Hups fitness náramok
MSRP $500.00
"Whoop posúva atletickú analýzu na ďalšiu úroveň, ale je to nepohodlné a drahé."
Pros
- Jedinečné údaje poskytujú jasnú predstavu o výkone
- Prístup k údajom o tíme by mal pomôcť trénerom
Zápory
- Objemné a neatraktívne (aj bez batérie)
- Neuspokojivá výdrž batérie
- Pás môže viesť k vyrážke alebo inej kožnej reakcii
- Dodatočné doplnky stoja výrazne nad 500 USD
Takmer všetky nositeľné zariadenia na trhu používajú určitú formu sledovania krokov alebo sledovania GPS na určenie úrovne vašej kondície. Niekoľko z nich sleduje srdcovú frekvenciu počas aktivity, ale v súčasnosti na trhu nie sú žiadne, ktoré by tieto údaje preberali a spracovávali ich počas dní a týždňov, aby zistili, čo sa v tele športovca skutočne deje. stáva sa silnejšou? Rýchlejšie zotavenie? Ako bola ovplyvnená kvalita spánku?
Keď pred tromi rokmi prišli na scénu chlapci stojaci za novým nositeľným zariadením s názvom Whoop, chceli sa popasovať s týmito a ďalšími otázkami. Vytvorili nový nositeľný náramok, ktorý ponúka prediktívne analýzy pre športovcov a trénerov s cieľom pomôcť športovcom trénovať inteligentnejšie a vyhnúť sa pretrénovaniu. Tvrdenie, že ho nosili a overovali profesionálni športovci aj olympionici (olympijský plavec Connor Jaegar a Toronto Raptor Kyle Lowry má referencie okrem iného na stránke Whoop), spoločnosť tvrdí, že vyvinula systém, ktorý pomáha športovcom trénovať múdrejší.
Čo je to?
Whoop je senzor pripútaný na široký elastický pás, ktorý nosíte na zápästí. Nie sú na ňom žiadne svetlá ani displej a jediná značka je na jednoduchej kovovej spone, ktorú používate na nastavenie dĺžky remienka. Samotný senzor je asi palec široký a asi 1 ¾ palca dlhý. Bez batérie má hrúbku niečo vyše ¼ palca, čo z neho robí jeden z tenších nositeľných zariadení na trhu. Pridaním batérie sa celková hrúbka Whoop zvýši na približne ¾ palca.
Súvisiace
- Ako testujeme inteligentné hodinky a nositeľné zariadenia
- Amazon sľubuje, že vráti peniaze niektorým zákazníkom po odstránení zariadení Halo
- Je čas zavrieť ústa? Toto inteligentné nositeľné zariadenie vám to oznámi
Abigail Bassett/Digitálne trendy
Toto je druhá verzia Whoop a ponúka plne automatizované rozpoznávanie aktivít, ako je spánok. Prvá verzia bola uvedená na trh v roku 2015 po obrovskej investícii 12 miliónov dolárov po tom, čo vyšla z Harvard's Innovation Lab. Podľa Willa Ahmeda, zakladateľa Whoop, spoločnosť zaznamenala solídne tržby. Spoločnosť neuvádza ani neuvádza počet predaných kapiel, ale Ahmed uisťuje Digital Trends, že predaj je solídny.
The Whoopis je nový nositeľný náramok, ktorý ponúka prediktívnu analýzu.
Pre rôzne aktivity sú k dispozícii aj rôzne typy pások. Chcete vodotesný pásik? Na stránke je 8 rôznych farieb, aj keď pri poslednej kontrole boli všetky vypredané. Čo tak kapela v štýle NATO, ktorá Whoopcalls the Churchill? Na výber máte zo štyroch rôznych farieb. Kapely sú tiež lacné, len za 15 dolárov – hoci za 500 dolárov je samotný Whoop príliš drahý (viac o tom neskôr).
Ten, ktorý sme vyskúšali, bol vybavený štandardným čiernobielym pružným materiálom. Whoop hovorí, že náramok je špeciálne navrhnutý s nanotechnológiou, ktorá ho pomáha udržať na vašom zápästí a robí ho priedušným. Slučuje sa cez čierny senzor a maskuje ho ako farebný náramok. Ak ste dieťa osemdesiatych rokov, možno si spomínate na fackovacie náramky, ktoré boli v móde; ten Whoop vyzerá dosť podobne. Najväčším bonusom je, že senzor Whoop je vodotesný, takže sa nemusíte báť nosiť zariadenie v sprche alebo bazéne. Ahmed hovorí, že väčšina ľudí si kúpi niekoľko kapiel, aby ich medzi tréningami mohli nechať vyschnúť.
