Aplikácia Cycle Tracker, ktorá pomáha ženám sledovať ich menštruačné cykly, je teraz k dispozícii na Apple Watch. Zatiaľ čo obmedzené sledovanie cyklu je súčasťou aplikácie Apple iOS Health od roku 2015, Cycle Tracker je k dispozícii na WatchOS 6 a spustené telefóny iPhone iOS 13 alebo neskôr. Cycle Tracker je teraz samostatným samostatným sektorom v rámci aplikácie Health na iPhone a samostatnej aplikácie na Apple Watch.
Obsah
- Používanie funkcie Cycle Tracker na hodinkách
- Ak aplikáciu nepotrebujete
Navrhnuté tak, aby ponúkali rôzne zdravotné výhody, ktoré pomáhajú pri sledovaní menštruačného cyklu, plánovaní rodiny a reprodukčnom zdraví problémy, nezrovnalosti a tieto nepríjemné príznaky mesačného obdobia, teraz môžete zadávať a zobrazovať údaje priamo na svojom sledovať.
Odporúčané videá
Pre tých, ktorí si myslia, že vyhliadky na aplikáciu, ktorá sleduje vašu menštruáciu, sú cudzie, myslite na to takto: Aplikácie môžu sledovať váš srdcový tep, čo jete, koľko kalórií ste spálili ležiac na gauči čítajúc si telefón a koľko krokov ste sa prinútili prejsť deň. Sledovanie menštruácie je teda len ďalšou metrikou súvisiacou so zdravím, ktorá sa môže hodiť, aj keď nepatríte medzi tých, ktorí sa zvyčajne zameriavajú na ďalšie detaily
označenie X v kuchynskom kalendári a vydýchnuť si, keď to skončí. Informácie o sledovaní cyklu, ktoré sú viditeľné aj prostredníctvom prepracovanej aplikácie Health v systéme iOS 13, majú šifrovanie na zariadení a sú šifrované aj v iCloude. Ak ste niekto, kto kladie dôraz na detaily, v programe Cycle Tracker je veľa príležitostí.Súvisiace
- Najlepšie remienky na Apple Watch v roku 2023: našich 20 najobľúbenejších
- Najlepšie ponuky Apple Watch: Ušetrite na sérii 8, Ultra a ďalších
- Všetko nové v watchOS 10 – najväčšia aktualizácia Apple Watch za posledné roky
Cycle Tracker je skvelý na sledovanie plodnosti a umožňuje vám zaznamenávať štatistiky, ako je bazálna telesná teplota alebo výsledky ovulačného testu. Aplikácia použije tieto informácie na vytvorenie okna plodnosti – niekoľko dní v mesiaci, kedy je najpravdepodobnejšie, že otehotniete. Čím viac informácií aplikácii poskytnete, tým presnejšie môžu byť predpovede. Pri nepretržitom používaní funkcie Cycle Tracker získate čoraz presnejšie štatistiky a predpovede o vašom cykle, ako je napr priemerná dĺžka a priebeh menštruácie, čo vám môže pomôcť rozpoznať zdravotný problém, ak sa výsledky začnú meniť čas. Ale dbajte na varovanie spoločnosti Apple, aby ste nepoužívali svoje úrodné okná ako formu antikoncepcie alebo na diagnostiku zdravotného stavu. Je to však skvelé na zhromažďovanie informácií a zdieľanie so zdravotníckymi odborníkmi.
Keď nastavíte sledovanie cyklu, môžete zadať údaje o histórii cyklu vrátane dňa, kedy začala posledná menštruácia, jej typickej dĺžky a dĺžky cyklu. Tieto údaje môžete zadať manuálne alebo môžete potvrdiť údaje, ktoré už boli prítomné v aplikácii Zdravie alebo z aplikácií tretích strán, ktoré už možno používate, ako napr. Nápoveda, Žiariťalebo celý rad ďalších.
