Koľko spíte každú noc?
Ak ste ako väčšina ľudí, nestačí. Podľa CDC jeden z troch Američanov nedostáva správne množstvo spánku. Potrebujete sedem hodín kvalitného spánku za noc, ale väčšina ľudí sa prevracia a trávi v hlbokom spánku menej času, ako je potrebné.
Inteligentné technológie sa už roky snažia tento problém vyriešiť. Niektoré metódy sa točili okolo vašej predspánkovej rutiny a snažili sa znížiť úroveň stresu pred vami vliezli do postele, zatiaľ čo iní sa sústredili na počiatočnú úroveň pohodlia v prvých minútach posteľ.
Súvisiace
- Ušetrite 40 dolárov na tejto Philips Hue Starter Kit s 3 farebnými inteligentnými žiarovkami
- Najlepšia inteligentná domáca technológia pre váš internát
- Najlepšie inteligentné terasové svetlá pod 100 dolárov
Na veľtrhu CES 2022 sa objavilo množstvo nových inteligentných riešení spánku, ktoré sľubujú, že zmenia spôsob, akým v noci spíte, a dokonca aj také, ktoré sa dokážu prispôsobiť meniacim sa potrebám vášho tela v priebehu starnutia.
Inteligentná posteľ Sleep Number 360
Ako starnete, nároky vášho tela na spánok sa menia. Vaše preferencie teploty a polohy sa menia. Spánkové číslo počíta s tým všetkým nová inteligentná posteľ 360. Je vybavený množstvom rôznych senzorov, ktoré detekujú veci, ktoré by mohli narušiť dobrý nočný odpočinok, ako je chrápanie alebo teplotné rozdiely.
Inteligentná posteľ 360 rozpozná, keď vy (alebo váš partner) chrápete, a zdvihne čelo postele, aby sa vám lepšie dýchalo. Robí to pri zachovaní správneho zarovnania chrbtice; celá posteľ bude na miernom svahu, nie len jej polovica. Stále vám to bude pripadať ako spánok v posteli oproti spánku v ležadle.
Ďalšie senzory monitorujú váš spánok a poskytujú vám podrobný prehľad prostredníctvom aplikácie Sleep Number. To môže poukázať na skoré príznaky problémov, ako je spánkové apnoe, nespavosť a ďalšie, a zároveň vám poskytne rozpis vašich životne dôležitých informácií o spánku.
Sleepme Dock Pro Sleep System
Dock Pro Sleep System od Sleepme je chladiaci systém navrhnutý na boj proti nočným návalom horúčavy a pomáha vám zostať pohodlnejšie – a spať hlbšie – celú noc. Dock Pro Sleep System obsahuje Chilipad Pro s technológiou Hydrolayer. Podobá sa predchádzajúcim modelom, má však väčšiu chladiacu plochu a väčšiu rýchlosť roztiahnutia, aby sa na matrac ľahšie nasúval.
Jednou z výnimočných vlastností systému Dock Pro Sleep System je, že matracovú podložku je možné úplne prať a možno ju umiestniť aj do sušičky. Už sa nemusíte báť, že ho nemôžete vyčistiť, ak sa mu niečo stane.
Okrem tohto systému spánku ponúka Sleepme aj Sleepme Insight, ultratenký sledovač, ktorý sa zmestí pod matrac. Sleduje zdravotné metriky, ako je srdcová frekvencia, frekvencia dýchania, teplota v posteli a ďalšie. Celý systém môžete dokonca nastaviť do režimu Lietadlo, aby ste znížili emisie EMF počas prevádzky jednotky.
Ergomotion
Spoločnosť Ergomotion uviedla na veľtrhu CES 2022 tri samostatné produkty, z ktorých každý spĺňa iné potreby. Dawn House je spánkový systém navrhnutý tak, aby vás podporoval pri starnutí, podobne ako Sleep Number 360. Je nastaviteľná na hlave aj na nohách postele pre väčšie pohodlie, ale môžete tiež upraviť celkovú výšku postele, aby bolo bezpečnejšie a jednoduchšie pre starších členov rodiny nastupovanie a vystupovanie. Pohybové senzory aktivujú osvetlenie pod posteľou, keď máte nohy v podlahe, zatiaľ čo vstavané senzory zdravia sledujú spánkové cykly a ďalšie zdravotné ukazovatele.
Funkcia proti chrápaniu zdvíha čelo postele, aby sa obmedzilo chrápanie. Funkciu zdvíhania môžete použiť aj ako alternatívu k budíku, pričom cestujúceho jemne zdvihnete do vzpriamenejšej polohy namiesto toho, aby ste ho prebudili. Je kompatibilný aj s väčšinou existujúcich rámov postelí.
ErgoSportive je na druhej strane určený pre športovcov. Synchronizuje sa s fitness zariadeniami Garmin a sleduje bežné metriky, ako napríklad ako dobre spíte a koľko sa hýbete počas noci, ale tiež sleduje, koľko kalórií ste spálili počas spánku v porovnaní s bdelosťou, úroveň stresu, index únavy, index zotavenia, telesnú batériu a viac. Poskytuje rozpis vašej minimálnej a maximálnej dennej srdcovej frekvencie, frekvencie dýchania a úrovne chrápania.
Posledným oznámením od Ergomotion je Quest Connect, nastaviteľná základňa postele, ktorá umožňuje zákazníkom vytvárať špecifické automatizácie pre ich spálne. Obsahuje funkcie proti chrápaniu, funkciu vstávania do bdenia a prispôsobiteľné večerné rutiny. Nemá však bezkontaktné zdravotné senzory, ktoré majú ostatné produkty Ergomotion.
Dobrý nočný spánok je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete získať na zlepšenie svojho celkového zdravia. Medzi zabil inteligentné nositeľné zariadenia oznámené na veľtrhu CES 2022 a vďaka týmto inteligentným posteliam je ľahšie ako kedykoľvek predtým prevziať kontrolu nad vašou nocou.
Odporúčania redaktorov
- Najlepší bezdrôtový vysávač Dyson má zľavu 50 dolárov na Best Buy
- Tento bežecký pás s interaktívnym osobným tréningom má zľavu 200 dolárov v Best Buy
- Veľké zľavy práve pristáli na rade inteligentných chladničiek Samsung
- 5 skvelých vychytávok pre inteligentnú domácnosť na leto 2023
- Toto inteligentné zrkadlo na cvičenie Echelon je zľavnené z 999 na 240 dolárov
Zlepšite svoj životný štýlDigitálne trendy pomáhajú čitateľom mať prehľad o rýchlo sa rozvíjajúcom svete technológií so všetkými najnovšími správami, zábavnými recenziami produktov, užitočnými úvodníkmi a jedinečnými ukážkami.
