Ležíš niekedy v posteli a nemôžeš sa unášať a premýšľaš nad všetkými tými článkami o tom, ako na to? nedostatok spánku je taký zlý pre teba? Ach, ten tragický, bezsenný cyklus. Nespočetné množstvo aplikácií a ešte viac gadgetov sľubuje, že vám pomôžu chytiť viac Za fitness trackery tvrdia, že počítajú počet hodín, ktoré strávite v krajine spánku. Sleep Number’s It Bed, inteligentný matrac, tiež sľubuje sledovanie vášho spánku a ponúka odporúčania, aby ste si viac odpočinuli. Strávili sme niekoľko mesiacov driemaním v posteli It Bed. Tu je to, čo sme si mysleli.
Čierne skrinky v krabici
Ako mnohí online spoločnosti zaoberajúce sa matracmi, Sleep Number doručí It Bed k vám domov vo vysokej krabici. Môžete ho rozvinúť na bežec rám v štýle platformy alebo si kúpte základňu čísla spánku; a kráľovská veľkosť je 499 dolárov. Dekompresia bude chvíľu trvať. Zvyčajne je to tak pre matrac v krabici, ale posteľ It Bed má ešte niekoľko krokov. Po prvé, budete sa chcieť uistiť, že matrac je otočený správnym smerom. (Trochu ľahko prehliadnuteľný štítok vám povie, ktorá strana je pre vaše nohy.)
Krabica sa dodáva aj s nejakou ďalšou technológiou: „modul ActiveComfort“ a „napájací modul“. Prvý má na oboch stranách konektory, ktoré sa pripájajú k vzduchovým hadičkám vo vrecku na nohách postele. Sú farebne odlíšené, takže sa môžete uistiť, že veci zapájate správne. Hadice sa pripájajú na každú stranu postele, takže si vy a váš partner môžete vybrať rôzne úrovne tuhosti. Potom by ste mali všetko napchať späť do vrecka a prejsť na druhý koniec matraca. To je v poriadku, pokiaľ odfotíte štítok na spodnej časti čiernej skrinky; budete to potrebovať neskôr. Tam nájdete kábel pre druhý modul, ktorý pripevníte a potom zapojíte do steny. Teraz, keď má vaša posteľ napájanie a pumpy, ste pripravení stiahnuť si Aplikácia pre iOS alebo Android. Obliečky si ešte nedávajte.
Keď sa vám to zdá správne, našli ste svoje číslo spánku.
Aplikácia vás prevedie procesom párovania a kalibrácie. Potom, čo mu zadáte svoje osobné údaje (vek, výšku, hmotnosť a preferovaný počet hodín spánku), budete potrebovať číslo na štítku pumpy. Nafúknutie postele bude trvať niekoľko minút. Potom naskočíte a posteľ začne klesať na tvrdosti. Keď sa vám to zdá správne, stlačíte tlačidlo a voila, našli ste svoje číslo spánku. Ak ste prekročili značku, budete musieť vystúpiť a znova nafúknuť, než to skúsite znova. Potom by ste to mali vyskúšať na 30 nocí, aby ste sa aklimatizovali.
Pyžamová párty
Od zmeny čísla spánku až po kontrolu štatistík sa všetko deje v aplikácii. Na rozdiel od Beautyrest Sleeptracker, tenké zariadenie, ktoré ide medzi váš normálny matrac a taštičkovú pružinu, technológia je v samotnej posteli It Bed. Senzory zhromažďujú údaje vrátane vecí, ako je srdcová frekvencia, frekvencia dýchania a pohyb. Je zrejmé, že nič z toho nie je náhradou za diagnostické zariadenie na spánkovej klinike; je určený pre ľudí bez porúch spánku. Algoritmus analyzuje poskytnuté informácie, aby našiel vaše SleepIQ – číslo, ktoré vám povie, ako dobre ste spali predošlú noc. Podobne ako pri individuálnych stupňoch pevnosti, aj ľudia používajúci posteľ získavajú svoje vlastné skóre SleepIQ. Spočiatku by boli celé noci, keď posteľ nezaznamenávala žiadne informácie o spánku, ale zistili sme, že sa to v priebehu niekoľkých mesiacov zlepšilo.
It Bed sa dá spárovať s fitness sledovačmi, ako sú Fitbits a niektorými inteligentnými zariadeniami, ako je termostat Nest. Aj keď môže figurovať v informáciách, ktoré tieto zdroje poskytujú, nemôže s nimi presne komunikovať, aby vykonal zmeny. Ak je váš SleepIQ lepší počas dní, keď si idete zabehať, aplikácia vám to môže pripomenúť, ale nenastaví váš termostat na 66 stupňov každú noc, aj keď je to vaša ideálna teplota na skvelý odpočinok.
