermi. Ťuknutie na tento graf im umožní hlbšie sa ponoriť do ich týždenných čísel a poskytnúť vážené priemery za posledných 12 týždňov. Údaje sa potom môžu použiť na ponúkanie návrhov, ako si udržať aktuálnu úroveň kondície, zvýšiť počet tréningov alebo poskytnúť dlhší čas na zotavenie.
Funkciu Relatívne úsilie však možno použiť aj inými spôsobmi. Napríklad Strava hovorí, že účastníci pravidelných cyklistických a bežeckých skupín môžu túto funkciu použiť na porovnanie svojich čísel, ktoré poskytujú presnejšie meranie nie toho, kto je najrýchlejší, ale kto najviac pracuje a dáva do toho viac posilovať. Takto má potenciál úplne zmeniť, kto má medzi kamarátmi právo na vychvaľovanie.
Zlepšite svoj životný štýlDigitálne trendy pomáhajú čitateľom mať prehľad o rýchlo sa rozvíjajúcom svete technológií so všetkými najnovšími správami, zábavnými recenziami produktov, užitočnými úvodníkmi a jedinečnými ukážkami.
