Vraj strávime v posteli asi tretinu života. Nie je teda divu, že veci ako matrace a sledovače spánku sú tak prosperujúce podnikanie. Takmer každý sa chce dobre vyspať, a preto produkty ako postele Sleep Number a Podložka na snímanie spánku a domácu automatizáciu od spoločnosti Nokia (100 dolárov) sú príťažlivé. Ale naozaj vám pomôžu cítiť sa lepšie oddýchnutý? Aby sme to zistili, otestovali sme podložku na snímanie spánku Nokia a sprievodnú aplikáciu.
Obsah
- Čítaš alebo spíš? To vie.
- Spať, možno snívať
- Postoj je všetko
Čítaš alebo spíš? To vie.
Nokia Sleep Sensing and Home Automation Pad je zaujímavý koncept. Jednotka je mäkká sivá podložka so snímačom vo vnútri, ktorú umiestnite pod matrac v súlade s miestom, kde spočíva vaša hruď na posteli. Počas noci bola k dispozícii sprievodná aplikácia Health Mate (dostupná pre iOS a Android) zaznamená vaše spánkové návyky. Cieľom tohto produktu je vytvoriť holistický zážitok zo spánku, ktorý je navrhnutý tak, aby spolupracoval s inými inteligentnými domácimi zariadeniami IFTTT, ako sú svetlá a termostaty.
Zistili sme, že nemusíme byť v inteligentnej domácnosti, aby sme z podložky Nokia vyťažili maximum. Produkt dokáže rozlíšiť medzi čítaním v posteli a časom stráveným spánkom. Dokáže tiež rozoznať, kedy ste vstali z postele, alebo len nepokojné hádzanie sa a otáčanie. Najlepšie zo všetkého je, že podložka na snímanie spánku dokáže rozpoznať chrápanie vrátane toho, kedy ste začali a ako dlho trvalo. Konečne niečo, čo vám môže pomôcť vyhrať súťaž „Celú noc som nechrápal!“ argument.
Spať, možno snívať
Nastavenie podložky Nokia je jednoduchšie ako zaspávanie. Stačí zapojiť podložku do steny a umiestniť ju na správne miesto pod matrac. Podobne ako mnohé inteligentné domáce zariadenia, podložka a aplikácia spolu komunikujú prostredníctvom siete Wi-Fi (nefunguje cez mobilnú dátovú sieť). Pri prvom spárovaní telefónu s podložkou to však musíte urobiť cez Bluetooth. Po dokončení počiatočného párovania nie je potrebné aktivovať Bluetooth na vašom telefóne, aby ste mohli zbierať nočné údaje. Ak chcete zariadenie spárovať s iným telefónom, aby ste mohli sledovať spánkové návyky vašej polovičky, resetovanie a spárovanie je dosť jednoduché.
Produkt dokáže rozlíšiť medzi čítaním v posteli a časom stráveným spánkom.
Podložku a aplikáciu sme používali na sledovanie spánku asi mesiac a celkovo boli výsledky fascinujúce. Každé ráno získate skóre spánku na základe niekoľkých faktorov, vrátane srdcovej frekvencie a množstva hádzania a otáčania, ktoré ste vykonali. Aplikácia je tiež prepojená s aplikáciou Zdravie na iPhone, sleduje vaše kroky a spája ich s údajmi o spánku. Okrem zaznamenávania spánkových cyklov (REM, ľahký, hlboký a bdelý) a incidentov s chrápaním sleduje aj vašu srdcovú frekvenciu počas noci. V aplikácii sú aj ďalšie nástroje spánku, ktoré stojí za to preskúmať. Postupom času sme mohli povedať, že náš spánok sa zlepšil na základe niektorých zmien návykov, ktoré sme urobili počas dňa. Napríklad v deň, keď sme prešli päť kilometrov, sme získali nielen pokojné skóre nočného spánku, ale aj tepová frekvencia bola nižšia, čo bola dobrá vec.
Postoj je všetko
Toto je skutočné kúzlo tohto produktu na hodnotenie spánku: je to trochu psychologická hra. Ako hovorí staré príslovie: "Postoj je všetko." V noci, keď sme dostali skóre 63 (nie dobré), sme sa nasledujúci deň cítili výrazne unavenejší. Keď sme dosiahli skóre 99 (veľmi dobré), mali sme na celý deň dostatok energie a celkovo sme boli v príjemnej nálade. Otázkou je, či sme mali pocit, že máme viac energie kvôli nášmu vysokému skóre, alebo preto, že sme skutočne mali pokojný nočný spánok? Ťažko povedať, ale bez ohľadu na to, či sme verili, že máme pevný spánok alebo sme skutočne dosiahli pevný spánok, cítili sme sa prekvapivo energickí.
Jedna hádanka, ktorú sme so zariadením mali, je, že nie vždy zaznamenávalo chrápanie v noci, keď nám bolo povedané, že sa vyskytuje veľa chrápania. Aj to však trochu zvýšilo náš krok, takže sme si mysleli, že chrápanie v skutočnosti nebolo také zlé, ak ho podložka nezachytila.
Zariadenie Nokia obsahovalo viac podrobností a presnejších údajov než aplikácie spánku, ktoré sme používali predtým. Ale stojí to za cenu 100 dolárov? Celkovo sme považovali údaje zozbierané z podložky na spanie Nokia za poučné a motivovalo nás to zmeniť naše každodenné návyky, aby sme zistili, či sa naše skóre zlepšilo. Minimálne by ste mohli konečne dokázať, ako veľmi vy alebo vaša polovička skutočne chrápete. Hej, nestojí to za to?
Odporúčania redaktorov
- Pomáha vám sledovanie spánku skutočne lepšie spať? Spýtali sme sa odborníka
Zlepšite svoj životný štýlDigitálne trendy pomáhajú čitateľom mať prehľad o rýchlo sa rozvíjajúcom svete technológií so všetkými najnovšími správami, zábavnými recenziami produktov, užitočnými úvodníkmi a jedinečnými ukážkami.