Použili sme Fitbit v spojení s matracom a zistili sme, že má nejaké problémy s načítaním údajov zo sledovača. Žiadna položka to nedokázala presne určiť, kedy sme zaspali. Ak by sme si čítali v posteli hodinu, zaspalo by sa to pár minút po tom, ako sme sa dostali pod prikrývku, ako začiatok spánku. (Jednou z vecí, ktoré vám aplikácia povie, je, ako dlho si myslí, že vám trvalo zaspať.) Vo všeobecnosti však bolo dobré vedieť, kedy sme sa zobudili. V deň, keď sme pracovali z postele a bojovali s nádchou, bol náš čas „v posteli“ 14 hodín a 28 minút. Celkové skóre SleepIQ bolo 39, pretože väčšina z toho času bola „nepokojná“, ale stále sme zjavne zaznamenali 11 hodín a 46 minút spánku.
Denný graf zobrazuje vaše „nepokojné“ časy. Zelená lišta je popretkávaná žltými blokmi, ktoré označujú časy, kedy ste možno ešte úplne nespali. Oveľa viac informácií však poskytnutých nie je. Bol to hluk, ktorý vás zobudil? Mačka skákajúca po posteli? Aj keď posteľ It Bed bez mikrofónu nezachytí zvuky, môže byť schopná zaznamenať ďalšie 6-kilogramové závažie, ktoré sa náhle privalí na matrac. Červené bloky v grafe ukazujú, keď ste vstali z postele, čo je možno dobré pre námesačných? Denné štatistiky zahŕňajú aj váš priemerný srdcový tep a dych za minútu. Mesačný prehľad poskytuje vaše priemerné skóre SleepIQ a priemery vášho pokojného a nepokojného spánku, času stráveného mimo postele a dychov a úderov za minútu.
Matrac nedokázal rozlíšiť medzi spaním a čítaním.
To, ako často sa budete na tieto čísla pozerať, pravdepodobne závisí od toho, aký typ človeka ste. Ak neustále sledujete svoje kroky, váhu a ďalšie zdravotné údaje, môže to byť pre vás zaujímavé. V opačnom prípade sa môže stať, že sa vaše skóre bude pohybovať okolo určitého čísla a prestanete sa prihlasovať. Je pravdepodobné, že nebudete potrebovať aplikáciu, ktorá by vám povedala, keď ste sa hrozne vyspali. Aplikácia však chce, aby ste sa sem stále vracali, a to tým, že ponúka tipy na spánok, ktoré sa zdajú byť celkom zdravým rozumom – ako napríklad odporúčanie, aby ste si nechali spálňu trochu chladnú, a uvádzanie jedál, ktoré obsahujú tryptofán.
Marshmallowy mäkké
Pravdou je, že sme si nevšimli veľký rozdiel v pevnosti medzi, povedzme, 50 a 100. It Bed začína akosi šmrncovne a len je mäkšie. Po niekoľkých mesiacoch sme mali problém s jednou stranou matraca: Stále sa vyfukoval ako netesný nafukovací matrac. Strávili sme nejaký čas telefonovaním s číslom spánku a snažili sme sa odstrániť príčinu, prehodili sme hadice a znova nafúkli. Nikdy sme celkom neprišli na to, čo sa stalo (číslo spánku nás vymenilo za nový matrac), ale bolo je obrovský rozdiel medzi číslom spánku 100 a päť, povedzme vám.
It Bed ponúka o niečo väčšiu všestrannosť ako štandardné matrace s jednou tvrdosťou, ktoré dostanete od online predajcov. Ale tá pevnosť nie je reaktívna. Na základe vášho SleepIQ sa nenafúkne ani nevyfúkne. To je niečo, čo Sleep Number sľubuje so svojou drahšou cenou 360 lôžok. Má pohybový senzor, ktorý sa pripája k vášmu vankúšu – čo znamená, že ho môžete v súkromí celkom ľahko odhodiť. Ak nechcete, aby It Bed sledoval každý váš pohyb, budete ho musieť odpojiť alebo prepnúť do „režimu súkromia“. Číslo spánku môže anonymizovať a uchovávať svoje údaje v súkromí, ale môže byť zvláštne nájsť svoj „spánok“ označený ako nepokojné sobotné noci, nedeľné rána alebo kedykoľvek.
Čo sa týka ceny, pridanie čerpadla a senzorov robí It Bed len o niečo drahším ako Leesa alebo Casper. Manželská posteľ It Bed stojí 1 099 dolárov, zatiaľ čo Leesa stojí 940 dolárov a Casper 950 dolárov. To nie je o nič viac ako nákup 100 dolárov Sledovač krásy okrem nespojeneho matraca. Ak chcete detaily o každom svojom hádzaní a otočení, It Bed vám poskytne ucelenejší obraz ako samotný fitness tracker.
Odporúčania redaktorov
- Najlepšie inteligentné matrace so zabudovaným sledovaním spánku
- Najlepšia technológia inteligentného spánku na CES 2022
- Táto posteľ pre astronautov vám pomôže spať hlbšie vďaka vede o zvuku
- Najlepšie polohovateľné matrace pre rok 2019
- Táto nová polohovateľná posteľ je dostatočne inteligentná na boj proti chrápaniu a na masáže