Abigail Bassett/Digitálne trendy
Cieľom Whoop je poskytnúť športovcom predstavu o tom, ako dobre sa zotavujú, a pomôcť im s relatívnou presnosťou predpovedať, kedy môžu očakávať špičkový výkon. Vo veľkej miere je zameraná na profesionálne tímy a univerzitné tímy, ktoré chcú, aby ich športovci podávali špičkový výkon na veľkých podujatiach. To isté platí pre aplikáciu, ktorá umožňuje tímom a trénerom vytvárať skupiny a sledovať správanie a výkon viacerých športovcov naraz.
Pri pohľade na zápästie nie je možné zistiť, ako je zariadenie nabité.
Samotný popruh neustále meria a zaznamenáva vašu srdcovú frekvenciu a je dobíjaný pomerne veľkou a objemnou batériou, ktorú nabíjate samostatne a zavesíte na popruh, keď sa batéria vybije. Bohužiaľ neexistuje spôsob, ako zistiť, ako je zariadenie nabité, keď sa naň pozriete na zápästí. A ak chcete vidieť svoje štatistiky a stav kapely, musíte sa prihlásiť do aplikácie na svojom iPhone alebo sa pripojiť online a skontrolovať to. (Whoop nemá aplikáciu pre Android, ale jeden sa očakáva niekedy v tomto roku.) Remienok dokáže automaticky rozpoznať vašu aktivitu, alebo môžete prejsť do aplikácie a nastaviť ho na akúkoľvek aktivitu, ktorú sa chystáte vykonať. Môžete sa tiež vrátiť a spätne pridať aktivity.
Týždeň a pol som nosil prístroj 24 hodín denne a moje vzorce sa vyjasnili, čo bolo zaujímavé cvičenie v kvantifikovanom ja. Zaplával som si s prístrojom, vypotil som jednu alebo dve sedenie cyklu duše a išiel som na jogu – a čím viac času som s tým strávil, tým viac informácií mi poskytlo.
Čím je Whoop výnimočný?
Rovnako ako ostatné špičkové pásma, aj Whoop bude sledovať vašu srdcovú frekvenciu a má akcelerometer na zistenie, kedy sa hýbete. Okrem toho nesleduje kroky ani polohu GPS. Je to strategické rozhodnutie, hovorí Ahmed, pretože spoločnosť ide po klientelu, ktorá to so svojím športovým výkonom myslí vážne. „Kroky môžu byť zavádzajúce ako meranie výkonu,“ povedal pre Digital Trends. "Chceli sme vytvoriť nositeľné zariadenie, ktoré by mohlo pomôcť fitness nadšencom alebo športovcom merať ich výkon v kontexte zotavenia."
Abigail Bassett/Digitálne trendy
Napriek tomu je monitorovanie srdcovej frekvencie kľúčovým faktorom, vďaka ktorému vyniká Whoop v čoraz viac preplnenom poli fitness pások. Kapela sleduje to, čo sa nazýva variabilita srdcovej frekvencie alebo HRV. Tento faktor sa nepretržite monitoruje, keď náramok nosíte, a vaše údaje sa neustále prenášajú cez algoritmus Whoop. HRV, podľa Whoopova biela kniha na túto tému, je mierou nepravidelnosti srdcového tepu, ktorý sa prirodzene vyskytuje počas dňa. Zatiaľ čo meranie sa pôvodne používalo na posúdenie šancí na prežitie po vážnej zdravotnej pohotovosti, teraz sa používa na štúdium toho, ako športový výkon a adaptácia na tréning ovplyvňuje telo. Čím vyššia je vaša HRV, tým lepšie sa vaše telo prispôsobuje rôznym sympatickým a parasympatickým vstupom. Čím je nižšia, tým je menšia pravdepodobnosť, že podáte dobrý výkon. Tiež, keď je vaša HRV vysoká, vaša srdcová frekvencia v pokoji je nízka, čo znamená, že ste v dobrej kondícii. Opak je pravdou, keď je vaša HRV nízka – aspoň u rekreačných športovcov.