Plodné okno bude šesť dní, kedy s najväčšou pravdepodobnosťou budete plodná, na základe zadaných údajov alebo pozitívneho výsledku ovulačného testu. Úrodné okno je založené na tradičnom kalendári a vypočíta sa odpočítaním 13 dní od predpokladaného dátumu začiatku ďalšieho cyklu. Ak zadáte pozitívny výsledok ovulačného testu, predpoveď plodného okna sa upraví tak, že piaty deň plodného okna sa zhoduje s prvým pozitívnym výsledkom ovulačného testu v cykle.
Používanie funkcie Cycle Tracker na hodinkách
Keď zadáte informácie do aplikácie Cycle Tracker na hodinkách Apple Watch, synchronizuje sa s aplikáciou Cycle Tracker na vašom iPhone v rámci aplikácie Health. Tu je postup, ako zadať základné informácie o sledovaní do aplikácie Watch.
Sledovanie cyklu: Ak chcete sledovať cyklus na hodinkách Apple Watch, otvorte aplikáciu Sledovanie cyklu, potiahnite prstom na správny dátum a potom klepnutím na ovál zaznamenajte svoju menštruáciu.
- Stlačením korunky Digital Crown na hodinkách Apple Watch zobrazíte všetky dostupné aplikácie hodiniek.
- Klepnite na ikonu Sledovanie cyklu – na ikonu s kruhovým vzorom.
- Klepnite na ikonu deň v dennom sledovači v hornej časti.
- Klepnite Obdobie v časti Menštruácia na zaznamenanie denného menštruačného toku.
- Klepnite hotový.
Sledujte všetky tie nepríjemné príznaky, ktorými trpíte každý mesiac v aplikácii Cycle Tracker.
- Klepnite Symptómy.
- Vyberte všetky príznaky, ktoré sa vás týkajú.
- Klepnite hotový.
Kontrola dátumu ďalšej a poslednej menštruácie: Ak chcete skontrolovať dátumy na hodinkách Apple Watch, otvorte aplikáciu Sledovanie cyklu a potom prejdite nadol na Predpoveď menštruácie alebo Posledná menštruácia.
Skontrolujte svoju menštruáciu alebo plodné okno pomocou farebne odlíšených symbolov: Svetlomodrý ovál označuje vaše šesťdňové plodné okno. Červené pruhy v kruhu označujú, kedy by mala začať menštruácia. Plné červené krúžky označujú dni obdobia. Fialové bodky označujú dni, kedy ste zaznamenali informácie.
Nastavenie upozornení na sledovanie menštruácie a plodnosti: Predpovede sú založené na údajoch, ktoré zadáte a začnete po zadaní poslednej menštruácie do aplikácie. Ak prihlásite obdobie predtým, ako sa predpokladá jeho začiatok, nedostanete upozornenie na predpokladaný cyklus.
Ak aplikáciu nepotrebujete
Priznajme si to, niektoré ženy považujú za užitočné sledovať tento druh informácií o reprodukčnom zdraví, najmä ak sú problémom plodnosť alebo nepravidelné cykly. Ale mnohí sa nemôžu obťažovať alebo nemajú záujem zaznamenávať viac detailov, ako len označiť kalendár na chladničke. Ak ste to vy, existuje možnosť jednoducho odstrániť Cycle Tracker z Apple Watch a hotovo. Ak to chcete urobiť, stlačte a podržte ikonu aplikácie, kým sa všetky aplikácie nezakrútia, a klepnite na X v ľavom hornom rohu.
Odporúčania redaktorov
- Ako sa zbaviť Apple ID niekoho iného na vašom iPhone
- Máte iPhone, iPad alebo Apple Watch? Okamžite ho musíte aktualizovať
- Dostanú moje hodinky Apple Watch watchOS 10? Tu je každý podporovaný model
- Apple Watch Series 9: novinky, fámy a to, čo chceme vidieť
- Neaktualizujte svoje Apple Watch, pokiaľ nechcete túto škaredú chybu zobrazenia
Zlepšite svoj životný štýlDigitálne trendy pomáhajú čitateľom mať prehľad o rýchlo sa rozvíjajúcom svete technológií so všetkými najnovšími správami, zábavnými recenziami produktov, užitočnými úvodníkmi a jedinečnými ukážkami.
