Najlepšia technológia na chudnutie

Najnovšie miery obezity sledujú aj dospelí v USA u 42,4 % obéznycha čísla sa stále zvyšujú. To je pre mnohých dobrá motivácia, aby začali zhadzovať kilá – prínosy pre zdravie a fyzický vzhľad hovoria samy za seba.

Našťastie, technologický svet, v ktorom dnes žijeme, ponúka množstvo inteligentných zariadení, ktoré vám cestu môžu o niečo uľahčiť. Hľadali sme technológiu na chudnutie pre váš domov – nielen prístroje, ako sú fritézy, mixéry a eliptické stroje, ale aj nové alebo jedinečné produkty, pomocou ktorých môžete skutočne niečo zmeniť. Pozrite si našu kolekciu vychytávok na chudnutie pre váš domov.

Ezy doska na kontrolu dávkovej časti

Ak budete jesť správne veľkosti porcií, môže vám to pomôcť sledovať a regulovať príjem kalórií a zostať v ňom odporúčané usmernenia Ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov amerických

. Smernice napríklad hovoria, že mierne aktívna žena vo veku 26 až 50 rokov by mala jesť 2 000 kalórií denne a stredne aktívny muž vo veku 26 až 45 rokov by mal zjesť 2 600 kalórií za deň.

Ak jete jeden a pol násobok veľkosti porcie, ale počítate len kalórie na jednu porciu, môže to spôsobiť, že priberiete bez toho, aby ste si uvedomili, čo robíte zle. Tento tanier na porcie jedla môže pomôcť zabrániť náhodnému (alebo zámernému) prejedaniu.

Kuchynská váha Helect

Ak sa naozaj chcete zaviazať jesť správnu veľkosť porcií, rozhodnite sa pre potravinovú váhu. Váženie jedla nie je len pre osobných trénerov a fitness nadšencov. Ak si vážite a vopred porciujete jedlo, môže to podporiť názor, že jedlo je palivo. Môže vám tiež ušetriť čas počas celého pracovného týždňa.

Kliknite a pestujte inteligentnú záhradu

Jediná vec lepšia ako čerstvé bylinky a zelenina sú čerstvé bylinky a zelenina, ktoré si vypestujete sami. Pomocou špeciálne navrhnutej inteligentnej pôdy, vstavaných senzorov a LED lámp vám vnútorná bylinková záhradka umožní pestovať bylinky, cherry paradajky a dokonca aj jahody na kuchynskej linke alebo vo vašej obývačke. Je to jedna z cenovo dostupnejších bylinkových záhrad, ktoré sme našli, a môže vás motivovať k častejšiemu vareniu doma.

Withings Body+ inteligentná váha

V dnešnej dobe si môžete zaobstarať kúpeľňovú váhu, ktorá vám povie oveľa viac ako len to, koľko kíl vážite. Inteligentné váhy, ako napríklad Withings Body+, dokážu skenovať vaše telo a povedať vám užitočné informácie, napríklad kde ste pribrali, kde schudol, kde si vybudoval svaly, kde si spálil tuk a ako vyzeráš teraz oproti tomu, ako si vyzeral tri mesiace pred.

Tieto informácie môžete použiť na zacielenie tréningu na problémové oblasti alebo na zistenie, čo robíte správne. Odhlásiť sa naše ďalšie odporúčania pre inteligentnú váhu zobrazíte všetky možnosti týchto užitočných zariadení.

Google Nest Mini

Google Assistant môže hrať pozitívne melódie, pripojiť vás k Fitbit Coach pomocou hlasového príkazu alebo vám umožní používať populárnu aplikáciu fitness trénera FitStar – spolu s mnohými ďalšími funkciami. Je to skvelý malý inteligentný reproduktor na zahrnutie do domácej telocvične, čo je jeden z najlepších spôsobov, ako sa uistiť, že pravidelne zhadzujete kilá. Navyše ho môžete použiť na ovládanie iných inteligentných zariadení.

Fitness krúžok Oura

Sledovače aktivity, ktoré nosíte na zápästí sú skvelé. Ak však hľadáte niečo trochu diskrétnejšie, odpoveďou môže byť krúžok na sledovanie aktivity. Krúžok Oura pomáha merať spánok, aktivitu, telesnú teplotu a ďalšie, vďaka čomu získate ucelenejší pohľad na vaše biorytmy a na to, čo môžete urobiť, aby ste spálili viac kalórií. Dodáva sa tiež v rôznych veľkostiach a farbách a má vodeodolnosť pri sprchovaní a plávaní.

Garmin Running Pod

Pripevnite si Garmin Running Pod k topánke na cvičenie a pomôže vám zmerať váš bežecký výkon veľmi podrobne. Dokáže sledovať kroky za minútu, čas kontaktu so zemou, dĺžku kroku, osciláciu, vertikálny pomer a ďalšie. Tieto metriky sú, samozrejme, skvelé pre bežcov, ale podložka môže byť veľkou pomocou aj pre tých, ktorí práve začínajú behať alebo behať, aby sa spálili. kalórií a chcete veľa údajov, ktoré im pomôžu cvičiť správnu formu a vyhnúť sa bolestiam alebo zraneniam... pokiaľ vám nevadí, že sa ponoríte do mála podrobnosti.

Zrkadlo

Tam sú veľa špičkových fitness zariadení, ktoré si môžete kúpiť domov, ak máte peniaze a priestor. Ale The Mirror je jedným z našich obľúbených, a to z niekoľkých dôvodov. Po prvé, hoci je drahý, je cenovo dostupnejší ako mnoho iných luxusných fitness predmetov. Po druhé, je to doslova high-tech zrkadlo, takže ho môžete zavesiť na stenu a používať ako bežné zrkadlo v dome. Po tretie, Mirror môžete použiť na získanie tried, inštrukcií a analýz pre rôzne celotelové cvičenie priamo u vás doma (možno je dobrý nápad aj rozkladacia podložka, ale to je v podstate všetko, čo potrebujete potreba). Majte na pamäti, že The Mirror vyžaduje predplatné, aby ste mohli využívať všetky svoje možnosti, takže sú s tým spojené určité priebežné náklady – ale to platí pre väčšinu fitness aplikácií.

Odporúčania redaktorov

• Urobte zo svojho ďalšieho tréningu potešenie s najlepšou luxusnou fitness technikou
• Absolútne najlepšia technológia, ktorú sme recenzovali minulý mesiac
• Najlepšia technológia na ochranu proti škodcom
• Najlepšia cvičebná technika, ktorá vám pomôže rozdrviť vaše fitness ciele do roku 2022
• Najlepšie technické darčeky pod 25 dolárov