Sleduje variabilitu srdcovej frekvencie, ktorá sa pôvodne používala na posúdenie šance na prežitie po mimoriadnej udalosti.
Nízka HRV a RHR u profesionálnych športovcov znamenajú, že sa pripravujú na fyzický vrchol: To je tá správna bodka pre športovcov, ktorí sa pripravujú na veľké podujatie alebo preteky. Čím lepšie sú ich telá pripravené na vysoký výkon, tým je pravdepodobnejšie, že budú lámať rekordy a vyhrávať preteky a hry.
HRV je vysoko individualizované meranie a mení sa od človeka k človeku. Môže to zmeniť veľa vecí, vrátane choroby, bolesti, psychického stresu, únavy a hydratácie. Kocovina môže ovplyvniť váš športový výkon ešte niekoľko dní po tom, čo skončíte s pitím, poznamenáva Whoop – znalosti, ktoré sa jednoznačne hodia vysokoškolským trénerom. Podľa Whoop trvá najmenej štyri dni neustáleho nosenia, aby ste získali presnú predstavu o HRV pre každého jednotlivca. Čím dlhšie ho budete nosiť, tým presnejšie budú údaje.
Whoop kombinuje tieto údaje s údajmi o kvalite spánku a srdcovej frekvencii, aby nositeľ získal predstavu o tom, ako dobre sa zotavuje. Opäť prichádza do úvahy pokojová srdcová frekvencia. Akcelerometer v zariadení Whoop meria pohyby v posteli, ale vaša srdcová frekvencia skutočne určuje kvalitu spánku. Vaše srdce bije pomalšie, keď ste v hlbšom spánku, a čím viac času strávite v hlbokom spánku, tým lepšie sa zotavíte.
Whoop závisí aj od vstupu nositeľa. Otvorte aplikáciu a zobrazí sa vám panel, ktorý zobrazuje vaše aktivity. Môžete si vybrať, či chcete začať a zastaviť aktivity, alebo nechať funkciu Whoop, aby ich rozpoznala. Keď sa ráno zobudíte, nastavíte funkciu Whoop tak, aby zastavila nahrávanie spánku (alebo aby automaticky zistila zmenu); potom vás prevedie séria otázok o vašom spánku a o tom, ako sa cítite – vrátane niekoľkých otázok o vaše sexuálne aktivity, či zdieľate posteľ a či ste pred pádom pracovali alebo čítali nejaké osvetlené zariadenia spí. Potom dostanete skóre zotavenia založené na všetkom od kvality spánku a koľko hodín (alebo v mojom prípade minút) ste strávili v hlbokom spánku, ako hovoríte, že sa cítite, vaša HRV a vaša RHR.
Spĺňa to humbuk?
Po niekoľkých dňoch nosenia Whoop bolo jasné, že zariadenie sa dozvedelo viac o mne a mojich zvykoch. V dňoch, keď som bol v zelenej zóne, som mohol cvičiť tvrdšie – cítil som sa ostražitejší a silnejší. Počas dní v červených alebo žltých zónach zotavenia som sa určite cítil viac opotrebovaný a bolo menej pravdepodobné, že budem chcieť cvičiť alebo dokonca budem môcť.
Obmedzená výdrž batérie, objemný dizajn a vysoká cena ho robia menej atraktívnym.
Popruh bol relatívne pohodlný, aj keď som zistil, že pri akomkoľvek cvičení, ktoré sa spoliehalo na moje ruky (nadol smerujúci pes predstavuje napríklad joga alebo zdvíhanie určitých závaží) Musel som si posunúť pásku na zápästí, aby sa mi nezaryla do zadnej časti ruka. Je široký a dosť objemný, takže v noci zvykne byť otravný. Vďaka svojej veľkosti by ste určite nemohli nosiť hodinky a remienok na jednom zápästí.
Ďalší problém, na ktorý som narazil, bol dôsledok jeho neustáleho nosenia – už po niekoľkých dňoch nosenia sa mi pod senzorom objavila malá vyrážka. Aj keď som ho nenosil do sprchy a každý deň som ho utieral vlhkou handričkou s mydlom a vodou, spôsobilo to prasknutie. Keď sa mi na zápästí objavila okrúhla svrbivá vyrážka, prestal som zariadenie nosiť.
Výdrž batérie zariadenia Whoop tiež zanecháva veľa požiadaviek. Som veľmi aktívny, takže moja výdrž batérie sa prikláňala k kratšiemu koncu odhadov Whoop. Spoločnosť tvrdí, že by ste mali mať 40 hodín nosenia, ale vo všeobecnosti mám len 36 na vyššej úrovni. Viac ako raz zomrel uprostred tréningu, čo znamená, že príležitosť zbierať údaje bola úplne stratená. To spôsobilo, že nosenie bolo neuveriteľne frustrujúce. Technici navrhli nabíjanie cez noc, keď som spal, ale s pripojenou nabíjačkou hrúbka senzora narastie takmer na ¾ palca. Vďaka tomu je veľmi objemný a ešte nepohodlnejší na nosenie v noci.
Potom sú tu náklady. Aj keď vám poskytuje skutočne zaujímavé informácie, Whoop je neuveriteľne drahý za 500 dolárov. Pridajte samostatné pásma za 15 USD za každé, čo by sme určite odporučili, a vaše náklady sa môžu ľahko vyšplhať na 550 USD. Will Ahmed tvrdí, že pre serióznych športovcov sú to minimálne náklady a možno má pravdu – ale za moje peniaze by som si vybral iné zariadenie.
Informácie o záruke
Whoop prichádza s jednoročnou obmedzenou zárukou, ktorá sa vzťahuje na remienok, snímač, batériu a nabíjačku. Ak sa s vaším Whoopom niečo stane, spoločnosť ho zákazníkovi bezplatne vymení alebo opraví.
Náš Take
The Whoop je jedinečné nositeľné, pretože to monitory a zaznamenáva vaše zotavenie; čím viac ho nosíte, tým je inteligentnejší, tento koncept považujeme za fascinujúci. A môže poskytnúť skvelé informácie pre serióznych športovcov. Pre všetkých ostatných však existujú ekonomickejšie možnosti, ktoré môžu poskytnúť údaje o kondícii.
Existuje lepšia alternatíva?
Aj keď je na trhu nespočetné množstvo fitness trackerov, Whoop je jediný vo svojej jedinečnej schopnosti monitorovať a zaznamenávať vaše zotavenie. Momentálne neexistuje žiadne iné nositeľné zariadenie, ktoré by vykonávalo tento druh práce. To znamená, že spotrebitelia, ktorí hľadajú nižšiu investíciu a praktickejšie rady, neurobia chybu Samsung Gear Fit 2, čo je len 180 dolárov a je to robustný produkt. Je to však len pre Android; Fanúšikovia Apple by urobili dobre s a Garmin Vivosmart HR+, ktorý monitoruje aj tep srdca a má skvelé funkcie pre bežcov.
Ako dlho to bude trvať?
Whoop hovorí, že senzor a nabíjateľná batéria by mali vydržať približne rok, kým ich bude potrebné vymeniť. Spoločnosť však podrobne plánuje vylepšenia alebo vylepšenie nositeľného zariadenia do budúcnosti a napriek nanotechnológiám v kapele sa obávame, ako dlho budú tieto položky za 15 dolárov trvať. Ak ich potrebujete každoročne vymieňať, počiatočná investícia je len začiatkom nákladov spoločnosti Whoop.
Mali by ste si to kúpiť?
Nie. The Whoop je skvelé, ak chcete iný pohľad na to, ako ste fit; prináša jedinečné informácie, ktoré nemôže ponúknuť žiadne iné nositeľné zariadenie. Ale je to jednoducho príliš drahé a kvôli obmedzenej výdrži batérie a objemnosti váhame, či ho odporučiť. Toto pásmo nie je pre príležitostných športovcov – a dokonca aj profesionáli pracujúci na dosiahnutí tréningového cieľa nemusia byť spokojní s obetami, ktoré si to vyžaduje.
Odporúčania redaktorov
- Najlepšie remienky na Apple Watch v roku 2023: našich 20 najobľúbenejších
- Google Pixel Watch 2: údajná cena, dátum vydania, novinky a ďalšie
- Najlepšie fitness trackery v roku 2023: 12 najlepších, ktoré si môžete kúpiť
- Konečne môžete snímať EKG a sledovať AFib na inteligentných hodinkách Garmin
- Najlepšie nositeľné predmety pre duševné zdravie, ktoré pomáhajú pri strese
